• TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Hướng dẫn kỹ năng tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày

in KỸ NĂNG
Kỹ Năng Tư Duy Phản Biện 20 Phút Mỗi Ngày

Kỹ năng tư duy phản biện là một kỹ năng cần thiết nhưng để sở hữu được nó thì đòi hỏi sự rèn luyện mỗi ngày. Vậy làm sao để rèn luyện kỹ năng tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày. Hôm nay, biquyet.com.vn sẽ viết bài Hướng dẫn kỹ năng tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày hiệu quả nhất.

Tư duy phản biện được coi là khả năng đáng giá nhất của con người, người có tư duy phản biện là người có khả năng nhìn nhận vấn đề từ rất nhiều khía cạnh khác nhau. Cùng với đó, tư duy phản biện cũng là khả năng khó nhất ở mỗi con người, vậy hãy cùng biquyet.com.vn tìm hiểu về tư duy phản biện nhé!

Kỹ Năng Tư Duy Phản Biện 20 Phút Mỗi Ngày
Tư duy phản biện (Nguồn: Internet)

Mục lục

  • Hướng dẫn kỹ năng tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày hiệu quả nhất
    • Tư duy phản biện là gì?
    • Ý nghĩa của việc tư duy phản biện
    • Kĩ năng luyện tập tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày
      • 1. Dành 5 phút để thở
      • 2. Dành 5 phút để “kiểm tra” các suy nghĩ của bạn
      • 3. Dành 5 phút để đặt ra mục tiêu mỗi ngày
      • 4. Dành 3 phút để ghi ra những điều bạn biết ơn
      • 5. Dành 2 phút để tắt hết tất cả các thiết bị điện tử
  • 18 website giúp bạn rèn luyện tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày

Hướng dẫn kỹ năng tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày hiệu quả nhất

Tư duy phản biện là gì?

Tư duy phản biện là một tiến trình tìm hiểu nhằm chất vấn các giả định hay giả thiết từ đó khẳng định nhận định nào đúng, nhận định nào sai, hoặc nhận định có phần đúng, có phần sai.

-Tư duy phản biện chính là khả năng chủ động của một người trong việc suy nghĩ và giải quyết các vấn đề phức tạp. Việc thiết lập tư duy phản biện dựa trên 4 yếu tố cơ bản:

-Suy nghĩ logic: sử dụng phương pháp khoa học để tiếp cận vấn đề, loại bỏ tác động của cảm xúc.

-Nghiên cứu: học cách tìm hiểu các thông tin dựa trên những sự kiện, sự vật có thật, có minh chứng khoa học, từ đó đưa ra câu trả lời chính xác.

-Tự nhận thức: khả năng nhận thức dựa trên kinh nghiệm và phân tích những điều đã từng xảy ra, học cách loại bỏ các phán đoán cá nhân bị tình cảm chi phối.

-Tư duy “ bên ngoài hộp” : Thách thức bản thân bằng những câu hỏi, có khả năng nhìn nhận vấn đề từ nhiều khía cạnh, tìm hiểu toàn bộ sự thật chứ không chỉ đứng trên một góc nhìn, sau đó chọn cách giải quyết hợp lí nhất.

Ý nghĩa của việc tư duy phản biện

Tư duy phản biện luôn đi liền với tìm hiểu logic có ý nghĩa cần thiết làm rõ mục tiêu, thăm dò các giả định, nhận định, đánh giá các minh chứng, hoàn thành các hành động, và nghiên cứu các hiệu quả đang đạt được.

Học phương pháp tư duy phản biện sẽ giúp chúng ta trở thành một người ta có trình độ, người viết có năng lực. Tập luyện tìm hiểu phản biện chính là cách để mang ra mọi chủ đề của cuộc đời.

Xem thêm:  kỹ năng sáng tạo là gì? hướng dẫn kỹ năng sáng tạo tư duy cao

Kĩ năng luyện tập tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày

Theo các công trình nghiên cứu tâm lý của các nhà khoa học thì các kỹ năng cốt lõi của tìm hiểu phản biện là quan sát, diễn giải, đánh giá, suy bàn luận, phân tích, giải thích, và đo đạt. Để học tìm hiểu phản biện thì một một mình hay một nhóm người cần hết sức lưu ý:

Tu Duy Phn Bin Hay Hc Cach Cai Li D Thanh Cong Hon 2 1
Rèn luyện tư duy phản biện (Nguồn: Internet)
  • Minh chứng qua Nhìn, Nhìn nhận.
  • Bối cảnh phản biện.
  • Những tiêu chí thiết thực để có một nhận định đúng.
  • Những phương thức có thể vận dụng được hay kỹ thuật thiết lập nhận định trong việc tư duy phản biện.
  • Những cơ cấu lý thuyết đủ sức vận dụng được để hiểu những vấn đề cần phản biện và câu hỏi trong tầm tay để phản biện diễn ra theo quá trình hai chiều, có sự phản hồi.

Ngoài việc sở hữu kỹ năng tìm hiểu phản biện mạnh mẽ, mỗi chúng ta đều cần thiết phải sẵn sàng tâm lý chuẩn bị để linh động xử lý những vấn đề ấy với việc sử dụng kỹ năng tìm hiểu phản biện. Tư duy phản biện không chỉ là việc ứng dụng tri thức về logic mà còn những tiêu chí trí tuệ khác như sự rạch ròi, đáng tin cậy, sự xác đáng, sự sâu sắc, tính thiết thực, tính thích hợp khắc phục vấn đề, tính phản hồi… Mọi điều cần lưu ý trong kỹ năng phản biện, bạn đều đủ sức tìm thấy trong tư duy phản biện, sách được bán ở rất nhiều hiệu sách trên toàn quốc với khối lượng tác phẩm thông dụng.

Đôi khi đồng nhất phản biện với chê bai là sự lỗi lầm dễ dàng gặp của tư duy phản biện của người VN. Chê bai, thì thường có mục tiêu thắng thua về mặt một mình, hướng đến chỉ trích cá nhân và xoá bỏ mọi thứ. Phản biện là sử dụng các góc nhìn không giống nhau để tiếp cận tình huống từ đó đánh giá tình huống với mục đích cải thiện chất lượng kết quả công việc. Chê bai đưa tính xúc cảm cảm tính, thỉnh thoảng có lập bàn luận nhưng thường chứa nhiều ngụy biện trong câu nói, đưa tính tiêu rất nhiều.

Xem thêm: Tư duy kéo Traffic khi làm SEO Website

Các gợi ý về tìm hiểu phản biện sai mà chúng ta thường lỗi lầm sang chảnh phải:

Ví dụ 1: A: “1+1 = 3”, B: “Không, 1+1 = 2 chứ.”

→ Câu nói của B không mang tính phản biện

Gợi ý “1+1=3” sẽ đúng trong mua bán khi bạn bỏ ra 1 triệu tiền vốn và bỏ thêm 1 triệu tiền vốn nữa, khi mua bán kết quả bạn thu được 3 triệu thu nhập.

Gợi ý 2: A: “C là một học sinh dốt”, B: “Không, C là một học sinh giỏi”

→ Câu nói của B cũng không mang tính phản biện

Tu Duy Phan Bien La Gi
Tư duy phản biện (Nguồn: Internet)

Tìm hiểu phản biện không phải là việc mang ra một nhận định cảm quan mà là việc mang ra một nhận định kèm theo lý lẽ và dẫn chứng để chứng minh lập bàn luận hay nhận định đó là đúng.

1. Dành 5 phút để thở

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dành một vài phút mỗi ngày để tĩnh tâm có thể giúp cho đầu óc của bạn được “thông thoáng” và đón nhận thêm nhiều ý tưởng sáng tạo.

Ngồi hoặc đứng tại một nơi yên tĩnh với chân trần, hai tay thả lỏng hoặc đặt trên đầu gối và cố gắng không suy nghĩ bất cứ điều gì cả. Hãy tưởng tượng bạn đang ở một nơi yên bình như trên một bãi biển hay thảo nguyên xanh mướt, sau đó, tập trung vào hơi thở (thở bằng bụng) một cách có ý thức và sâu sắc.

Unnamed (1)
Rèn luyện kỹ năng tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày (Nguồn: Internet)

Nếu phát hiện tâm trí bắt đầu có những xáo trộn do suy nghĩ về một vấn đề gì đó thì hãy quay trở lại hình dung về bức tranh yên bình mà bạn đã tưởng tượng ra trước đó.

Bạn không cần phải là một chuyên gia về thiền. Chỉ cần dành ra từ 5 đến 10 phút mỗi ngày để tĩnh tâm và tập trung vào hơi thở là bạn đã có thể giải tỏa mọi căng thẳng, làm sạch tâm trí của mình và sẵn sàng hơn cho những thử thách kế tiếp.

2. Dành 5 phút để “kiểm tra” các suy nghĩ của bạn

Bạn đã bao giờ thức dậy vào buổi sáng mà thấy thời tiết ngoài trời rất âm u chưa? Những lúc như vậy, có phải bạn tự nhủ rằng “chắc hôm nay sẽ là một ngày tệ hại?” Tôi đã từng thế rồi đấy.

Thường, những ngày đó sẽ kết thúc đúng như bạn dự đoán: tẻ nhạt, tồi tệ, khủng khiếp với đủ các loại biến cố và bạn chỉ muốn về nhà đi ngủ!

Suy nghĩ của chúng ta có một sức mạnh vô cùng lớn. Chúng tạo ra cảm xúc dẫn tới hành động và những cách cư xử mà quyết định cả một ngày của chúng ta sẽ diễn tiến theo chiều hướng như thế nào. Do vậy, hiểu rõ được việc lựa chọn suy nghĩ là một trong những yếu tố quan trọng nhất để mỗi người có thể chịu trách nhiệm cho cuộc đời của mình.

Mỗi ngày, hãy dành ra 5 phút để kiểm tra xem thử những suy nghĩ của bạn hiện tại là tiêu cực hay tích cực và thẳng tay gạt bỏ những tư tưởng bi quan để bắt đầu một ngày mới thật tuyệt vời nhé.

Có thể bạn quan tâm:  Hướng dẫn bí quyết tăng kỹ năng kiềm chế cảm xúc cho bản thân một cách hiệu quả

3. Dành 5 phút để đặt ra mục tiêu mỗi ngày

Trước khi ra khỏi nhà vào mỗi buổi sáng, hãy đặt ra mục tiêu bạn muốn kết thúc ngày hôm nay của mình như thế nào? Bạn muốn hoàn thành những việc mà khiến bạn hài lòng vào cuối ngày? Bạn có muốn gặp lại bạn cũ, hẹn hò, hoàn thành một dự án nào đó, đi xem bộ phim yêu thích không? Bạn có muốn nấu một món ăn mới hay tự tay làm món quà tặng cho người ấy?

Không nhất thiết phải là những điều lớn lao. Chỉ cần thứ bạn muốn đạt được khiến bạn hài lòng và phù hợp với mục tiêu lớn hơn mà bạn đang cố gắng chinh phục.

4. Dành 3 phút để ghi ra những điều bạn biết ơn

Đặt thời gian mỗi ngày và đến đúng thời điểm đó thì hãy ngồi vào bàn và viết ra những thứ khiến bạn cảm thấy biết ơn. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi nhà tâm lý học Robert Emmons đến từ Học viện giảng dạy và nghiên cứu đa ngành hàng đầu thế giới UC Davis thì duy trì một cuốn sổ biết ơn sẽ góp phần vào việc hình thành thái độ sống tích cực, cải thiện tâm trạng, ngủ ngon hơn và hệ miễn dịch cũng hoạt động “khỏe” hơn nữa.

180612 Memory Ideas Tricks Devices Ac 451pd28ab24565f569bce0e8d5a1b052eab2fit 760w 1570093274563266166354 Crop 15700932787331359108816
Ghi nhớ những điều mà bạn thấy biết ơn (Nguồn: Internet)

Từ hôm nay, mỗi ngày, hãy thử ghi ra 5 điều mà bạn cảm thấy biết ơn và chắc chắn, bạn sẽ bất ngờ vì những điều tốt đẹp mà thói quen này mang đến đấy.

5. Dành 2 phút để tắt hết tất cả các thiết bị điện tử

Trước khi muốn đưa tâm trí vào trạng thái tĩnh lặng, hãy dành 2 phút để đăng xuất khỏi mạng xã hội, Gmail, các ứng dụng chat, điện thoại… hay bất cứ thứ gì khác khiến bạn cảm thấy phân tán.

Trên đường đi làm hoặc đi học, bạn có thường đeo tai nghe không? Nếu có thì ngay ngày mai, hãy thử tắt hết chúng: không nghe nhạc, không nghe điện thoại, podcast, tin tức, bài giảng, video, không dán mặt vào điện thoại…., đơn thuần, chỉ đi trên đường và tới nơi làm việc. Chắc chắn, bạn sẽ thấy mọi thứ rất khác đấy.

Trên đây là những hướng dẫn rèn luyện tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày. Hi vọng với những hướng dẫn trên các bạn đọc có thể tìm thấy các cách hữu ích để luyện tập tăng khả năng phản biện của bản thân mình.

18 website giúp bạn rèn luyện tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày

Rèn luyện tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày giúp bản thân đưa tư duy phản biện trở thành thói quen và phản xạ của bản thân. Dưới đây là 18 website giúp bạn rèn luyện tư duy phản biện 20 phút mỗi ngày.

1. Lifehacker: Tìm hiểu mọi thứ dưới nhiều góc độ.
2. Library of Congress: Thư viện kiến thức trực tuyến.
3. Boundless: Thư viện sách trực tuyến, miễn phí.
4. Inc.edu: Website hữu ích cho những người khởi nghiệp.
5. Google World Wonders: Khám phá thế giới cổ đại và hiện đại với rất nhiều tài nguyên hữu ích.
6. TED Talks: Học hỏi kiến thức được chia sẻ từ các chuyên gia và xem cách họ trình bày vấn đề để bảo vệ ý kiến của mình.
7. Reddit Lectures: Bộ sưu tập những bài giảng hàng đầu đến từ các chuyên gia, học viện, chính phủ và các nhà lãnh đạo.
8. UReddit: Các khóa học về nghệ thuật, khoa học máy tính, ngôn ngữ, toán học, thống kê và nhiều hơn nữa.
9. Internet Sacred Text Archive: Hàng loạt đầu sách miễn phí về tôn giáo, tín ngưỡng, văn học dân gian, thần thoại, thuật giả kim…
10. MeetUp: Học hỏi kinh nghiệm, chia sẻ những gì bạn biến và xem xét vấn đề trên nhiều khía cạnh mới.
11. Trivium Education: Nơi bạn học tập để vận dụng các phép tu từ, ngữ pháp và phán đoán logic.
12. HubSpot Academy: Cổng thông tin về marketing, SEO, ván hàng, quảng cáo… Cho bất cứ ai quan tâm.
13. University of the People: Tổ chức phi lợi nhuận với các khóa học miễn phí về quản trị kinh doanh, khoa học máy tính và y tế.
14. PBS Video: Các bộ phim tài liệu chuyên sâu, miễn phí.
15. Project Gutenberg: Hơn 50.00 tác phẩm văn học.
16. Pocket: Lưu các bài báo, video và nhiều nội dung giáo dục hữu ích khác để đọc ngoại tuyến.
17. MIT Open Courseware: Các khóa học về chương trình máy tính lý tưởng cho những người mới bắt đầu và người khởi nghiệp.
18. FutureLearn: Các khóa học trực tuyến miễn phí đến từ hơn 40 trường đại học

Nguồn: Tổng hợp

Xem thêm: Cách đi Backlink khi làm SEO

Related Posts

Chuyển word sang pdf không lỗi font sao cho chuyên nghiệp?
KỸ NĂNG

Chuyển word sang pdf không lỗi font sao cho chuyên nghiệp?

by ATP
28/12/2022
0

Chuyển đổi word sang pdf như thế nào để không bị lỗi font? Là câu hỏi được các bạn trẻ tìm kiếm cực kì nhiều hiện nay .Do tính chất công...

Read more
Rèn luyện kỹ năng thuyết trình như thế nào để đạt được hiệu quả
KỸ NĂNG

Rèn luyện kỹ năng thuyết trình như thế nào để đạt được hiệu quả

by ATP
19/11/2022
0

Rèn luyện kỹ năng thuyết trình như thế nào? Kỹ năng thuyết trình là khả năng truyền đạt thông điệp một cách hiệu quả và hấp...

Read more
Rèn luyện khả năng ứng xử và các lỗi cần tránh trong giao tiếp
KỸ NĂNG

Rèn luyện khả năng ứng xử và các lỗi cần tránh trong giao tiếp

by ATP
20/10/2022
0

Rèn luyện khả năng ứng xử như thế nào? Kỹ năng giao tiếp là kỹ năng mềm thể hiện tính năng lắng nghe, truyền...

Read more
Cách chăm sóc giày cao gót bạn cần nên biết
KỸ NĂNG

Cách chăm sóc giày cao gót bạn cần nên biết

by ATP
13/10/2022
0

Cách chăm sóc giày cao gót? không nhiều chị em hiểu được cách chăm sóc và bảo quản giày cao gót...

Read more
Kỹ năng lãnh đạo quan trọng và cần thiết như thế nào?
KỸ NĂNG

Kỹ năng lãnh đạo quan trọng và cần thiết như thế nào?

by ATP
10/10/2022
0

Kỹ năng lãnh đạo quan trọng như thế nào? Kỹ năng lãnh đạo là việc vận dụng trải nghiệm, kiến thức và năng...

Read more
Bí quyết giao tiếp tự tin nhất bạn cần nên biết
KỸ NĂNG

Đặc điểm kỹ năng mềm là gì? Những kỹ năng mềm quan trọng

by ATP
05/10/2022
0

Đặc điểm kỹ năng mềm là gì? Kỹ năng mềm chỉ các kỹ năng liên quan đến việc dùng ngôn ngữ, thái độ & hành vi cư xử, khả...

Read more

Discussion about this post

POPULAR NEWS

415

Những lời hỏi thăm ý nghĩa cho năm 2021

20/11/2021
đoạn Văn Tiếng Anh Về Công Việc Tình Nguyện

Cách viết đoạn văn về công việc tình nguyện bằng tiếng anh mới 2020

26/11/2020
Ví Dụ Về Kỹ Năng Giao Tiếp

Tổng hợp tất cả ví dụ về kỹ năng giao tiếp mới nhất 2021

10/08/2021
Dulichtheotour Transviet02

Mẫu lập kế hoạch công việc tháng mới nhất 2020 làm là nâng cao hiệu quả công việc

17/04/2020
Mẫu Timeline Công Việc Excel

Hướng dẫn thiết kế mẫu timeline công việc excel 2020

20/04/2020

EDITOR'S PICK

cách giặt giày đá bóng

Cách giặt giày đá bóng đơn giản sạch như mới tại nhà

08/10/2022
Tìm Hiểu Về Rượu Vang Trắng

Tìm Hiểu Về Rượu Vang Trắng

29/06/2021
Cách vệ sinh laptop cực kỳ hiệu quả mà bạn nên xem qua

Cách vệ sinh laptop cực kỳ hiệu quả mà bạn nên xem qua

06/05/2022
Hinh 1 Doanh Nghiep Nen Thue Dich Vu Seo Khong

Doanh nghiệp nên hay không khi thuê dịch vụ SEO

17/07/2020
Thương hiệu tài trợ
Trang thông tin doanh nghiệp ATP Holdings. ATP Media - Giải pháp truyền thông online Mua Bán Website và Domain đẹp - Kho Tên Miền Thiết Kế Web Trọn Gói, Chuẩn Seo, Tư Vấn Tối Ưu Site Miễn Phí. ATP LINK - Nền Tảng Tạo Bio Link, Bio Page Miễn Phíp Tuyensi.vn - Nguồn hàng sỉ tốt nhất Việt Nam SimpleShop – Tạo Web Shop, Tích Hợp Quản Lý Đơn, Giao Vận & Thanh Toán Online ATPCare - Giải pháp bán hàng đa nền tảng trên facebook marketing ATP Software - Giải pháp marketing đa kênh phần mềm facebook, zalo, instagram Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh, Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí. ATP Academy - Nền tảng khóa học nghề Marketing. Simplepage.vn - Dịch vụ thiết kế landing page chuyên nghiệp Bảng Xếp Hạng Top Chủ Đề Tốt Nhất | Giúp Bạn Đọc So Sánh & Đánh Giá ATP Land - Sàn môi giới bất động sản thứ cấp Top 1 Việt Nam

Bí Quyết

Biquyet.com.vn là blog chia sẻ các bí quyết trong cuộc sống về mọi lĩnh vực để thực hiện mọi thứ dễ dàng hơn.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Công Việc
  • Gia Đình
  • Giáo Dục

Hợp Tác

  • ATP Tool
  • Mua Bảo Hiểm
  • Ngân Hàng Sim Số
  • Thế Giới Cảm Xúc
  • Khóa học kích thích não bộ
  • Bất động sản Đồng Nai

Liên kết

  • Text Link
  • ATPMedia
  • ATPCare
  • Guest Post
  • ATPSoftware
  • Elipsport.vn

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

No Result
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE

© 2018 JNews - Education WordPress theme demo by Jegtheme.