• TRANG CHỦ
  • CÔNG NGHỆ
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE

Lợi ích của giấm táo với sức khỏe con người

in Kinh Nghiệm, SỨC KHỎE
Lợi ích của giấm táo với sức khỏe con người

Lợi ích của giấm táo với sức khỏe của con người là vô hạn. Giấm táo còn được nhắc tới với nhiều tên gọi khác nhau như giấm rượu táo hay ACV, được rất nhiều người tin sử dụng. Qua bài đăng sẽ cung cấp thêm nhiều thông tin cho bạn, cùng tìm hiểu nhé.

Mục lục

  • Lợi ích của giấm táo​
    • Lợi ích của giấm táo hỗ trợ cải thiện tiêu hóa
    • Trị táo bón, ợ nóng và các điểm đường ruột
    • Công dụng giấm táo: gia tăng hệ miễn dịch
  • Giấm táo có thể điều chỉnh lượng đường trong máu
  • Giết bọ chét cho thú cưng của bạn
  • Chứa hợp chất có lợi cho sức khỏe

Lợi ích của giấm táo​

Giấm táo là gì? 6 Công dụng của giấm táo và các món ăn hấp dẫn
Lợi ích của giấm táo​

Lợi ích của giấm táo hỗ trợ cải thiện tiêu hóa

Giấm táo có thể tốt lên hệ tiêu hóa. Việc thêm một thìa súp giấm táo vào một cốc nước lớn và uống khoảng 15 phút trước bữa ăn có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, đẩy mạnh các bước hấp thụ thực phẩm.

Nhờ chứa nhiều enzyme và amino axit cũng giống như các vi khuẩn có lợi mà loại giấm này trở nên một “bảo bối” đối với những ai có vấn đề về hệ tiêu hóa. Cụ thể:

  • Giết chết các vi khuẩn có hại trong ruột có khả năng gây ra tiêu chảy, đầy hơi và co thắt ruột.
  • Bên cạnh đó, các enzyme trong loại giấm này sẽ giúp tăng tốc độ tiêu hóa nói chung và rất có lợi cho người bị dị ứng thực phẩm.

Giấm còn chứa các khoáng chất có thành quả và nguyên tố vi lượng, pectin giúp hạ LDL cholesterol, đốt cháy chất béo axit acetic, axit malic chống virus, các enzyme sống, axit amin và nhiều dưỡng chất có lợi khác.

Xem thêm: Cách nấu sâm bạch hoa thảo tốt cho sức khỏe

Trị táo bón, ợ nóng và các điểm đường ruột

Dùng giấm táo với nước giúp điều chỉnh nồng độ axit trong dạ dày xuống mức thấp và giảm chứng ợ nóng.

Tuy vậy, bạn phải cần lưu ý giấm này có tác động khá mạnh và có thể là quá mạnh đối với những người bị ợ nóng, đặc biệt là những người có vết loét ở dạ dày. Vì thế, bạn nên pha loãng trước khi uống và không nên uống nếu bạn đang bị viêm loét dạ dày.

Chất xơ trong táo giúp làm dịu toàn bộ đường tiêu hóa, giúp ngăn ngừa đau bụng, đầy hơi và khí tự do. Giấm này cũng có khả năng có ích như thuốc nhuận tràng nhẹ để kích thích nhu động ruột trong hoàn cảnh bạn thường xuyên bị táo bón.

Công dụng giấm táo: gia tăng hệ miễn dịch

Đường ruột là một bộ phận lớn trong hệ thống miễn dịch của cơ thể. Giấm táo có khả năng giúp tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của lợi khuẩn, từ đó hỗ trợ cải thiện năng lực miễn dịch của bạn một bí quyết tổng thể.

5 cách giảm cân bằng giấm táo đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Công dụng giấm táo: gia tăng hệ miễn dịch

Các axit malic trong giấm cũng là một chất kháng virus mạnh mẽ. Đây có lẽ một trong những nguyên nhân mà người uống giấm táo hay nói rằng họ ít cảm lạnh hơn so với thông thường.

Bên cạnh đó, giấm táo nguyên chất được coi là có lợi cho hệ thống bạch huyết của bạn nhờ tác dụng làm sạch các hạch bạch huyết và phá vỡ chất nhầy trong cơ thể. Qua thời gian, nó có khả năng làm bạn giảm nghẹt mũi, giảm cảm lạnh và giảm nhẹ dị ứng.

Xem thêm: 11 Lợi ích tuyệt vời của chanh dây đối với sức khỏe chúng ta

Giấm táo có thể điều chỉnh lượng đường trong máu

Giấm táo thường được khuyên dùng như một bí quyết tự nhiên để làm chủ lượng đường trong máu, đặc biệt là đối với những người bị đái tháo đường có tình trạng kháng insulin.

Khi được uống trước bữa ăn nhiều carb, giấm làm chậm tốc độ làm rỗng dạ dày và phòng ngừa lượng đường trong máu tăng một bí quyết đột biến.

Nó cũng tốt lên độ khả năng nhạy cảm của tế bào với insulin, giúp cơ thể bạn di chuyển nhiều glucose hơn ra khỏi máu và đi vào tế bào của bạn, thế nên hạn chế lượng đường trong máu.

Một điều thú vị mà có thể bạn chưa biết về giấm táo đó là chỉ cần một lượng nhỏ giấm táo để có những công dụng có lợi này. Bốn muỗng cà phê (20ml) giấm táo trước bữa ăn đã được chứng minh là làm giảm đáng kể lượng đường trong máu sau khi ăn. Giấm táo có thể được trộn với khoảng 60 – 80ml nước và uống ngay trước bữa ăn có chứa nhiều carb.

Giết bọ chét cho thú cưng của bạn

Ai biết rằng một tí giấm táo có thể hạn chế bọ chét gây rối? Pha một muỗng canh dấm táo vào nước và chà lên da con vật cưng của bạn. Bạn cũng có khả năng sử dụng nó để đẩy lùi những con bọ chét từ đồ nội thất và thảm trong nhà của bạn. Chỉ phải thêm cùng với phần trăm 1:1 giữa giấm táo với nước, cho vào một bình xịt rỗng và nhẹ nhàng phun lên đồ nội thất của bạn.

Chứa hợp chất có lợi cho sức khỏe

Giấm táo được sản xuất theo quy trình 2 bước. Bước 1, người ta sẽ cho táo nghiền vào men, giúp lên men đường và biến thành rượu. Tiếp theo, người ta sẽ thêm vi khuẩn để rượu bắt đầu lên men, biến nó thành axit axetic – hợp chất hoạt động chủ đạo trong giấm.

Giảm cân hiệu quả với giấm táo và mật ong trong 3 ngày
Chứa hợp chất có lợi cho sức khỏe

Axit axetic tạo cho giấm có mùi và vị chua đậm. Đây cũng chính là hợp chất tạo nên những lợi ích sức khỏe của giấm táo. Trong giấm táo có chứa 5-6% axit axetic.

Tuy giấm táo không có nhiều vitamin và khoáng chất tuy nhiên nó cũng bổ sung một lượng nhỏ kali, một số axit amin và chất ngăn ngừa oxy hóa.

Xem thêm: 8 loại tinh dầu tốt cho sức khỏe bạn nên sử dụng

Qua bài viết trên đã cung cấp cho các bạn đọc thông tin về lợi ích của giấm táo với sức khỏe con người. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành nhiều thời gian để xem qua bài viết này nhé.

Lộc Đạt – Tổng hợp & chỉnh sửa

Tham khảo ( hellobacsi.com, suckhoedoisong.vn, … )

Related Posts

Ăn uống lành mạnh là gì? Ăn uống lành mạnh có lợi ích gì?
SỨC KHỎE

Ăn uống lành mạnh là gì? Ăn uống lành mạnh có lợi ích gì?

by ATP
27/09/2023
0

Ăn uống lành mạnh là gì? Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh trao cho cơ thể các...

Read more
cách ăn bánh kem không béo
Kinh Nghiệm

Cách ăn bánh kem không béo – Ăn kem đúng cách

by Cv.com.vn
27/09/2023
0

Bánh kem không thể thiếu trong mỗi dịp sinh nhật hay lễ chúc mừng. Mặc dù ít có mặt trong...

Read more
Giải đáp: Máy lọc nước gia đình có lọc được vi khuẩn không?
SỨC KHỎE

Giải đáp: Máy lọc nước gia đình có lọc được vi khuẩn không?

by Cv.com.vn
31/08/2023
0

Máy lọc nước là thiết bị thông minh được nhiều gia đình tin tưởng sử dụng. Chúng ta thường biết...

Read more
Uống sữa vào ban đêm có tốt không​? Những lợi ích từ sữa bạn nên biết
SỨC KHỎE

Uống sữa vào ban đêm có tốt không​? Những lợi ích từ sữa bạn nên biết

by ATP
10/07/2023
0

Uống sữa vào ban đêm có tốt không? dùng sữa đúng hướng dẫn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng thêm tuổi...

Read more
Ăn cơm có tốt không? Ăn cơm nhiều có tốt không?
SỨC KHỎE

Ăn cơm có tốt không? Ăn cơm nhiều có tốt không?

by ATP
10/07/2023
0

Ăn cơm có tốt không? Cơm quá quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt, thế nhưng ăn...

Read more
Bôi dầu dừa lên mặt hàng ngày có tốt không​​? Dầu dừa hợp với da nào?
SỨC KHỎE

Bôi dầu dừa lên mặt hàng ngày có tốt không​​? Dầu dừa hợp với da nào?

by ATP
10/07/2023
0

Bôi dầu dừa lên mặt hàng ngày có tốt không? Dễ tìm mua và đa dạng tác dụng cho nhiều vùng...

Read more

Discussion about this post

POPULAR NEWS

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

19/04/2023
đoạn Văn Tiếng Anh Về Công Việc Tình Nguyện

5 bài mẫu viết đoạn văn về công việc tình nguyện bằng Tiếng Anh mới nhất

16/03/2023
Ví Dụ Về Kỹ Năng Giao Tiếp

Cải thiện kỹ năng giao tiếp dễ dàng trong năm 2023

16/03/2023
Dulichtheotour Transviet02

Mẫu lập kế hoạch công việc tháng mới nhất 2020 làm là nâng cao hiệu quả công việc

17/04/2020
Mẫu Timeline Công Việc Excel

Những mẫu timeline công việc excel hữu dụng nhất 2023

26/06/2023

EDITOR'S PICK

5312745736872d9c3cdaf043dc8497a8

Những điều về con dấu vuông mà bạn cần biết trong kinh doanh

03/09/2020
Kỹ Năng Tư Duy Phản Biện

tư duy phản biện là gì? Làm gì để có kỹ năng tư duy phản biện?

04/12/2019
Photo1590140646936 1590140647134 Crop 15901406837601852183342

Người đàn ông thắng giải xổ số Vietlott hơn 22 tỷ không đeo mặt nạ lên nhận giải

22/06/2020
Thay pin đồng hồ đeo tay hết bao nhiêu tiền?

Thay pin đồng hồ đeo tay hết bao nhiêu tiền?

12/01/2022
Thương hiệu tài trợ
Trang thông tin doanh nghiệp ATP Holdings. ATP Media - Giải pháp truyền thông online Mua Bán Website và Domain đẹp - Kho Tên Miền Thiết Kế Web Trọn Gói, Chuẩn Seo, Tư Vấn Tối Ưu Site Miễn Phí. ATP LINK - Nền Tảng Tạo Bio Link, Bio Page Miễn Phíp Tuyensi.vn - Nguồn hàng sỉ tốt nhất Việt Nam SimpleShop – Tạo Web Shop, Tích Hợp Quản Lý Đơn, Giao Vận & Thanh Toán Online ATPCare - Giải pháp bán hàng đa nền tảng trên facebook marketing ATP Software - Giải pháp marketing đa kênh phần mềm facebook, zalo, instagram Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh, Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí. ATP Academy - Nền tảng khóa học nghề Marketing. Simplepage.vn - Dịch vụ thiết kế landing page chuyên nghiệp Bảng Xếp Hạng Top Chủ Đề Tốt Nhất | Giúp Bạn Đọc So Sánh & Đánh Giá ATP Land - Sàn môi giới bất động sản thứ cấp Top 1 Việt Nam

Bí Quyết

Biquyet.com.vn là blog chia sẻ các bí quyết trong cuộc sống về mọi lĩnh vực để thực hiện mọi thứ dễ dàng hơn.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Công Việc
  • Gia Đình
  • Giáo Dục

Hợp Tác

  • ATP Tool
  • Mua Bảo Hiểm
  • Ngân Hàng Sim Số
  • Thế Giới Cảm Xúc

Liên kết

  • Text Link
  • ATPMedia
  • ATPCare
  • Guest Post
  • ATPSoftware

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

© 2018 JNews - Education WordPress theme demo by Jegtheme.