Phương pháp giúp doanh nhân tránh mệt mỏi

Phương pháp giúp doanh nhân tránh mệt mỏi trong công việc và trong cuộc sống một người doanh nhân thường sẽ chịu đựng rất nhiều áp lực từ cuộc sống vì thế để giảm stress mệt mỏi cho bản thân, hảy cùng tìm hiểu những cách sau đây của biquyet.com.vn nhé.

Mục lục

Phương pháp giúp doanh nhân tránh mệt mỏi

Nếu bạn là một nhà quản lý hoặc giám đốc điều hành, có lẽ bạn đã từng để ý đến các biểu hiện stress tại nơi làm việc và tác động xấu của nó đến công việc; chẳng hạn như tình trạng trốn việc hay những căng thẳng phát sinh trong cuộc họp. Ngoài ra, stress còn có thể âm thầm phá hoại tinh thần làm việc trong chính nhóm của bạn.Và điều này đặc biệt dễ xảy ra nếu công ty của bạn mới đi vào hoạt động.

>>Xem thêm: Sun Grand City New An Thới – Chốn an cư hoàn hảo nơi đảo ngọc

Phương pháp giúp doanh nhân tránh mệt mỏi cần chú ý

Khi tình trạng sức khỏe kém đi, cơ thể con người sẽ phản ứng theo kiểu “khắc phục hoặc bỏ qua”. Tuy nhiên, phản ứng này không lặp lại từ ngày này qua ngày khác, và cuối cùng sẽ gây tổn hại cho cơ thể. Trên thực tế, stress gây thiệt hại kinh tế cho các doanh nghiệp với con số lên tới hàng trăm tỷ đô la mỗi năm cho nhân viên với các bệnh như đau đầu, mệt mỏi, chấn thương khi đang làm việc, cũng như những bệnh nghiêm trọng khác như bệnh tim, chứng mất ngủ mãn tính và lạm dụng thuốc.

Thêm vào đó, môi trường áp lực cao cũng có thể gây ảnh hưởng đến khả năng thu hút và giữ chân nhân tài của một công ty. Mặc dù không thể tránh khỏi việc đối mặt với các yếu tố gây ra stress khi bắt đầu bước vào giai đoạn khởi nghiệp, nhưng bạn có thể tạo ra những thay đổi nhỏ tại nơi làm việc để hạn chế đáng kể điều này.

Lập chương trình hàng ngày

Ai cũng biết doanh nhân quá bận rộn và luôn luôn chạy đua với thời gian, đây là một áp lực rất lớn. Làm sao họ có thể cân bằng giữa thời gian làm việc với thời gian rèn luyện cơ thể, nghỉ ngơi riêng tư và dành cho gia đình? Để giải quyết vấn đề hóc búa này chúng ta nên lập chương trình làm việc chi tiết hàng ngày (hoặc hàng tuần, tháng, năm) sao cho hợp lý giữa làm việc và nghỉ ngơi.

Quan trọng nhất là phải suy nghĩ cho kỹ, cho cụ thể những việc làm được, những việc chưa làm được và những việc không làm được, để định thời gian giải quyết rốt ráo hoặc vứt bỏ chúng ra khỏi chương trình làm việc. Có một chương trình chi tiết, rõ ràng và hợp lý như vậy sẽ giúp cho chúng ta giảm căng thẳng và lo âu.

Phải tìm cách sống và hưởng thụ

Phương pháp giúp doanh nhân tránh mệt mỏi ngay trong từng giây phút hiện tại. Khi quá bận rộn, quá căng thẳng, suy nghĩ về công việc liên tục, chúng ta không thể làm gì khác nữa. Chúng ta quên ăn, quên ngủ, quên những người thân yêu, quên hưởng thụ tất cả những điều kiện hạnh phúc hàng ngày quanh ta.

Hãy trở về với hiện tại, chỉ có giây phút hiện tại mới là sự sống thực, sinh động và tràn đầy hạnh phúc. Ăn một tô phở thấy ngon, nhìn một đóa hoa thấy đẹp, nhìn nụ cười trẻ thơ sao mà dễ thương quá, trao nhau một nụ hôn thấy ngập tràn hạnh phúc và rung động thật sự…

>>>Xem thêm: Du lịch Đà Lạt với 2 triệu đồng kinh nghiệm cho giới trẻ

Đừng vội!

Hãy sống chậm lại một chút! Tại sao chúng ta phải hối hả? Nói cũng nhanh, nhiều người nói rất nhanh, rất nhiều, cắt lời người khác liên tục, nhưng kết luận cuối cùng không ai hiểu rõ người ấy muốn nói gì. Đi cũng nhanh, đi ào ào, đi lên thang cuốn mà cũng bước đi chứ không ngừng. Ăn cũng nhanh, ăn ngay tại bàn làm việc, ăn không cần ngon, ăn cho xong để làm chuyện khác.

>> Xem thêm: Tỷ Phú Nguyễn Đăng Quang: Cuộc Đời Và Sự Nghiệp Của Ông Chủ Masan

Sống chậm lại

Chính vì vậy tất cả mọi hoạt động sống và làm việc nên chậm lại một chút! Chậm để có thời gian hưởng thụ những hạnh phúc đơn giản quanh ta; chậm để giải quyết mọi việc điềm tĩnh, chính xác hơn. Sống hối hả không phải sẽ đưa đến thành công hay hạnh phúc sớm hơn người khác! Sống vội vàng quá, dễ vấp phải sai lầm, để lại dấu vết căng thẳng và bệnh tật trong tâm hồn mình ngày này qua ngày khác.

Ăn uống, vận động, nghỉ ngơi hợp lý

Ai cũng biết các doanh nhân thường phải tham dự nhiều buổi tiệc tùng chiêu đãi thịnh soạn. Cần nhớ câu “bệnh tòng khẩu nhập”, có nghĩa các loại bệnh tật sẽ theo đường miệng vào gây bệnh cho cơ thể. Chuyện tất yếu là như vậy, nên phải tự mình tìm cách điều hòa, điều chỉnh ăn uống cho phù hợp để giảm stress và có sức khỏe tốt.

Phương pháp giúp doanh nhân tránh mệt mỏi khi quá bận rộn, thường viện cớ rằng không có thời gian để tập luyện thì phải nhớ câu “thông bất thống, thống bất thông”. Có nghĩa: hễ “máu huyết” trong cơ thể lưu thông thông suốt thì không bị đau (bệnh), khi sự lưu thông này bị bế tắc sẽ gây đau (bệnh). Hiểu vậy rồi, phải vùng dậy mà tập luyện những phương pháp thích hợp: Yoga, Thái cực quyền, khí công, bơi lội, đi bộ, chạy bộ… Vận động sẽ làm cho máu huyết lưu thông và hóa giải được các stress xấu.

Qua bài viết trên đã cho các bạn biết về phương pháp giúp doanh nhân tránh mệt mỏi trong công việc. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích đối với các bạn.