Giảm cân với gừng mật ong hiệu quả thân tốc được khá nhiều chị em phụ nữ tin dùng, những nó có thực sự hiệu quả. Cùng tìm hiểu thêm nhiều thông tin qua bài viết dưới đây nhé.
Mục lục
Giảm cân với gừng mật ong
Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch… gừng còn giúp cơ thể giữ ấm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Gingerol và shogaol trong gừng giúp quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu diễn ra nhanh hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.
Sở dĩ gừng tươi có tác dụng đánh bay mỡ bụng hiệu quả là do gừng có tính nóng. Nếu tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy nhanh chóng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.
Nếu ăn vào cơ thể, 2 thành phần có trong gừng là gingerol và shogaol sẽ làm tăng độ PH trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ức chế quá trình tích tụ mỡ và đẩy mạnh phân hủy chất béo.
>>>Xem thêm :11 gói cước data Vinaphone dành cho các tài xế xe công nghệ
Vì sao gùng và mật ong có công dụng giảm cân?
Gừng tươi có công dụng ngăn ngừa các bệnh cảm sốt, thương hàn, ho, giải nhiệt, làm ấm cơ thể. Tính cay, nóng của gừng có thể giúp máu huyết lưu thông, đốt cháy lượng mỡ thừa bên trong cơ thể.
Vị cay nóng trong gừng xuất phát từ chất Gingerol – chất có khả năng oxy hóa mạnh, ức chế sản sinh các gốc tự do làm chậm quá trình oxy hóa mỡ thừa. Vì vậy, gừng được dùng nhiều trong các công thức làm đẹp, đặc biệt là giảm cân.
Cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân
Giảm cân với gừng mật ong là cách làm hiệu quả, an toàn. Uống gừng mật ong giảm cân hiếm khi gây tác dụng phụ. Cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân cũng tương đối dễ dàng. Bạn chỉ cần:
Chuẩn bị nguyên liệu: gừng, chanh và mật ong nguyên chất
>>>Xem thêm :Những khách sạn gần chợ Đà Lạt view đẹp nên ở khi đi du lịch
Giảm cân với gừng mật ong thực hiện:
- Gừng để nguyên vỏ, rửa sạch bụi đất, thái lát mỏng vừa rồi phơi khô.
- Chanh thái lát mỏng, bỏ hạt.
- Xếp chồng gừng và chanh xen kẽ thành từng lớp vào lọ thủy tinh sạch.
- Đổ mật ong vào sao cho mật ong ngập gừng và chanh. Bạn có thể khuấy lên để mật ong thầm đều chanh và gừng trong hủ.
- Đậy kín nắp, để ít nhất 12 giờ, tránh ánh nắng mặt trời.
- Nếu quan sát thấy chanh và gừng nổi lên trên, mật ong lắng xuống dưới, bạn bạn có thể khuấy lên để hỗn hợp thấm đều.
Cách giảm cân bằng mật ong và gừng khá đơn giản. Bạn chỉ cần pha loãng 1-2 muỗng hỗn hợp vừa ngâm vào ly nước ấm và uống đều đặn mỗi buổi sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha trà gừng mật ong giảm cân để uống mỗi ngày.
Một số phương pháp giúp giảm cân từ gừng hiệu quả nhất.
Ăn gừng ngâm với giấm mỗi buổi sáng
Cách giảm cân bằng gừng tươi là như thế nào, hiệu quả nó mang lại ra sao, bài viết sau đây sẽ làm rõ điều này. Đầu tiên các bạn cần phải hiểu đây là phương pháp giảm cân lâu dài và rất hữu hiệu vậy nên bạn cần kiên trì, và nó rất đơn giản, chỉ là chuẩn bị sẵn gừng ngâm dấm để trong nhà và ăn đều đặn hằng ngày để có thể giảm cân như ý muốn.
Cách làm: Gừng tươi phải được rửa sạch, cắt lát mỏng và đều sau đó để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ. Tiếp đó, đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh, ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức.
Uống nước gừng mật ong mỗi ngày
Cách giảm cân bằng gừng tươi tiếp theo là uống nước gừng mật ong mỗi ngày. Đây là cách cực kì đơn giản nhưng hiệu quả mang lại, lại hết sức bất ngờ, nên được rất nhiều người chia sẻ và được sử dụng rộng rãi.
Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng thêm khẩu vị hoặc làm mới thức uống cho trở nên thơm ngon và màu sắc hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Tương tự như cách pha ở trên nhưng thay nước nóng bằng nước trà ấm là được (nhớ là nước cần ấm để miếng gừng có thể tiết ra được các tính chất của nó). Nếu không có mật ong, bạn có thể pha trà gừng không cần thêm mật ong vẫn có thể giảm cân hiệu quả.
Massage rượu gừng
Giảm cân với gừng mật ong rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thể nhanh gấp 4 lần bình thường, đây được coi là cách giảm cân bằng gừng tươi tương đối nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mang lại thì rất tốt
Có 2 cách massage như sau:
- Cách 1: Dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu đế) để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.
- Cách 2: Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Làm khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên trong vòng 1 tháng.
Lưu ý: Sau khi massage xong bạn nên lau sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng. Kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng gừng tươi trong thời gian khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy được hiệu trên cả quả tuyệt vời của nó và nhanh chóng mang lại cho bạn một vóc dáng thon thả và cân đối.
