Mẹo chống lão hóa da chính là công thức thần thánh dành cho các chị em. Đi qua một độ tuổi nhất định, làn da sẽ trở thành lão hóa khiến cho nhiều chị em bị tự ti. Thế nên, bài đăng dưới dây sẽ đưa đến các bạn một vài bí kíp chống lão hóa da đạt kết quả cao nhất.
Mục lục
Mẹo chống lão hóa da đạt kết quả tốt
Bổ sung vitamin, khoáng chất đẩy lùi lão hóa da
Vitamin A là một trong các chất đẩy lùi lão hóa mạnh, có vai trò quan trọng trong việc giữ gìn làn da tươi trẻ dài lâu. Vitamin A còn được nhắc tới dưới tên gọi retinol hay tretinoin, thường sở hữu mặt trong các kiểu sản phẩm chăm sóc da, dược phẩm. Mặc dù, vitamin A có thể khiến một số làn da bị nhạy cảm, tuy nhiên chúng lại là hàng rào bảo vệ da đạt kết quả tốt, chống lại nếp nhăn theo thời gian nhờ gia tăng sản xuất collagen.
Xem thêm: Tổng hợp tất cả bí quyết làm thực đơn tốt cho sức khỏe mỗi ngày
Kiểm soát cân nặng giúp chống lão hóa da
Theo Tiến sĩ Joshua D. Zuckerman – một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ cho biết: “Tăng cân cũng được xem là dấu hiệu lão hóa ở một vài khu vực trên cơ thể như: nọng cằm, bọng mắt, tích mỡ bụng, mỡ đùi… thêm nữa, những người thừa cân, béo phì thường đi kèm với các bệnh lý tiểu đường, tim mạch, khiến nội tạng nhanh lão hóa hơn những người thông thường. Nếu giảm cân, phần da thừa cũng trở thành không đẹp, chùng nhão, chảy xệ.
Uống nước phong phú để giữ ẩm cho da
Uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp làn da trở thành khỏe khoắn, trẻ trung. Mặc dù lượng nước bạn cần cho cơ thể dựa vào cân nặng, chiều cao, cấp độ vận động, tuy nhiên uống nhiều nước hàng ngày, ngay cả khi không thấy khát nước là thói quen tốt. Chuyên gia dinh dưỡng Ariane Hundt cho biết: “Uống không đủ nước có khả năng là tác nhân gây hiện diện các nếp nhăn ở vùng da không đủ ẩm, không đều màu, xỉn màu. Việc uống đủ nước sẽ giúp làn da sáng khỏe, hồng hào, tươi tắn.
Ngủ đủ giấc giúp da dễ chịu
Mẹo chống lão hóa da thử một phép tính nhỏ, nếu ngủ 8 tiếng hằng ngày tức là chúng ta ngủ trung bình 24 năm 4 tháng trong suốt cuộc đời mình. Bạn sẽ ngạc nhiên với con số này chứ!? Bởi nếu như chỉ ngủ 4 – 5 tiếng hàng ngày thì chúng ta sẽ có rất rất nhiều thời gian để làm những việc khác.
Tuy nhiên bạn biết đó, không phải tự nhiên mà con số 8 được các người có chuyên môn đưa rõ ra cho con người tham khảo về thời gian của một giấc ngủ đạt chuẩn. Sở dĩ cần nhiều thời gian như vậy chính là để hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực đến tế bào da và các bước phục hồi cho da lão hóa.
Xem thêm: Tổng hợp tất cả các loại nước ép tốt cho sức khỏe mà bạn cần phải biết
Dấu hiệu lão hóa da
Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm công dụng, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần. Quá trình lão hóa sẽ gây ra da có mặt vết nhăn, da chảy xệ, tối màu gây không đẹp.
Bạn sẽ nhận ra ngay da mình tiếp tục bị lão hóa khi phát hiện các dấu hiệu sau trên da mặt:
- Da ở vùng trán bắt đầu hình thành các nếp nhăn nông, còn ở đuôi mắt thì có mặt vết chân chim những khi bạn cười.
- Da giảm hẳn độ đàn hồi, bị chùng nhão, chảy xệ.
- Da hiện diện những tổn thương thương như nám, tàn nhang, đồi mồi.
- Da khô ráp, dễ bị mẩn ngứa, lỗ chân lông to.
- Khi da mặt bị lão hóa thì bọng mắt và quầng thâm ở mắt cũng tiếp tục xuất hiện ngày một rõ hơn.
Nguyên nhân dẫn đến lão hóa da
Mẹo chống lão hóa da một vài nguyên nhân gây lão hóa da bao gồm:
- Hút thuốc. Các độc tố trong khói thuốc giúp cho làm da bị stress oxy hóa. Điều này, làm cho da không đủ ẩm, có những nếp nhăn và các dấu hiệu lão hoá sớm.
- Phơi nắng. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sẽ làm cho các tia cực tím UV làm hỏng DNA trong các tế bào da và dẫn tới nếp nhăn.
- Gen. Một số hoàn cảnh hiếm gặp có biểu hiện lão hoá ở thời thơ ấu và dậy thì sớm hay thường được gọi là lão nhi. Chẳng hạn như: hội chứng Werner ảnh hưởng đến 1 trong 1 triệu người. Nó làm cho da nhăn nheo, tóc bạc và hói phát triển từ 13 đến 30 tuổi. Hay hội chứng Hutchinson-Gilford thậm chí còn hiếm gặp hơn, tác động đến 1 trên 8 triệu trẻ sơ sinh. Những trẻ em mắc hội chứng này không phát triển nhanh như những đứa trẻ khác trong cùng nhóm tuổi. Tuổi thọ trung bình của trẻ em mắc hội chứng Hutchinson-Gilford là 13 tuổi.
- Một số yếu tố khác như: thói quen ngủ, chế độ ăn, uống rượu và uống cafe…
Qua bài viết trên đã cung cấp cho các bạn đọc thông tin về bệnh sốt xuất huyết ở trẻ. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành nhiều thời gian để xem qua bài viết này nhé.
Lộc Đạt – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo ( www.vinmec.com, bazaarvietnam.vn, … )
Discussion about this post