Chỉ số SPF là gì? Để làm giảm những tác hại của tia cực tím đối với cơ thể thì việc xác định một loại sun cream như thế nào cho phù hợp, khi lựa chọn kem chống nắng cần chú ý tới chỉ số SPF và PA trên kem chống nắng. Vậy chỉ số SPF là gì? cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Chỉ số SPF là gì?
Thông số SPF (sun protection factor) là định mức đo lường năng lực chống lại tia cực tím được dùng trong sun cream. Định mức này được tính theo số giờ và phần trăm tỷ lệ khi sử dụng kem chống nắng trên da. Thông số SPF trong kem chống nắng thấp đặc biệt là 15 và cao nhất là 100. Theo định mức Quốc tế thì 1 SPF có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế những tác hại của tia cực tím vào khoảng thời gian 10 phút. Cụ thể là:
- Kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ có tác dụng bảo vệ dạ trong vòng 150 phút.
- Sun cream có chỉ số SPF là 50 sẽ có công dụng bảo vệ dạ trong vòng 500 phút.
Cách đọc hiểu thông số SPF và ý nghĩa thông số SPF: chỉ số SPF được hiểu theo 2 bí quyết như sau:
- Theo thời gian: có nghĩa là thu thập thông số SPF nhân 10 để tính được thời gian bảo vệ da chống tác hại của tia UVB tính bằng phút. Chẳng hạn như kem chống nắng có thông số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB là 300 phút.
- Theo phần trăm: Khi đặt trong điều kiện hoàn hảo thì sun cream có chỉ số SPF là 15 sẽ chặn được khoảng 93,4% tác hại từ tia cực tím, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%. Tỷ lệ này cũng mang thuộc tính tương đối trong một thời gian nhất định.
Xem thêm Lợi ích của việc luyện tập dưỡng sinh đối với sức khỏe
Có nên sử dụng kem chống nắng có thông số SPF cao?
Hầu hết mọi người cho rằng chỉ số SPF càng lên cao thì càng tốt vì khả năng bảo vệ da chống lại tia cực tím càng cao. Tuy vậy Trên thực tế thì việc làm này không hoàn toàn đúng.
Vì sao có thể xem xét khi sử dụng kem chống nắng có thông số SPF cao:
- Việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao chưa chắc đã hợp lý với làn da của người tiêu dùng.
- Các loại kem chống nắng có thông số SPF cao thường tập chung vào việc chống tia UVB hơn là tia UVA.
- Thời gian chống nắng của kem chống nắng có chỉ số SPF trên 60 cũng không hơn loại SPF 50 mấy, tuy nhiên khi sử dụng loại có chỉ số SPF cao lại lưu trên da lâu hơn, dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị yếu và xấu đi, từ đó nhanh chóng hiện diện các biểu hiện lão hóa da.
Ý nghĩa các thông số sun cream
Tia UVB ( Ultraviolet B ): Tia tử ngoại bước sóng B
– Bước sóng ngắn, gây ảnh hưởng đến lớp biểu bì.
– Gây ra cháy nắng, đỏ da, bỏng da, hạn chế khả năng miễn dịch của da, mất nước và kích ứng da.
Tia UVA ( Ultraviolet A ): Tia tử ngoại bước sóng A
– Chỉ số SPF là gì? UVA là loại tia có bước sóng từ 400-315nm. Thời gian hoạt động của tia UVA như sau:
+ Từ trước 10h sáng – sau 2h chiều chiếm khoảng 99% lượng tia UV chiếu xuống mặt đất.
+ Từ khoảng 10h – 2h chiều chiếm 95%.
– Có thể phá huỷ các mô liên kết, phá huỷ sự săn chắc và đàn hồi , là tác nhân gây đen da và lão hoá da (nám, nhăn da, chảy xệ…). Dễ tích tụ và dẫn đến một số bệnh ung thư nguy hiểm.
– Một điều đáng lưu ý là tia UVB có thể bị ngăn bởi sương mù, mây, kính hoặc cửa sổ tuy nhiên tia UVA thì không. Do đó dù là ngày râm mát hay ở trong phòng, chúng ta vẫn chịu tác hại của tia UVA. Nếu chủ quan trong việc phòng chống, các nàng hoàn toàn có khả năng bị các tia tử ngoại tấn công.
PA (Protection Grade of UVA)
Đây chính là thông số biểu thị mức độ phản kháng lại tia UVA của mặt hàng.
Ngành mỹ phẩm Nhật Bản chia PA thành các mức độ:
– PA+: có thể chống tia UVA
– PA++: Chống UVA tương đối tốt
– PA+++: Chống tia UVA tốt
– PA++++: Chống tia UVA rất tích cực.
Ở các thị trường bên Mỹ người ta không dùng chỉ số PA nên đó là nguyên nhân vì sao các kem chống nắng ở các thị trường Việt Nam không hề có số đó thay vì đó nó sẽ ghi là Broad-spectrum hoặc là UVA để đại diện cho năng lực chống được tia UVA của sản phẩm.
Xem thêm Làm thế nào để phát huy hết tác dụng của cà gai leo đối với sức khỏe của con người
Kem chỉ số chống nắng SPF bao nhiêu là tốt?
Chỉ số SPF là gì? Theo các người có chuyên môn về da liễu thì con người nên dùng các kiểu kem chống nắng có thông số SPF từ 30 đến SPF 60.
Những loại sun cream có thông số SPF nhỏ hơn 30, không hiêu quả như mong đợi. Tuy nhiên nếu như tình trạng da của bạn đang bị mụn gây viêm và sưng thì bạn chỉ nên sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15-30 để làm giảm gây kích ứng da.
Với các thông số SPF rất cao từ 60-100, thì chỉ nên dùng ở những vùng da đặc biệt cần tránh nắng như da đang điều trị nám hay bị dị ứng với ánh nắng.
Việc chọn lựa kem chống nắng ra sao là tối ưu với làn da của mình dựa vào chỉ số SPF. Không phải cứ thông số SPF càng cao thì càng tốt, vì có thể gây ảnh hưởng tới da và đạt kết quả tốt chống nắng cũng không hơn các kiểu chỉ số SPF thấp hơn.
Qua bài viết trên đây Biquyet.com.vn đã cung cấp các thông tin về chỉ số SPF là gì? Chỉ số SPF bao nhiêu là đủ?. Hy vọng những thông tin đã cung cấp trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!
Mỹ Phượng – Tổng hợp
Tham khảo nguồn ( www.vinmec.com, www.bachhoaxanh.com, www.graceskinclinic.com, … )
