SỨC KHỎE

Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng trong, việc kết hợp giữa chế độ ăn uống thâm hụt calo nhưng vẫn...

Tập squat như thế nào? Squat ảnh hưởng đến nhiều nhóm cơ, quan trọng là vùng mông, hông, đùi, giúp lưu thông máu và tăng...

Mỡ hông và bụng dưới là loại mỡ phổ biến nhất được tìm thấy trên cơ thể chúng ta. Điều này chủ yếu...

Lợi ích của việc tập aerobic là gì? Khi tập aerobic, người tập sẽ liên tục di chuyển các cơ lớn ở cánh...

HIIT là gì? HIIT hay HIIT Cardio là một khái niệm thân quen đối với những ai đang có mong muốn tham gia vào...

Ăn gì trước và sau khi tập gym? nếu không chú ý ăn gì trước và một khi tập gym, bạn có thể khó...

Chế độ ăn keto tốt không? Chế độ ăn keto nhằm mục đích buộc cơ thể vận dụng một loại nhiên liệu khác làm năng lượng thay vì dựa...

Thực đơn giảm cân bằng rau ngót không những hỗ trợ bạn loại bỏ 2-3kg mỡ thừa mà còn giúp thanh nhiệt giải độc...

Hụt hơi, khó thở khiến những hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn. Vậy người thường xuyên bị hụt hơi nên làm gì?...

Bài tập Plank là gì? Plank là một bài tập nổi tiếng hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ bụng thừa. Qua bài viết dưới...