• TRANG CHỦ
  • CÔNG NGHỆ
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE

Giảm cân MONA là gì? Giảm cân MONA thế nào mới hiệu quả?

in LÀM ĐẸP
Giảm cân MONA là gì? Giảm cân MONA thế nào mới hiệu quả?

Giảm cân MONA là gì? cách giảm cân bằng mật ong nước ấm (MONA) đang rất được yêu thích vì đạt kết quả tốt và đơn giản. Qua bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm nhiều thông tin hơn đến các nàng đọc, cùng tham khảo nhé!

Mục lục

  • Giảm cân MONA là gì?
  • Các phương pháp giảm cân MONA hiệu quả sau 3 ngày
    • Giảm cân MONA từ từ
    • Giảm mỡ MONA không hoàn toàn
    • Giảm cân MONA hoàn toàn
    • Giảm béo MONA giữ cân (tầng 4)
  • Phương pháp giảm cân theo phương pháp Mona của người Nhật
  • Cách giảm cân theo cách Mona giữ cân

Giảm cân MONA là gì?

Giảm cân MONA là gì?1
Giảm cân MONA là gì?

MONA là viết tắt của bốn chữ mật ong nước ấm, dùng để chỉ bí quyết giảm cân đang cực kì thịnh hành từ Nhật sang khắp châu Á, trong đó có cả Việt Nam: hằng ngày bạn chỉ cần uống mật ong pha với nước ấm thay cho đồ ăn là có thể giảm cân vèo vèo, trung bình 3-4kg mỗi tuần. Để biết thêm chi tiết về phương pháp và lịch trình MONA, hãy tham khảo kế hoạch phía dưới bạn nhé!

Nỗi lo chúng ta lo ngại nhất khi ăn kiêng là cảm giác đói và không đủ chất. Thật sự thì, lượng thức ăn bạn ăn bao nhiêu không quan trọng, quan trọng là nếu như muốn giảm cân, bạn phải cắt bớt calories. Lúc này, cơ thể mới huy động đến lượng mỡ dư thừa để đốt năng lượng cung cấp cho các công việc trong ngày, từ đó làm thon gọn vóc dáng và giảm số cân nặng.

Vì thế, tìm kiếm một thức ăn ít calories nhưng vẫn cho cảm giác no là chìa khóa giúp bạn ăn kiêng đạt kết quả tốt. Từ lâu mật ong đã có tiếng về hàm lượng calories thấp – chỉ 294 kcal trên 100g. Nếu như mỗi ngày bạn ăn khoảng 200g mật ong thì lượng calories nạp vào cơ thể vẫn thấp hơn mức thường thường (600kcal). Bên cạnh đó, mật ong còn có vị ngọt giúp đánh lừa cảm xúc, khiến chúng ta thấy no bụng và không để lại thèm ăn nữa.

Xem thêm Kinh nghiệm chạy bộ giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất

Các phương pháp giảm cân MONA hiệu quả sau 3 ngày

Kỹ thuật MONA giảm cân được xây dựng theo một liệu trình khoa học nhằm bảo đảm tình trạng sức khỏe của mỗi bạn.

Giảm cân MONA từ từ

Bởi khi mới tiếp tục, phần lớn mọi người cần có thời gian thích nghi. Vì thế, bạn không được quá gấp gáp với phương pháp mật ong khắc nghiệt sẽ khiến cơ thể bị suy nhược.

Giảm mỡ MONA không hoàn toàn

Bản chất, MONA giảm cân theo cách thức không hoàn toàn có nghĩa là bạn sẽ uống mật ong thay thế từ 1 – 2 bữa luân phiên trong ngày.

Theo đấy, thành phần nguyên liệu cần tăng lên để hiệu quả đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. Bạn dùng 40gram mật ong + 300ml nước ấm thay cho 1 bữa chủ đạo.

Phụ thuộc trạng thái và sức khỏe của từng người có thể uống mật ong thay 1 bữa hoặc 2 bữa trong ngày. Tuy vậy, bữa sáng thì bạn cần phải cam kết dinh dưỡng.

Giảm cân MONA hoàn toàn

Đây chính là phương pháp giảm cân cấp tốc khi 100% bữa chủ đạo thay bằng mật ong nước ấm với liều lượng 150 ml mật ong cùng 200ml nước ấm.

Do tương đối khắc nghiệt có thể thông thường giảm cân MONA hoàn toàn ứng dụng trong các giai đoạn tiêu mỡ “tăng tốc”.

Khi hành động giảm cân MONA hoàn toàn bạn sẽ mau chóng cảm nhận vóc dáng tốt lên đáng kể, giảm được 1 – 2 kg sau 3 ngày.

Xem thêm Tất tần tật về chế độ giảm cân lành mạnh cực hiệu quả

Giảm béo MONA giữ cân (tầng 4)

Giảm cân MONA là gì 2
Giảm béo MONA giữ cân (tầng 4)

Giảm cân MONA là gì?  Đây được không ít người gọi với tên giảm cân MONA tầng 4 – giai đoạn cuối cùng trong liệu trình loại bỏ mỡ thừa bằng mật ong.

Bạn chẳng thể kì vọng cách MONA sẽ giúp bạn giữ vóc dáng chuẩn ổn định nếu như bạn không kéo dài việc uống mật ong nước ấm.

Phương pháp giảm cân theo phương pháp Mona của người Nhật

Theo phương pháp giảm cân Mona gồm 2 công thức: Bỏ 1 bữa/ngày và bỏ 3 bữa/ngày

  • Công thức bỏ 1 bữa/ ngày: sử dụng dưới 150ml, dùng khoảng 300ml nước ấm và 20-40ml mật ong nguyên chất. Khi không cắt bỏ bữa phụ bạn sẽ phải dùng từ 2-3 thìa mật ong nguyên chất không pha nước ấm. Bạn sử dụng 1 tách trà mật ong nóng với lượng nước ấm và mật ong bằng ½ bữa chính cho mỗi bữa phụ của bạn.
  • Công thức bỏ 3 bữa/ngày: cần dùng 150-200gram mật ong nguyên chất. Để không ảnh hưởng đến lượng đường dung nạp và đảo bảo sức khỏe và thực hiện công việc cứ 150gram mật ong nguyên chất pha với khoảng 110ml nước.

Xem thêm Ăn rau tăng cân không? Phương pháp ăn rau lành mạnh giúp giảm cân

Cách giảm cân theo cách Mona giữ cân

Giảm cân MONA là gì 3
Cách giảm cân theo cách Mona giữ cân

Giảm cân MONA là gì? Đây là giai đoạn mà sau khi bạn đã giảm được cân nặng như ý bạn sẽ chuyển sang giai đoạn giữ cân. Có 2 cách cho bạn lựa chọn:

  • – Mona giữ cân theo bữa: sử dụng mật ong và nước có nhiệt độ cao theo bữa trưa hoặc bữa tối thời gian duy trì trong 3 ngày hoặc một tuần.
  • – Mona giữ cân theo ngày: có khả năng dùng Mona 1 tuần/ ngày, 2-3 ngày/tháng

Mách nhỏ: nếu như bạn thuộc đối tượng không dùng được cách giảm cân theo giải pháp Mona bạn có thể sử dụng viên giảm cân để hộ trợ cho việc giảm cân của bạn. Phía dưới là mặt hàng hỗ trợ giảm cân tối ưu được nhiều người tin tưởng dùng.

Qua bài viết trên đây Biquyet.com.vn đã cung cấp các thông tin về giảm cân MONA là gì? Giảm cân MONA thế nào mới hiệu quả?. Hy vọng những thông tin đã cung cấp trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!

Mỹ Phượng – Tổng hợp

Tham khảo nguồn ( doanhnhansaigon.vn, benhvienthammykangnam.vn, aloola.vn, … )

Related Posts

Dầu gội thảo dược cho bé
LÀM ĐẸP

Dầu gội thảo dược cho bé

by Cv.com.vn
09/08/2023
0

Trẻ nhỏ có làn da nhạy cảm dễ bị kích ứng nên thường gặp những vấn đề về da đặc...

Read more
Chăm Da Cùng CHARMEN – Bí Quyết Của Mẫu Hình Đàn Ông Hiện Đại
LÀM ĐẸP

Chăm Da Cùng CHARMEN – Bí Quyết Của Mẫu Hình Đàn Ông Hiện Đại

by Cv.com.vn
21/07/2023
0

Làm thế nào để trở thành mẫu người đàn ông hiện đại trong mắt phụ nữ? Đây là một câu...

Read more
Dầu gội dove có tốt không? Dầu gội dove có tác dụng gì?
LÀM ĐẸP

Dầu gội dove có tốt không? Dầu gội dove có tác dụng gì?

by ATP
10/07/2023
0

Dầu gội dove có tốt không? Dove là nhãn hiệu dầu gội và dầu xả săn sóc tóc cực kì được...

Read more
Top 12+ Kem dưỡng mắt tốt nhất chống quầng thâm trị nếp nhăn hiệu quả
LÀM ĐẸP

Top 12+ Kem dưỡng mắt tốt nhất chống quầng thâm trị nếp nhăn hiệu quả

by ATP
06/07/2023
0

Kem mắt có tác dụng chăm sóc, dưỡng da mắt, hỗ trợ ngăn ngừa nếp nhăn mắt, một vài kem mắt còn có thể...

Read more
Cách làm da tay hết nhăn nheo và khô hiệu quả cực kỳ đơn giản
LÀM ĐẸP

Cách làm da tay hết nhăn nheo và khô hiệu quả cực kỳ đơn giản

by ATP
04/07/2023
0

Theo các chuyên gia hàng đầu về da liễu, da tay khô nhăn nheo không chỉ là “dấu hiệu” của tuổi già mà còn...

Read more
Bí quyết giữ môi hồng tự nhiên đơn giản hiệu quả
LÀM ĐẸP

Bí quyết giữ môi hồng tự nhiên đơn giản hiệu quả

by ATP
02/07/2023
0

Mỗi người phụ nữ đều muốn cải thiện bản thân và đẹp hơn mỗi ngày. Nét đẹp tự nhiên đang là xu thế được nhiều người hướng...

Read more

Discussion about this post

POPULAR NEWS

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

19/04/2023
đoạn Văn Tiếng Anh Về Công Việc Tình Nguyện

5 bài mẫu viết đoạn văn về công việc tình nguyện bằng Tiếng Anh mới nhất

16/03/2023
Ví Dụ Về Kỹ Năng Giao Tiếp

Cải thiện kỹ năng giao tiếp dễ dàng trong năm 2023

16/03/2023
Dulichtheotour Transviet02

Mẫu lập kế hoạch công việc tháng mới nhất 2020 làm là nâng cao hiệu quả công việc

17/04/2020
Mẫu Timeline Công Việc Excel

Những mẫu timeline công việc excel hữu dụng nhất 2023

26/06/2023

EDITOR'S PICK

Tâm lý học là gì? Ai nên học ngành tâm lý học?

Tâm lý học là gì? Ai nên học ngành tâm lý học?

28/09/2023
Tìm hiểu đèn led âm trần MPE giá sỉ 2022

Tìm hiểu đèn led âm trần MPE giá sỉ 2022

04/10/2022
Đất thổ canh là gì? Có nên mua đất thổ canh hay không? 

Đất thổ canh là gì? Có nên mua đất thổ canh hay không? 

23/07/2021
[Giải đáp] Sơn tường nhà xong bao lâu thì khô và sau bao lâu thì ở được?

[Giải đáp] Sơn tường nhà xong bao lâu thì khô và sau bao lâu thì ở được?

15/10/2021
Thương hiệu tài trợ
Trang thông tin doanh nghiệp ATP Holdings. ATP Media - Giải pháp truyền thông online Mua Bán Website và Domain đẹp - Kho Tên Miền Thiết Kế Web Trọn Gói, Chuẩn Seo, Tư Vấn Tối Ưu Site Miễn Phí. ATP LINK - Nền Tảng Tạo Bio Link, Bio Page Miễn Phíp Tuyensi.vn - Nguồn hàng sỉ tốt nhất Việt Nam SimpleShop – Tạo Web Shop, Tích Hợp Quản Lý Đơn, Giao Vận & Thanh Toán Online ATPCare - Giải pháp bán hàng đa nền tảng trên facebook marketing ATP Software - Giải pháp marketing đa kênh phần mềm facebook, zalo, instagram Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh, Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí. ATP Academy - Nền tảng khóa học nghề Marketing. Simplepage.vn - Dịch vụ thiết kế landing page chuyên nghiệp Bảng Xếp Hạng Top Chủ Đề Tốt Nhất | Giúp Bạn Đọc So Sánh & Đánh Giá ATP Land - Sàn môi giới bất động sản thứ cấp Top 1 Việt Nam

Bí Quyết

Biquyet.com.vn là blog chia sẻ các bí quyết trong cuộc sống về mọi lĩnh vực để thực hiện mọi thứ dễ dàng hơn.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Công Việc
  • Gia Đình
  • Giáo Dục

Hợp Tác

  • ATP Tool
  • Mua Bảo Hiểm
  • Ngân Hàng Sim Số
  • Thế Giới Cảm Xúc

Liên kết

  • Text Link
  • ATPMedia
  • ATPCare
  • Guest Post
  • ATPSoftware

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

© 2018 JNews - Education WordPress theme demo by Jegtheme.