Khái niệm về hạt từ lâu đã quá quen với những bạn đang có nhu cầu giảm cân hay thực hiện ăn theo chế độ eat clean, healthy. Bài viết sau đây Happy Nuts sẽ bật mí thêm một vài bí quyết dưỡng da bằng các loại hạt cũng như chia sẻ nhiều hơn về công dụng của những loại hạt đó đến với các bạn nhé!
Mục lục
Những loại hạt dưỡng da, tốt cho sức khỏe
Một số loại hạt dinh dưỡng Happy Nuts cung cấp vừa giúp làm đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe có thể kể đến như: Hạt hạnh nhân, Hạt óc chó, Hạt dẻ cười, Hạt điều, Hạt chia, Hạt hướng dương, Hạt bí,….
Mỗi loại hạt sẽ có những thành phần dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, có một điểm chung là hàm lượng dinh dưỡng có trong các loại hạt này rất dồi dào như chất xơ, protein, chất béo lành mạnh, các chất chống oxy hóa cùng nhiều vi chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, kali, magie, mangan và vitamin E, vitamin B,…
Công dụng của hạt dinh dưỡng với cơ thể
Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, các loại hạt của Happy Nuts có những công dụng đối với sức khỏe như:
-
Đẹp da
-
Hỗ trợ giảm cân
-
Giảm cholesterol
-
Ổn định huyết áp
-
Cung cấp năng lượng tuyệt vời
-
Cung cấp chất chống oxy hóa
-
Giảm lượng đường trong máu
-
Cải thiện sức khỏe đường ruột
Bí quyết dưỡng da bằng các loại hạt của Happy Nuts
Chế biến món ăn từ các loại hạt
-
Ăn trực tiếp
Bạn có thể xem các loại hạt của Happy Nuts cung cấp như một món snack và ăn trực tiếp mà không cần phải qua chế biến. Để có một làn da đẹp, sáng mịn, tươi trẻ và giảm cân, khẩu phần ăn của từng loại hạt được khuyên dùng như sau:
-
Hạt óc chó: 8 – 9 hạt/ngày
-
Hạt chia: 15 – 30 gam/ngày
-
Hạt hướng dương: 28 gam/ngày
-
Hạt hạnh nhân: 25 gam/ngày (tương đương 23 hạt)
-
Hạt điều: 10 – 20 hạt/ngày
-
Kết hợp cùng các món ăn khác
Để tăng thêm hương vị và lạ miệng hơn, đặc biệt để giúp da bạn sáng đẹp khỏe mạnh hơn, bạn có thể ăn kèm hạt với như món ăn khác như: sữa chua không đường, sữa tươi không đường, salad và sinh tố.
Cách làm mặt nạ trắng da, ngăn lão hóa từ các loại hạt
Hạt óc chó
Loại hạt siêu dinh dưỡng như hạt óc chó sẽ cung cấp lượng chất chống oxy hóa dồi dào cho da bạn, vitamin B-complex sẽ có tác dụng hỗ trợ tối đa dấu hiệu lão hóa, cung cấp độ ẩm cho da bạn, giúp làm mờ các nếp nhăn cho làn da khỏe mạnh. Cách làm mặt nạ hạt óc chó như sau:
-
Xay nhuyễn 4 hạt óc chó, trộn đều cùng 2 muỗng cà phê mật ong, 2 muỗng cà phê yến mạch và 4 giọt dầu oliu thành một hỗn hợp sánh mịn.
-
Rửa mặt thật sạch và thoa hỗn hợp lên mặt, để khô tự nhiên sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm.
Bạn có thể tham khảo sản phẩm hạt óc chó tại đây: https://happynuts.vn/san-pham/nhan-oc-cho-do/
Hạt hạnh nhân
Mặt nạ hạt hạnh nhân sẽ giúp làm dịu da bạn, sạch da một cách dịu nhẹ giúp làn da mềm mại hơn, mịn màng hơn. Bởi trong hạt hạnh nhân chứa rất nhiều axit béo, vitamin E, A và B, giữ ẩm cho làn da, giảm khả năng bị cháy nắng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Cách làm mặt nạ hạnh nhân rất đơn giản:
-
Xay nhuyễn hạt hạnh nhân rồi hòa với nước lọc cho thành một hỗn hợp sền sệt.
-
Rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp lên da mặt trong vòng 5 phút sau đó rửa mặt lại với nước sạch. Bạn sẽ loại bỏ được bụi bẩn cũng như bã nhờn giúp da sáng khỏe.
Hạt chia
Chất xơ, protein, canxi, omega-3, sắt có trong hạt chia sẽ giúp phục hồi làn da bị hư tổn, khi thẩm thấu vào da sẽ hình thành nên một lá chắn chống lại các gốc tự do gây hại, loại bỏ các độc tố, giúp da sáng lên và làm giảm nếp nhăn.. Cách làm mặt nạ hạt chia:
-
Ngâm 2 muỗng canh hạt chia với nước khoảng 10 phút cho đến khi hạt chia nở, có một lớp gel bao quanh hạt.
-
Cho 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê dầu oliu vào và trộn đều với hạt chia
-
Rửa mặt thật sạch và thoa đều hỗn hợp lên da mặt, massage nhẹ nhàng và thư giãn 15 – 20 phút sau đó rửa mặt lại bằng nước lạnh.
Hạt hướng dương
Hạt hướng dương chứa rất nhiều vitamin A, E và D, các chất chống oxy hóa và axit béo dồi dào có tác dụng tái tạo tế bào da, giúp da mịn màng, ngăn ngừa da bị lão hóa. Mặt nạ hạt hướng dương rát thích hợp cho vùng da mắt và da mặt. Cách làm như sau:
-
Tách vỏ hạt hướng dương, xoay nhuyễn hạt rồi pha với một chút nước lọc cho thành một hỗn hợp sền sệt.
-
Rửa mặt thật sạch, đắp hỗn hợp lên da và nằm thư giãn từ 15 – 20 phút sau đó rửa mặt lại thật sạch với nước.
-
Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp cho làn da bạn bật tông, luôn tươi trẻ.
III. Lưu ý khi sử dụng hạt để dưỡng da
Khẩu phần ăn và thời điểm sử dụng
Ăn hạt sẽ giúp bạn đẹp và giảm cân, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều so với khẩu phần quy định thì sẽ có tác dụng ngược lại như nóng trong người, béo phì, gây tăng cân không mong muốn.
Các bạn hãy lưu ý sử dụng theo khẩu phần được khuyên dùng bên trên nhé. Thời điểm sử dụng tốt nhất là vào buổi sáng. Nguồn năng lượng dồi dào được cung cấp cho bạn vào đầu ngày sẽ cho bạn tràn đầy năng lượng, không còn mệt mỏi, làn da tươi sáng rạng rỡ.
Chất lượng hạt
Hạt là thực phẩm nạp trực tiếp vào cơ thể chúng ta vậy nên chất lượng hạt đóng vai trò vô cùng quan trọng. Ngày nay, có rất nhiều nơi vì mong muốn có lợi nhuận cao nên họ cung cấp rất nhiều hạt kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ. Bạn hãy lưu ý và chọn mua hạt ở những đơn vị uy tín cũng như được nhiều khách hàng tin dùng nhé.
IV. Mua hạt dinh dưỡng tại Happy Nuts
Sản phẩm hạt của Happy Nuts được chọn lựa thủ công từng hạt và được sấy lạnh với công nghệ hiện đại cao cấp giúp giữ được độ tươi ngon và dinh dưỡng của hạt lên đến 97%. Bên cạnh đó tất cả sản phẩm đều có chứng nhận nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đạt vệ sinh an toàn thực phẩm.
Khách hàng hoàn toàn yên tâm vì luôn được kiểm tra hàng trước khi thanh toán, chính sách đổi trả tại Happy Nuts rõ ràng và luôn có đội ngũ tư vấn tận tâm. Hãy liên hệ Happy Nuts để chọn lựa sản phẩm chất lượng phù hợp với bạn nhé.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 72 đường số 11, KDC Cityland Park Hills, P.10, Q.Gò Vấp, Tp.Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 0909 441 959
- Website: https://happynuts.vn/
- Email: info@happynuts.vn
