Bột ngũ cốc khá giàu dinh dưỡng, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy liệu nó có còn tốt khi dùng cho các mẹ bầu không; và nếu như có thì mẹ bầu nên uống ngũ cốc gì? Xem thử nhé!
Đối với phụ nữ mang thai, bên cạnh việc di chuyển cẩn thận thì chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng quyết định sự phát triển toàn diện của thai nhi. Và trong vô vàn loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, ngũ cốc là loại được nhiều mẹ bầu tin sử dụng & ưa dùng nhất.
Mục lục
Mẹ bầu uống ngũ cốc dinh dưỡng có tốt không?
Hiện tại có rất là nhiều những ý kiến trái chiều về việc sử dụng ngũ cốc mẹ bầu trong bữa sáng hay bữa ăn nhẹ để bổ sung thêm dinh dưỡng. Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm y tế Thụy Điển, các bác sĩ đã phát hiện rằng 24g chất xơ thường ngày sẽ giúp giảm rủi ro tiền sản giật.
Chất xơ cũng giúp giảm hiện trạng táo bón, giúp mẹ bầu tránh được những bệnh phổ biến như trĩ. Đặc biệt, ngũ cốc giàu chất xơ cũng rất giàu axit folic giúp giảm rủi ro dị tật bẩm sinh. Điều đấy đã phần nào khẳng định ngũ cốc cho mẹ bầu là rất tốt & cần thiết bổ sung hàng ngày trong lúc mang thai.
Khi lựa chọn ngũ cốc, mẹ bầu cũng nên chú ý đến mặt chất lượng sản phẩm. Mẹ bầu nên tham khảo một số nơi bán sản phẩm mẹ bầu uy tín như:
Jolietran.com – Shop dinh dưỡng bà bầu, Blog chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm hữu ích dành cho mẹ và bé.
Địa chỉ: 69/8 Nơ Trang Long, F11, Q Bình Thạnh, Tp HCM
Sản phẩm tại shop: Bột ngũ cốc lợi sữa, cốm lợi sữa,…
Lợi ích của ngũ cốc mẹ bầu mang lại
Các mẹ bầu nên dùng ngũ cốc cho bữa sáng & các bữa ăn nhẹ. Ngũ cốc dinh dưỡng có rất là nhiều những ích lợi đó là:
-
Bổ sung thêm sữa cho những mẹ bầu không uống sữa trong quá trình mang thai.
-
Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ & các khoáng chất, vitamin khác. Đây là một cách tốt để bảo đảm cơ thể được nhận đủ năng lượng mỗi ngày.
-
Ngũ cốc có rất nhiều cách ăn, có thể dùng với sữa hay có thể thêm trái cây, quả mọng để ăn cùng. Việc này giúp các mẹ bầu ăn được toàn bộ những thực phẩm lành mạnh thiết yếu trong thai kỳ.
-
Ngũ cốc giúp ổn định tâm trạng của mẹ bầu hiệu quả hơn & cũng giúp mẹ bầu chống lại những cơn đói trong ngày.
Mẹ bầu nên uống ngũ cốc gì?
1/ Ngũ cốc hàn quốc cho mẹ bầu Damtuh
Bột ngũ cốc cho mẹ bầu Hàn Quốc 50 gói Damtuh là thương hiệu nổi tiếng của Hàn Quốc chuyên về sản xuất các kiểu thực phẩm có lợi cho sức khỏe con người. Đây là ngũ cốc Hàn Quốc cho mẹ bầu số 1 trên thị trường Việt Nam.
Người già, người muốn giảm cân đều có thể uống để bổ sung dưỡng chất. Thành phần nguyên liệu được chọn lọc kỹ lưỡng sau đấy quá trình sấy khô hiện đại giúp giữ được toàn vẹn hoạt chất & hương vị thơm ngon tự nhiên của các quả hạt.
Công dụng của ngũ cốc Damtuh
-
Cung cấp dinh dưỡng, bao gồm đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp cơ thể luôn có nguồn năng lượng dồi dào
-
Giảm tỷ lệ bị dị tật thai nhi.
-
Bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não
-
Cải thiện táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa
-
Hỗ trợ mẹ bầu ăn ngon miệng, tăng cường hấp thụ dưỡng chất
-
Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch để mẹ bầu không bị nhiễm bệnh, nhờ đấy chăm sóc sức khỏe thai nhi một cách tốt nhất
2/ Ngũ cốc hạt Queen Nature
Ngũ cốc cho mẹ bầu Queen Nature được sản xuất từ nhiều loại hạt siêu dinh dưỡng như óc chó đỏ, óc chó trắng, hồ đào, hạnh nhân, chia úc, đậu gà, đậu lăng, đậu ngự, hạt dẻ cười, hạt thông, đậu hà lan, hạt vừng, hạt kê, hướng dương nga,…
Được chuyên gia Viện Dinh Dưỡng tính theo tỷ lệ chuẩn. Ngũ cốc cho mẹ bầu Queen Nature cung cấp nhiều loại hàm lượng Axit Forlic, Sắt, Canxi, Omega 3, DHA hoàn toàn từ thiên nhiên và các nguyên tố vi lượng, vitamin do đó giúp mẹ bầu có được một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển một cách tối đa thể chất và trí tuệ.
Giúp làm giảm được nguy cơ tiểu đường thai kỳ & làm chủ cân nặng toàn thai kỳ. Ngũ cốc cho mẹ bầu Queen Nature là giải pháp tuyệt vời cho các mẹ bầu thay thế cho sữa mẹ bầu trên thị trường vào thời điểm hiện tại.
3/ Ngũ cốc yến dinh dưỡng YenViet
Từ xưa đến nay, ngũ cốc luôn được coi là nguồn thực phẩm dinh dưỡng tốt và đã được nằm ở vị trí ưu tiên trong khẩu phần ăn hằng ngày. Với sự kết hợp từ các loại hạt như gạo, kê, lúa mì, đậu, cao lương…
Theo các chuyên gia, đây chính là một loại thực phẩm bổ dưỡng vì thành phần chủ yếu của bột ngũ cốc là gluxit, 1 trong 4 nhóm thực phẩm thiết yếu và được khuyến cáo dùng nhiều nhất trong tháp dinh dưỡng.
Tận dụng được lợi ích tuyệt vời từ ngũ cốc cùng lúc đó ước muốn tạo ra bước đột phá mới trong ngành hàng dinh dưỡng, sau một thời gian dài nghiên cứu, những người có chuyên môn dinh dưỡng đã cho ra đời sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng chứa yến đầu tiên tại nước ta với tên gọi Ngũ cốc yến dinh dưỡng YenViet.
4/ Ngũ cốc hỗn hợp 5 loại hạt hiệu Bob’s Red Mill
Ngũ cốc hỗn hợp 5 loại hạt hiệu Bob’s Red Mill được sản xuất tại Mỹ. Thành phần chính của loại ngũ cốc này là lúa mì, yến mạch, lúa mạch đen, hạt lanh và lúa mì triticale.
Tất cả nguyên liệu hoà quyện lại với nhau, tạo nên mùi vị béo ngọt đặc trưng, cùng lúc đó cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ gấp đôi so với các loại thông thường khác
5/ Ngũ cốc cho mẹ bầu Calbee
Calbee là sự kết hợp hoàn hảo của các loại trái cây, ngũ cốc và đa dạng các loại hạt khác nhau. Thành phần chủ yếu có trong ngũ cốc cho mẹ bầu Calbee là yến mạch và gạo lứt, vì vậy nó duy trì được hương vị thơm ngon cùng độ ngọt dịu nhẹ. Với hàm lượng hoạt chất, chất xơ, canxi & sắt dồi dào, đây đều là những hoạt chất quan trọng cho phụ nữ mang thai.
Loại ngũ cốc này đang được dùng rất nhiều ở các nước châu Âu & Mỹ vì không phải dạng bột phải có thể dùng hơi khác và hay được sử dụng làm bánh hoặc nấu các món súp, cháo.
Tổng kết
Đến đây hẳn là câu hỏi mẹ bầu nên uống ngũ cốc gì đã được trả lời rồi nhỉ. Trên đây cũng là những kiến thức bà bầu cần phải lưu nhớ. Hy vọng các mẹ bầu sẽ có được một sự lựa chọn hợp lý và đúng đắn nhất.
