• TRANG CHỦ
  • CÔNG NGHỆ
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE

Chè bưởi có tốt không? Ăn chè bưởi bao nhiêu Calo

in SỨC KHỎE
Chè bưởi có tốt không? Ăn chè bưởi bao nhiêu Calo

Chè bưởi có tốt không? Chè bưởi là một món tráng miệng thơm ngon của người miền Nam, giúp cho bạn no lâu hơn, từ đấy hạn chế việc bạn ăn thêm các thức ăn khác, giảm bớt cơn thèm ăn. Hãy cùng nhau tìm hiểu về việc ăn chè bưởi có tốt không qua bài viết này nhé!!!

Mục lục

  • Chè bưởi có tốt không có bao nhiêu calo?
  • Ăn chè bưởi có tác dụng gì?
    • Cung cấp vitamin C cho cơ thể
    • Tốt cho hệ tiêu hóa
    • Giúp giảm cân đạt kết quả tốt
    • Hỗ trợ giảm huyết áp, phòng ngừa bệnh tim
    • Thanh nhiệt, giải độc, đẹp da
    • Nguồn bổ sung năng lượng dồi dào
  • Ăn chè bưởi nhiều có tốt không?
  • Cách làm chè bưởi tại nhà
  • Những lưu ý khi ăn chè bưởi
  • Tạm kết

Chè bưởi có tốt không có bao nhiêu calo?

Chè bưởi là một món tráng miệng thơm ngon của người miền Nam, nguyên liệu chính của món này chính là cùi bưởi, đậu xanh, bột năng, bột gạo,…tạo nên món chè trứ danh, thơm béo, làm ai ăn cũng thích.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho chúng ta thấy rằng trong 100g chè bưởi thì có lượng calo lên đến 400 calo, đây chính là lượng calo rất cao so với những thực phẩm khác.

Chè bưởi có tốt không-1
Mẹo ăn chè bưởi giảm cân-Chè bưởi có tốt không

Xem thêm: Những bài tập yoga giảm cân trong vòng 7 ngày dễ thực hiện

Ăn chè bưởi có tác dụng gì?

Cung cấp vitamin C cho cơ thể

Phần cùi bưởi đều chứa vitamin C rất cao, hơn nữa đậu xanh trong chè cũng chứa hàm lượng vitamin C không kém, ăn một ly chè bưởi là bạn đã nạp vào cơ thể mình một lượng vitamin C, làm tăng cường miễn dịch, chống chọi với nhiều bệnh tật.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Pectin là một trong những chất xơ hòa tan tốt cho sức khỏe, hàm lượng pectin trong cùi bưởi rất cao, khoảng 1-2% pectin. Nó rất khả quan cho hệ tiêu hóa, chống táo bón, khống chế tăng đường huyết, giảm cân, các bệnh tim mạch,…

Vì vậy ăn ly chè bưởi là bạn không chỉ phòng nhiều bệnh mà đường ruột hoạt động tốt hơn, sửa đổi và nâng cấp sức khỏe. cùng lúc đó, đậu xanh cũng có lượng chất xơ dồi dào nên cũng tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch.

Giúp giảm cân đạt kết quả tốt

Chất xơ, carbohydrate trong chè bưởi giúp cho bạn no lâu hơn, từ đấy hạn chế việc bạn ăn thêm các thức ăn khác, giảm bớt cơn thèm ăn. Nếu kết hợp luyện tập thể thao, vận động mạnh sẽ giúp giảm mỡ thừa khá hiệu quả đấy.

Hỗ trợ giảm huyết áp, phòng ngừa bệnh tim

Chè bưởi có tốt không-2
Hỗ trợ giảm huyết áp, phòng ngừa bệnh tim-Chè bưởi có tốt không

Pectin kết hợp các vitamin, khoáng chất khác như kali có trong cùi bưởi và đậu xanh giúp giảm lượng cholesterol và ổn định ở mức cho phép, nhờ đấy ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Kali và pectin cũng có khả năng cân bằng đường huyết tự nhiên, tránh tăng huyết áp. Thế nhưng, Việc này xuất hiện nếu ly chè bưởi bạn cho lượng đường và nước cốt dừa vừa phải.

Thanh nhiệt, giải độc, đẹp da

Ly chè bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có nhiều hoạt chất và chất khoáng có thể đào thải độc tố, thanh nhiệt, mát gan. Vitamin C có trong chè bưởi giúp sáng da tự nhiên cũng như chất chống oxy hóa, giúp làn da tươi sáng.

Xem thêm 5 bí quyết mở quán cafe, trà sữa thu hút khách hàng và phát triển kinh doanh

Nguồn bổ sung năng lượng dồi dào

Chè bưởi chứa hàm lượng calo khá cao, đây chính là nguồn năng lượng lớn cũng giống như có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Do đó, ăn một ly chè bưởi là bạn sẽ tiếp thêm năng lượng cho một ngày tiêu hao.

Ăn chè bưởi nhiều có tốt không?

Tuy tốt cho sức khỏe nhưng bất cứ thực phẩm nào ăn quá nhiều đều sẽ giận dữ ngược, sẽ có hại cho sức khỏe. Người trưởng thành yêu cầu lượng calo hàng ngày khoảng 2000 – 2500 calo, một bữa ăn trung bình tiêu thụ 667 calo. Mà chè bưởi đã có 400 calo, đây là nguồn năng lượng khá cao.

Nếu như bạn ăn một ly chè bưởi mỗi ngày thì phải Kết hợp với tập luyện thể thao để tiêu hao cũng giống như ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ thì không sao, nó không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn thèm mà còn làm tăng khối lượng nếu bạn đang tập tăng cân.

Tuy vậy, món này lại chống chỉ định với những ai bị béo phì, thừa cân cũng như bị viêm loét dạ dày do vitamin C trong món chè cao dễ gây kích ứng. Thế nhưng, chất phytochemicals trong cùi bưởi có thể đốt mỡ, do đó nếu biết cách điều chỉnh hợp lý thì bạn sẽ giảm cân nhờ ăn chè bưởi.

Cách làm chè bưởi tại nhà

Chè bưởi có tốt không-3
Cách làm chè bưởi tại nhà-Chè bưởi có tốt không

Chè bưởi rất dễ làm, bạn nên ngâm đậu xanh trước 1 tiếng và mang đi hấp, gọt lấy cùi bưởi, rồi sơ chế và rửa sạch nhiều lần bớt đắng, ướp qua bột năng rồi để ráo nước. Sau đó, ướp đường thêm 20 phút, ướp tiếp 1 lớp bột năng nữa, mang đi luộc chín.

kế đến, nấu nước đường rồi thả cùi bưởi và đậu xanh vào nấu chung, khuấy đều đến khi nồi chè sánh đặc thì tắt bếp. Sau cùng, bạn làm thêm nước cốt dừa nữa là hoàn thiện. Món này ăn lạnh mới ngon, vừa ngọt vừa mát, lại sần sật và dai dai, ăn vào thích mê liền.

Xem thêm Hướng dẫn công thức nấu lẩu nấm tại nhà

Những lưu ý khi ăn chè bưởi

Hầu hết các món chè tuy ngon, bổ tuy nhiên đều dễ khiến tăng cân, đặc biệt những ai đang giảm béo thì tốt nhất hạn chế ăn chè bưởi có nhiều đường hay nước cốt dừa.

Ăn chè bưởi tốt nhất vào buổi sáng, tránh ăn buổi tối bởi chè bưởi có thành phần bột năng, dễ gây khó tiêu cũng như lượng đường, calo cao nếu ăn vào buổi tối để tích tụ mỡ thừa.

Những ai bị bệnh về dạ dày như viêm loét thì hạn chế ăn chè bưởi bởi vitamin C trong món chè này khá cao, dễ gây kích ứng và khó chịu, Việc này cũng tránh ăn món này khi đói nhé!

Tạm kết

Bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc ăn chè bưởi có tốt không và những lưu ý khi ăn chè bưởi. Nếu như trong quá trình xem bài viết có bất cứ thắc mắc nào thì đừng ngại để lại phía bên dưới bài viết một comment để cùng mình giải đáp nhé!!!

Thanh Tuyền -Tổng hơp và bổ sung

Nguồn tham khảo: (www.bachhoaxanh.com, shopwheyonline.com, giadinh.tv, benhvienthammykangnam.vn)

Related Posts

Ăn uống lành mạnh là gì? Ăn uống lành mạnh có lợi ích gì?
SỨC KHỎE

Ăn uống lành mạnh là gì? Ăn uống lành mạnh có lợi ích gì?

by ATP
27/09/2023
0

Ăn uống lành mạnh là gì? Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh trao cho cơ thể các...

Read more
Giải đáp: Máy lọc nước gia đình có lọc được vi khuẩn không?
SỨC KHỎE

Giải đáp: Máy lọc nước gia đình có lọc được vi khuẩn không?

by Cv.com.vn
31/08/2023
0

Máy lọc nước là thiết bị thông minh được nhiều gia đình tin tưởng sử dụng. Chúng ta thường biết...

Read more
Uống sữa vào ban đêm có tốt không​? Những lợi ích từ sữa bạn nên biết
SỨC KHỎE

Uống sữa vào ban đêm có tốt không​? Những lợi ích từ sữa bạn nên biết

by ATP
10/07/2023
0

Uống sữa vào ban đêm có tốt không? dùng sữa đúng hướng dẫn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng thêm tuổi...

Read more
Ăn cơm có tốt không? Ăn cơm nhiều có tốt không?
SỨC KHỎE

Ăn cơm có tốt không? Ăn cơm nhiều có tốt không?

by ATP
10/07/2023
0

Ăn cơm có tốt không? Cơm quá quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt, thế nhưng ăn...

Read more
Bôi dầu dừa lên mặt hàng ngày có tốt không​​? Dầu dừa hợp với da nào?
SỨC KHỎE

Bôi dầu dừa lên mặt hàng ngày có tốt không​​? Dầu dừa hợp với da nào?

by ATP
10/07/2023
0

Bôi dầu dừa lên mặt hàng ngày có tốt không? Dễ tìm mua và đa dạng tác dụng cho nhiều vùng...

Read more
Nước hồng sâm trẻ em Chunho – Sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của trẻ
SỨC KHỎE

Nước hồng sâm trẻ em Chunho – Sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của trẻ

by Cv.com.vn
09/07/2023
0

Được chiết xuất từ hồng sâm Hàn Quốc nguyên chất, nước hồng sâm trẻ em Chunho là một thức uống...

Read more

Discussion about this post

POPULAR NEWS

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

19/04/2023
đoạn Văn Tiếng Anh Về Công Việc Tình Nguyện

5 bài mẫu viết đoạn văn về công việc tình nguyện bằng Tiếng Anh mới nhất

16/03/2023
Ví Dụ Về Kỹ Năng Giao Tiếp

Cải thiện kỹ năng giao tiếp dễ dàng trong năm 2023

16/03/2023
Dulichtheotour Transviet02

Mẫu lập kế hoạch công việc tháng mới nhất 2020 làm là nâng cao hiệu quả công việc

17/04/2020
Mẫu Timeline Công Việc Excel

Những mẫu timeline công việc excel hữu dụng nhất 2023

26/06/2023

EDITOR'S PICK

5312745736872d9c3cdaf043dc8497a8

Những điều về con dấu vuông mà bạn cần biết trong kinh doanh

03/09/2020
Kỹ Năng Tư Duy Phản Biện

tư duy phản biện là gì? Làm gì để có kỹ năng tư duy phản biện?

04/12/2019
Photo1590140646936 1590140647134 Crop 15901406837601852183342

Người đàn ông thắng giải xổ số Vietlott hơn 22 tỷ không đeo mặt nạ lên nhận giải

22/06/2020
Thay pin đồng hồ đeo tay hết bao nhiêu tiền?

Thay pin đồng hồ đeo tay hết bao nhiêu tiền?

12/01/2022
Thương hiệu tài trợ
Trang thông tin doanh nghiệp ATP Holdings. ATP Media - Giải pháp truyền thông online Mua Bán Website và Domain đẹp - Kho Tên Miền Thiết Kế Web Trọn Gói, Chuẩn Seo, Tư Vấn Tối Ưu Site Miễn Phí. ATP LINK - Nền Tảng Tạo Bio Link, Bio Page Miễn Phíp Tuyensi.vn - Nguồn hàng sỉ tốt nhất Việt Nam SimpleShop – Tạo Web Shop, Tích Hợp Quản Lý Đơn, Giao Vận & Thanh Toán Online ATPCare - Giải pháp bán hàng đa nền tảng trên facebook marketing ATP Software - Giải pháp marketing đa kênh phần mềm facebook, zalo, instagram Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh, Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí. ATP Academy - Nền tảng khóa học nghề Marketing. Simplepage.vn - Dịch vụ thiết kế landing page chuyên nghiệp Bảng Xếp Hạng Top Chủ Đề Tốt Nhất | Giúp Bạn Đọc So Sánh & Đánh Giá ATP Land - Sàn môi giới bất động sản thứ cấp Top 1 Việt Nam

Bí Quyết

Biquyet.com.vn là blog chia sẻ các bí quyết trong cuộc sống về mọi lĩnh vực để thực hiện mọi thứ dễ dàng hơn.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Công Việc
  • Gia Đình
  • Giáo Dục

Hợp Tác

  • ATP Tool
  • Mua Bảo Hiểm
  • Ngân Hàng Sim Số
  • Thế Giới Cảm Xúc

Liên kết

  • Text Link
  • ATPMedia
  • ATPCare
  • Guest Post
  • ATPSoftware

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

© 2018 JNews - Education WordPress theme demo by Jegtheme.