• TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Giảm cân MONA là gì? Giảm cân MONA thế nào mới hiệu quả?

in LÀM ĐẸP
Giảm cân MONA là gì? Giảm cân MONA thế nào mới hiệu quả?

Giảm cân MONA là gì? cách giảm cân bằng mật ong nước ấm (MONA) đang rất được yêu thích vì đạt kết quả tốt và đơn giản. Qua bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm nhiều thông tin hơn đến các nàng đọc, cùng tham khảo nhé!

Mục lục

  • Giảm cân MONA là gì?
  • Các phương pháp giảm cân MONA hiệu quả sau 3 ngày
    • Giảm cân MONA từ từ
    • Giảm mỡ MONA không hoàn toàn
    • Giảm cân MONA hoàn toàn
    • Giảm béo MONA giữ cân (tầng 4)
  • Phương pháp giảm cân theo phương pháp Mona của người Nhật
  • Cách giảm cân theo cách Mona giữ cân

Giảm cân MONA là gì?

Giảm cân MONA là gì?1
Giảm cân MONA là gì?

MONA là viết tắt của bốn chữ mật ong nước ấm, dùng để chỉ bí quyết giảm cân đang cực kì thịnh hành từ Nhật sang khắp châu Á, trong đó có cả Việt Nam: hằng ngày bạn chỉ cần uống mật ong pha với nước ấm thay cho đồ ăn là có thể giảm cân vèo vèo, trung bình 3-4kg mỗi tuần. Để biết thêm chi tiết về phương pháp và lịch trình MONA, hãy tham khảo kế hoạch phía dưới bạn nhé!

Nỗi lo chúng ta lo ngại nhất khi ăn kiêng là cảm giác đói và không đủ chất. Thật sự thì, lượng thức ăn bạn ăn bao nhiêu không quan trọng, quan trọng là nếu như muốn giảm cân, bạn phải cắt bớt calories. Lúc này, cơ thể mới huy động đến lượng mỡ dư thừa để đốt năng lượng cung cấp cho các công việc trong ngày, từ đó làm thon gọn vóc dáng và giảm số cân nặng.

Vì thế, tìm kiếm một thức ăn ít calories nhưng vẫn cho cảm giác no là chìa khóa giúp bạn ăn kiêng đạt kết quả tốt. Từ lâu mật ong đã có tiếng về hàm lượng calories thấp – chỉ 294 kcal trên 100g. Nếu như mỗi ngày bạn ăn khoảng 200g mật ong thì lượng calories nạp vào cơ thể vẫn thấp hơn mức thường thường (600kcal). Bên cạnh đó, mật ong còn có vị ngọt giúp đánh lừa cảm xúc, khiến chúng ta thấy no bụng và không để lại thèm ăn nữa.

Xem thêm Kinh nghiệm chạy bộ giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất

Các phương pháp giảm cân MONA hiệu quả sau 3 ngày

Kỹ thuật MONA giảm cân được xây dựng theo một liệu trình khoa học nhằm bảo đảm tình trạng sức khỏe của mỗi bạn.

Giảm cân MONA từ từ

Bởi khi mới tiếp tục, phần lớn mọi người cần có thời gian thích nghi. Vì thế, bạn không được quá gấp gáp với phương pháp mật ong khắc nghiệt sẽ khiến cơ thể bị suy nhược.

Giảm mỡ MONA không hoàn toàn

Bản chất, MONA giảm cân theo cách thức không hoàn toàn có nghĩa là bạn sẽ uống mật ong thay thế từ 1 – 2 bữa luân phiên trong ngày.

Theo đấy, thành phần nguyên liệu cần tăng lên để hiệu quả đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. Bạn dùng 40gram mật ong + 300ml nước ấm thay cho 1 bữa chủ đạo.

Phụ thuộc trạng thái và sức khỏe của từng người có thể uống mật ong thay 1 bữa hoặc 2 bữa trong ngày. Tuy vậy, bữa sáng thì bạn cần phải cam kết dinh dưỡng.

Giảm cân MONA hoàn toàn

Đây chính là phương pháp giảm cân cấp tốc khi 100% bữa chủ đạo thay bằng mật ong nước ấm với liều lượng 150 ml mật ong cùng 200ml nước ấm.

Do tương đối khắc nghiệt có thể thông thường giảm cân MONA hoàn toàn ứng dụng trong các giai đoạn tiêu mỡ “tăng tốc”.

Khi hành động giảm cân MONA hoàn toàn bạn sẽ mau chóng cảm nhận vóc dáng tốt lên đáng kể, giảm được 1 – 2 kg sau 3 ngày.

Xem thêm Tất tần tật về chế độ giảm cân lành mạnh cực hiệu quả

Giảm béo MONA giữ cân (tầng 4)

Giảm cân MONA là gì 2
Giảm béo MONA giữ cân (tầng 4)

Giảm cân MONA là gì?  Đây được không ít người gọi với tên giảm cân MONA tầng 4 – giai đoạn cuối cùng trong liệu trình loại bỏ mỡ thừa bằng mật ong.

Bạn chẳng thể kì vọng cách MONA sẽ giúp bạn giữ vóc dáng chuẩn ổn định nếu như bạn không kéo dài việc uống mật ong nước ấm.

Phương pháp giảm cân theo phương pháp Mona của người Nhật

Theo phương pháp giảm cân Mona gồm 2 công thức: Bỏ 1 bữa/ngày và bỏ 3 bữa/ngày

  • Công thức bỏ 1 bữa/ ngày: sử dụng dưới 150ml, dùng khoảng 300ml nước ấm và 20-40ml mật ong nguyên chất. Khi không cắt bỏ bữa phụ bạn sẽ phải dùng từ 2-3 thìa mật ong nguyên chất không pha nước ấm. Bạn sử dụng 1 tách trà mật ong nóng với lượng nước ấm và mật ong bằng ½ bữa chính cho mỗi bữa phụ của bạn.
  • Công thức bỏ 3 bữa/ngày: cần dùng 150-200gram mật ong nguyên chất. Để không ảnh hưởng đến lượng đường dung nạp và đảo bảo sức khỏe và thực hiện công việc cứ 150gram mật ong nguyên chất pha với khoảng 110ml nước.

Xem thêm Ăn rau tăng cân không? Phương pháp ăn rau lành mạnh giúp giảm cân

Cách giảm cân theo cách Mona giữ cân

Giảm cân MONA là gì 3
Cách giảm cân theo cách Mona giữ cân

Giảm cân MONA là gì? Đây là giai đoạn mà sau khi bạn đã giảm được cân nặng như ý bạn sẽ chuyển sang giai đoạn giữ cân. Có 2 cách cho bạn lựa chọn:

  • – Mona giữ cân theo bữa: sử dụng mật ong và nước có nhiệt độ cao theo bữa trưa hoặc bữa tối thời gian duy trì trong 3 ngày hoặc một tuần.
  • – Mona giữ cân theo ngày: có khả năng dùng Mona 1 tuần/ ngày, 2-3 ngày/tháng

Mách nhỏ: nếu như bạn thuộc đối tượng không dùng được cách giảm cân theo giải pháp Mona bạn có thể sử dụng viên giảm cân để hộ trợ cho việc giảm cân của bạn. Phía dưới là mặt hàng hỗ trợ giảm cân tối ưu được nhiều người tin tưởng dùng.

Qua bài viết trên đây Biquyet.com.vn đã cung cấp các thông tin về giảm cân MONA là gì? Giảm cân MONA thế nào mới hiệu quả?. Hy vọng những thông tin đã cung cấp trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!

Mỹ Phượng – Tổng hợp

Tham khảo nguồn ( doanhnhansaigon.vn, benhvienthammykangnam.vn, aloola.vn, … )

Related Posts

Top 7 xịt giữ nếp tóc tốt nhất hiện nay
LÀM ĐẸP

Top 7 xịt giữ nếp tóc tốt nhất hiện nay

by ATP
21/03/2023
0

Xịt giữ nếp tóc những siêu phẩm có thể làm thay đổi cách điệu hoàn toàn của một chàng trai...

Read more
Tiêm tan mỡ mặt giữ trong bao lâu? Địa chỉ tiêm nào uy tín nhất?
LÀM ĐẸP

Tiêm tan mỡ mặt giữ trong bao lâu? Địa chỉ tiêm nào uy tín nhất?

by Cv.com.vn
24/02/2023
0

Tiêm tan mỡ mặt là phương pháp loại bỏ mỡ bằng thuốc tiêm trực tiếp vào da, hỗ trợ đem lại...

Read more
TINH CHẤT MORUS ALBA CÓ TRONG KEM NÁM AYANA CÓ TÁC DỤNG GÌ TRONG VIỆC CẢI THIỆN LÀN DA NÁM
LÀM ĐẸP

TINH CHẤT MORUS ALBA CÓ TRONG KEM NÁM AYANA CÓ TÁC DỤNG GÌ TRONG VIỆC CẢI THIỆN LÀN DA NÁM

by Cv.com.vn
18/02/2023
0

Tinh chất Morus Alba là gì? Là chiết xuất từ lá dâu tằm trắng (hay còn gọi là dâu tằm...

Read more
Thuốc tăng vòng 1 tốt nhất hiện nay và cách lựa chọn
LÀM ĐẸP

Thuốc tăng vòng 1 tốt nhất hiện nay và cách lựa chọn

by ATP
05/01/2023
0

Thuốc tăng vòng 1 tốt nhất hiện nay là từ khóa được các chị em phụ nữ tìm kiếm nhiều nhất trên mạng xã hội.Vòng 1 săn chắc, đầy đặn...

Read more
LÀM ĐẸP

Hairstroke không còn là phương pháp làm đẹp lông mày tự nhiên nhất

by Cv.com.vn
21/12/2022
0

Phương pháp hairstroke khi mới ra mắt từng được đánh giá là công nghệ tự nhiên nhất thị trường. Tuy nhiên tới...

Read more
Nhuộm tóc có tốt không? Lưu ý để nhuộm tóc an toàn?
LÀM ĐẸP

Nhuộm tóc có tốt không? Lưu ý để nhuộm tóc an toàn?

by ATP
04/12/2022
0

Nhuộm tóc có tốt không? Khi nhuộm tóc, bạn không nên nhuộm màu sáng cho tóc một cách tự do...

Read more

Discussion about this post

POPULAR NEWS

415

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

14/03/2023
đoạn Văn Tiếng Anh Về Công Việc Tình Nguyện

5 bài mẫu viết đoạn văn về công việc tình nguyện bằng Tiếng Anh mới nhất

16/03/2023
Ví Dụ Về Kỹ Năng Giao Tiếp

Cải thiện kỹ năng giao tiếp dễ dàng trong năm 2023

16/03/2023
Dulichtheotour Transviet02

Mẫu lập kế hoạch công việc tháng mới nhất 2020 làm là nâng cao hiệu quả công việc

17/04/2020
Mẫu Timeline Công Việc Excel

Hướng dẫn thiết kế mẫu timeline công việc excel 2023

16/03/2023

EDITOR'S PICK

Thoa Kem Chong Nang Truoc Hay Sau Kem Duong Am Moi Dung Hinh Anh 1

Có nên bôi kem chống nắng trực tiếp lên mặt không?

07/02/2020
Các tiêu chuẩn căn hộ thông minh cần có

Các tiêu chuẩn căn hộ thông minh cần có

10/11/2020
[GIẢI ĐÁP] Người bị tiểu đường có được ăn đường không?

[GIẢI ĐÁP] Người bị tiểu đường có được ăn đường không?

10/02/2022
Tự đánh Giá Bản Thân Trong Công Việc

Hướng dẫn tự đánh giá bản thân trong công việc Đạt hiệu quả cao mới nhất 2020

04/12/2019
Thương hiệu tài trợ
Trang thông tin doanh nghiệp ATP Holdings. ATP Media - Giải pháp truyền thông online Mua Bán Website và Domain đẹp - Kho Tên Miền Thiết Kế Web Trọn Gói, Chuẩn Seo, Tư Vấn Tối Ưu Site Miễn Phí. ATP LINK - Nền Tảng Tạo Bio Link, Bio Page Miễn Phíp Tuyensi.vn - Nguồn hàng sỉ tốt nhất Việt Nam SimpleShop – Tạo Web Shop, Tích Hợp Quản Lý Đơn, Giao Vận & Thanh Toán Online ATPCare - Giải pháp bán hàng đa nền tảng trên facebook marketing ATP Software - Giải pháp marketing đa kênh phần mềm facebook, zalo, instagram Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh, Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí. ATP Academy - Nền tảng khóa học nghề Marketing. Simplepage.vn - Dịch vụ thiết kế landing page chuyên nghiệp Bảng Xếp Hạng Top Chủ Đề Tốt Nhất | Giúp Bạn Đọc So Sánh & Đánh Giá ATP Land - Sàn môi giới bất động sản thứ cấp Top 1 Việt Nam

Bí Quyết

Biquyet.com.vn là blog chia sẻ các bí quyết trong cuộc sống về mọi lĩnh vực để thực hiện mọi thứ dễ dàng hơn.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Công Việc
  • Gia Đình
  • Giáo Dục

Hợp Tác

  • ATP Tool
  • Mua Bảo Hiểm
  • Ngân Hàng Sim Số
  • Thế Giới Cảm Xúc

Liên kết

  • Text Link
  • ATPMedia
  • ATPCare
  • Guest Post
  • ATPSoftware
  • Elipsport.vn

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

No Result
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE

© 2018 JNews - Education WordPress theme demo by Jegtheme.