Tác dụng của trà xanh là gì? Trà xanh có tác dụng rất lớn trong việc giảm sưng, thâm quầng mắt bằng việc làm giảm sự giãn nở của các mạch máu dưới mắt, giúp giảm lượng cholesterol và vì thế, giảm rủi ro mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Hãy cùng nhau tìm hiểu về những tác dụng của trà xanh qua bài viết này nhé!!!
Mục lục
Trà xanh là gì?
Nghĩa đen của từ này dễ dàng chỉ là một loại trà xanh đã được nghiền thành bột mịn, thay vì trà được pha và bỏ bã như lá trà thông thường thì loại trà này có thể được khuấy với nước sôi và uống cả nước lẫn cái. Vì lẽ đó, đối với nhiều người thì uống bột trà xanh đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn so sánh với lá trà xanh thông thường.
Xem thêm Những bài tập yoga giảm cân trong vòng 7 ngày dễ thực hiện
Những dấu hiệu biết được trà xanh
Thông qua nhiều tình huống thực tế thì cộng đồng mạng Trung Quốc và nước ta đã cùng hợp nhất rằng trà xanh có những dấu hiệu như sau:
- Thường để tóc dài lả lướt, có mái và chẻ ngôi ở giữa.
- Làn da có phần hơi tái, nhợt nhạt, không đẹp lồng lộn, rực rỡ tuy nhiên cũng không xấu đến mức ma chê quỷ hờn. Nói chung là cũng tạm chấp nhận được so với thời thế bây giờ.
- Thích mở to mắt, tỏ vẻ ngạc nhiên hoặc mình không hề biết gì với mọi người khi nghe một câu chuyện nào đấy, nhất là với những người đàn ông.
- Thích sắm áo quần mọi lúc mọi nơi và sử dụng những phụ kiện trang trí vintage cổ điển để tạo cảm giác sâu sắc.
- Lần nào gặp bạn cũng sẽ dối lòng mà nói quá rằng: “Ồ, cậu đang giảm cân rồi kìa! Chẳng bù cho tớ, chỉ hít không khí thôi mà càng ngày càng béo như heo ấy. Ghen tị với cậu ghê.”
- Khi đi chơi cùng đám bạn thì thường hay tung hỏa mù và nói với mấy thằng bạn rằng bạn rất nổi tiếng, nhiều anh “cầm cưa” mà chưa đổ.
Những tác dụng không ngờ của lá trà xanh
Giảm rủi ro mắc bệnh ung thư
Trong lá trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh hiệu lực hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E, có khả năng giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư.
Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch
Uống trà xanh giúp giảm lượng cholesterol và vì thế, giảm rủi ro mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Giảm thâm quầng ở mắt
Trà xanh có tác dụng rất lớn trong việc giảm sưng, thâm quầng mắt bằng việc làm giảm sự giãn nở của các mạch máu dưới mắt.
Bên cạnh đấy, nó cũng chứa một lượng nhỏ cafeine và tannin, giúp làm giảm lượng nước trong các mô và thắt chặt vùng da quanh mắt.
Ngăn chặn sâu răng
Trong kem đánh răng thường hay có thành phần trà xanh, có tác dụng ngăn chặn sự tăng trưởng của vi khuẩn dẫn đến chứng hôi miệng. Bên cạnh đấy, các thành phần có trong trà xanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và virus gây bệnh răng miệng.
Xem thêm Tất tần tật về chế độ giảm cân lành mạnh cực hiệu quả
Giúp hệ xương khỏe mạnh
Chứa florua cao, trà xanh còn giúp hệ xương của bạn khỏe mạnh. vì vậy, để bảo vệ hệ xương cho mình, hãy uống trà xanh mỗi ngày.
Giúp gan khỏe mạnh
Trà xanh giàu cachein là một loại chất chống oxy hóa thực vật có thể cải thiện công dụng gan và làm giảm lượng chất béo trong gan.
Giúp huyết áp ổn định
Trà xanh giúp kiềm chế angiotensin, một hormone gây ra sự co mạch và tăng huyết áp. Vì vậy, uống trà xanh giảm huyết áp, tốt với những ai mắc huyết áp cao.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trà xanh có chứa chất polyphenol và flavonoid, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn, và có thể chống lại chứng nhiễm trùng.
Hơn nữa, trà xanh còn một vài tác dụng như: giảm cân nặng, tăng cường trí nhớ, giảm bệnh tiểu đường…
Tốt cho sức khỏe răng miệng
Chất catechin trong trà xanh cũng ích lợi cho sức khỏe răng miệng. Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho chúng ta thấy catechin có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của vi khuẩn gây hình thành mảng bám, lý do hàng đầu gây ra hôi miệng và sâu răng.
Tuy vậy, nếu như tiêu thụ quá nhiều trà có khả năng cản trở sự hấp thụ sắt bởi chất tannin đồng thời có khả năng gây xỉn màu răng khi chúng tích tụ trên men răng.
Những chú ý khi vận dụng trà xanh
– Không có nhiều hơn hai tách trà xanh mỗi ngày.
– Tránh uống khi đói bụng.
– Tránh dùng cho phụ nữ có thai
– Bệnh nhân mắc bệnh về gan, thận nên hạn chế vận dụng
Xem thêm Tổng hợp tất cả bí quyết làm thực đơn tốt cho sức khỏe mỗi ngày
Tạm kết
Qua bài viết trên, mình muốn giới thiệu đến các bạn một số thông tin về những tác dụng của trà xanh. Nếu như trong quá trình xem bài viết có bất cứ thắc mắc nào thì đừng ngại để lại phía bên dưới bài viết một comment để cùng mình giải đáp nhé!!!
Nhật Minh-Tổng hợp và bổ sung
Nguồn tham khảo: (suckhoedoisong.vn, soyte.namdinh.gov.vn, ifitness.vn, tytxabadiem.medinet.gov.vn)
