• TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result

Da hết rạn thâm, dáng thon, eo nhỏ sau sinh

in KỸ NĂNG, LÀM ĐẸP
Kinh nghiệm làm đẹp sau sinh: Da hết rạn thâm, dáng thon, eo nhỏ hinh anh

Làm mẹ là hành trình hạnh phúc cũng như đầy hy sinh nhất trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Sau sinh, đa phần phụ nữ đều bị phá tướng, mặc cảm về bản thân, lo ngại đời sống hôn nhân, phải cố gắng lấy lại vẻ đẹp sau sinh nhanh nhất. Phía dưới là các kinh nghiệm làm đẹp sau sinh hữu hiệu, các mẹ bỉm sữa thường rỉ tai nhau.

Mục lục

  • 1. Lý do thất bại trong việc lấy lại vẻ đẹp sau sinh
  • 2. Chăm sóc vùng kín sau sinh
  • 3. Giảm mỡ bụng sau sinh
    • Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối ngải cứu.
    • Giảm mỡ bụng sau sinh đạt kết quả tốt với bằng muối rang
    • Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách massage
    • Bài tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả
    • Đắp chanh tươi để giảm mỡ bụng sau sinh
    • Giảm béo bụng sau sinh bằng việc cho con bú:
    • Cách làm đẹp trong tháng ở cữ
  • Lời kết

1. Lý do thất bại trong việc lấy lại vẻ đẹp sau sinh

Các mẹ rơi vào tình trạng cân nặng mất kiểm soát, nhan sắc xuống dốc không phanh thường ở 1 trong 2 trường hợp: bồi bổ trước sinh dinh dưỡng vào con thì ít mà vào mẹ thì nhiều và bồi bổ cho lợi sữa không đúng cách. Dù là nguyên nhân nào thì cũng cùng chung lý do bắt đầu từ tình mẫu tử, thương và mong mỏi những điều hoàn hảo nhất cho con.

Sau sinh, nhìn nhận lại chính bản thân mình trong gương, người phụ nữ nào cũng ngùn ngụt ý chí quyết tâm giảm cân, lấy lại vẻ đẹp ngày còn con gái tuy nhiên lại thất bại khi gặp những vấn đề sau:

  • Cuộc sống chăm sóc con cái, gia đình quá bận rộn, xao nhãng việc chăm chút chính bản thân
  • Gia đình cổ vũ cố gắng ăn nhiều để lợi sữa cho con
  • Nản chí trong quá trình tìm lại vẻ đẹp vì thay đổi trước và một khi có con là quá khác biệt

2. Chăm sóc vùng kín sau sinh

Sau khi sinh, vùng kín trở nên nhạy cảm hơn khi tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài và làm cho các vi khuẩn bên ngoài dễ xâm nhập vào gây nhiễm trùng âm đạo hơn.
Để tránh sự xâm nhập của vi khuẩn mẹ nên cởi bỏ băng vệ sinh theo chiều từ trước ra sau và nên tránh chạm tay vào vùng băng có dính máu. Chèn vào đấy cần phải thay băng ít nhất 4 giờ một lần cùng vệ sinh vùng kín 2-3 lần/ngày.
Khi vệ sinh vùng kín, có khả năng dùng nước muối pha thật loãng, nước chè xanh hoặc nước tinh khiết đun sôi…, nên sử dụng nước ấm để vệ sinh vùng kín.
Khi vệ sinh, cần rửa nhẹ nhàng, dội nước từ từ. Nên vệ sinh ít nhất 3 lần/ngày. Một khi vệ sinh, hoặc một khi đi tiểu nên lau khô bằng khăn mềm.
Nếu như đi tiểu trong khi tắm nên dội nước ấm từ từ vào vùng kín sẽ giúp chị em đỡ xót và buốt. Không dùng máy sấy tóc để làm khô nước dư thừa vì có khả năng lây nhiễm cho các vết thương. hơn nữa, mẹ sau sinh thường cần chú ý những điều sau:
  • Sử dụng quần lót sử dụng một lần hoặc quần lót bông, cotton thoải mái với eo cao.
  • Cố gắng đi lại nhẹ nhàng. Lúc đầu, việc đi lại có thể khó khăn và đớn đau nhưng Việc này sẽ giúp tăng lưu thông máu, giảm sưng và giúp vết thương mau lành.
  • Ăn nhiều thức ăn nhuận tràng để tránh táo bón. tình trạng táo bón khiến bạn phải rặn mạnh có thể làm tổn thương vết khâu chưa lành vì vậy cần hết sức tránh bị táo bón.
  • Với tình trạng thường thì vết khâu sẽ liền hoàn toàn sau 2-3 tuần, phục hồi cảm xúc thông thường. sau khi sinh khoảng 10 ngày âm hộ có thể ra khí hư, đây là điều thường thì, khoảng vài ngày sẽ hết
  • Không nên quan hệ vợ chồng trong 2 tháng đầu sau sinh vì cơ quan sinh dục giai đoạn này chưa kịp hồi phục nên rất dễ bị tổn thương.

3. Giảm mỡ bụng sau sinh

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối ngải cứu.

giam-mo-bung-sau-sinh-1.jpg

Cách giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứu khá đơn giản

​

– Chuẩn bị: 200 gr lá ngải cứu + 500 gr muối- Cách làm: đầu tiên các cắt nhỏ ngải cứu, sau đấy cho vào rang cùng muối. Để to lửa để lá ngải cứu nhanh săn lại mà không bị mất nước và mất chất nhé. nếu các c để lửa nhỏ ngải cứu dễ bị mềm và ra nước. Một khi được một mẻ muối và ngải cứu nóng, các c cho muối vào túi vải sạch đợi khoảng 1-2 phút cho nhiệt độ hạ bớt. Sau đó quấn lên bụng.

Giảm mỡ bụng sau sinh đạt kết quả tốt với bằng muối rang

giam-mo-bung-sau-sinh-3.jpg
​

Đây là cách làm đơn giản nhất;) , các mẹ chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối, sau đấy cho vào túi vải hoặc khăn bông rồi chườm lên bụng khi muối còn nóng.

Trong lúc chườm muối, các mẹ có khả năng liên kết với bôi rượu gừng, massage và gen bụng để việc chườm muối có có kết quả tốt hơn.

Một khi hết sản dịch các mẹ có thể quấn túi muối quanh bụng và kết hợp với làm việc nhà các cách này đều rất hiểu quả.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách massage

giam-mo-bung-sau-sinh-bang-massage.jpg
​

Một trong những cách giảm béo bụng sau sinh an toàn và hiệu quả cho các mẹ đấy là thực hiện các động tác massage vùng bụng.

Cách thực hiện: sử dụng tay massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện trong vòng 45-60 phút để làm nóng các mô mỡ, giúp tiêu hủy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

bai-tap-giam-mo-bung-sau-sinh.jpg
​

Để giảm mỡ bụng sau sinh, bạn có thể ứng dụng các bài tập đi bộ, các động tác tay – chân – bụng kết hợp.
Cách thực hiện: đầu tiên bạn nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Sau đấy giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống.

Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Bạn làm liên tục khoảng 30 lần như vậy.

Đắp chanh tươi để giảm mỡ bụng sau sinh

dap-chanh-tuoi-giam-mo-bung.jpg
​

Với chị em sau sinh, có thể sử dụng chanh tươi để đắp lên vùng bụng. Đây chính là cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và đạt kết quả tốt.
Cách thực hiện: Bạn cắt chanh thành những lát mỏng, sau đó đắp kín lên vùng bụng. Để khoảng 20 phút. Mỗi tuần bạn thực hiện phương pháp này 3 lần. Sau thời gian, mỡ vùng bụng sẽ giảm đi đáng kể.

Giảm béo bụng sau sinh bằng việc cho con bú:

Theo một số những người có chuyên môn cho rằng việc các mẹ cho con bú cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh, lấy lại vóc dáng như ý.

E nghe có vẻ hơi phi lý nhưng việc cho trẻ bú sữa mẹ không những cung cấp dinh dưỡng cho con mà còn “đào thảo” dinh dưỡng từ cơ thể mẹ đấy.

giam-mo-bung-sau-sinh-bang-cach-cho-con-bu.jpg

Cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Theo quan niệm truyền thống, trong tháng ở cữ, phụ nữ không nên tiếp cận quá là nhiều với nước, thế nên việc xông mặt là phương pháp đạt kết quả tốt giúp da mặt trắng hồng.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị hỗn hợp lá tía tô, kinh giới, ngải cứu
  • Rửa sạch, chế thêm nước và đun sôi
  • Thêm chút muối và xông mặt trong 15-20 phút
  • Rửa sạch lại với nước, kết hợp đắp khăn lạnh sẽ giúp se khít lỗ chân lông

Thực hiện đều đặn tuần 2-3 lần sẽ giúp loại sạch bã nhờn, đánh bay mụn cám, ngừa viêm, giảm sưng, tiêu diệt mụn bọc, da trắng hồng, mịn màng.

Lời kết

Hi vọng những chia sẻ trên bài viết sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức, giúp bảo vệ sức khoẻ cho chính mình nhé!
Xem thêm:Hé lộ bí kíp trị mụn lưng giúp nàng tự tin mặc đẹp
Hảo Hảo – Tổng hợp, chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo: vinid, bachhoaxanh, beautyblog)

Related Posts

Kinh nghiệm du lịch Italia hữu ích nhất cho du khách
Du lịch

Kinh nghiệm du lịch Italia hữu ích nhất cho du khách

by ContentATP
25/01/2021
0

Kinh nghiệm du lịch Italia là một quốc gia giàu mạnh về văn hóa với một chiều dài lịch sử đầy...

Read more
Môi giới bất động sản điều bạn cần nên biết
Bất động sản

Đầu tư bất động sản hiệu quả và những nguyên tắc bạn cần lưu ý

by ContentATP
23/01/2021
0

Đầu tư bất động sản trước hết, bạn đừng ngần ngại bỏ thời gian đọc những lời khuyên đầu tư bất...

Read more
Đem theo gì khi du lịch nước ngoài những thứ bạn cần chuẩn bị
Du lịch

Đem theo gì khi du lịch nước ngoài những thứ bạn cần chuẩn bị

by ContentATP
21/01/2021
0

Đem theo gì khi du lịch nước ngoài nếu bạn đang lên đồ để đi du lịch nước ngoài thì hãy...

Read more
Kinh nghiệm thú vị cho chuyến du lịch thêm nhiều hấp dẫn
Du lịch

Kinh nghiệm thú vị cho chuyến du lịch thêm nhiều hấp dẫn

by ContentATP
19/01/2021
0

Kinh nghiệm thú vị cho chuyến du lịch đang vào mùa du lịch, bạn có rất nhiều dự định cho chuyến...

Read more
Quy trình thực hiện công việc theo từng bước hiệu quả nhất
CÔNG VIỆC

Quy trình thực hiện công việc theo từng bước hiệu quả nhất

by ContentATP
17/01/2021
0

Quy trình thực hiện công việc đối với nhiều doanh nghiệp, việc xây dựng một quy trình làm việc có thể...

Read more
Xác định những trở ngại trong công việc và cách khắc phục
KỸ NĂNG

Xác định những trở ngại trong công việc và cách khắc phục

by ContentATP
15/01/2021
0

Xác định những trở ngại trong công việc bắt đầu công việc mới đồng nghĩa với việc mở đầu một chương...

Read more

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

POPULAR NEWS

Viết đoạn Văn Về Công Việc Tình Nguyện

Cách viết đoạn văn về công việc tình nguyện bằng tiếng anh mới 2020

26/11/2020
415

Những lời hỏi thăm ý nghĩa cho năm 2020

26/11/2020
Dulichtheotour Transviet02

Mẫu lập kế hoạch công việc tháng mới nhất 2020 làm là nâng cao hiệu quả công việc

17/04/2020
Thuoc Bo Nao Nhat Ban Dear Natura 03

Viên uống bổ não Asahi Dear Natura có gì đặc biệt?

25/08/2020
Ví Dụ Về Kỹ Năng Giao Tiếp

Tổng hợp tất cả ví dụ về kỹ năng giao tiếp mới nhất 2020

06/12/2019

EDITOR'S PICK

Cách giải quyết thông minh của TopDev sau khi bị tố copy bài

Cách giải quyết thông minh của TopDev sau khi bị tố copy bài

30/10/2020
Cách nấu canh rong biển chuẩn vị Hàn cho thực đơn mùa hè thêm tươi mát hinh anh

Cách nấu canh rong biển chuẩn vị Hàn

30/11/2020
Cach Lam Sua Chua Deo 5 600x450

Hướng dẫn chi tiết cách làm sữa chua nha đam tại nhà

28/02/2020
Bí Quyết Kinh Doanh Giỏi

Tổng hợp các bí quyết kinh doanh giỏi của các Doanh Nhân Thành Đạt

23/12/2019
Thương hiệu tài trợ
ATP Web là nền tảng thiết kế website chuyên nghiệp, giúp doanh nghiệp kinh doanh online đa kênh với web là trung tâm, kho giao diện đa dạng, chi phí hợp lý, hỗ trợ chuyên nghiệp, giúp doanh nghiệp xây dựng "cỗ máy bán hàng" trên internet. Thiết Kế CV Online Chuyên Nghiệp Trong 3 Phút, Giúp Ứng Viên Tìm Việc Làm Phù Hợp Trong 24h, Hàng Triệu Hồ Sơ Miễn Phí Cho Doanh Nghiệp Tuyển Dụng Hiệu Quả. WinERP là sự kết hoàn hảo của nền tảng công nghệ phần mềm ERP và quy trình quản trị doanh nghiệp tổng thể.
Giúp SMEs kiểm soát và tăng trưởng bền vững.
ATP Academy - Nền tảng học trực tuyến duy nhất tại Việt Nam cung cấp những khóa học được dựa trên case study ứng dụng thực tiễn, bám sát thực tế ứng dụng. Donghoviet.vn - Chuỗi cửa hàng đồng hồ chính hãng được ủy quyền bởi nhiều thương hiệu đồng hồ lớn trên thế giới. Một địa chỉ uy tín để các khách hàng Việt ghé thăm và sắm cho mình chiếc đồng hồ chất lượng. ATPCARE PRO là phần mềm hỗ trợ quản lý bán hàng đa kênh. Giúp doanh nghiệp quản lý Fanpage, Zalo OA, Shopee, Instagram.. một cách dễ dàng. Đặc biệt chăm sóc khách hàng bằng chatbot giúp bạn tiếp cận hàng ngàn khách mỗi ngày với chi phí 0 đồng. Thế giới voucher là blog chia sẻ mã giảm giá - Voucher - Khuyến mại - Coupon của Shopee, Lazada, Sendo, Tiki và rất nhiều trang khác. . Lamgiau.Vn - Hệ thống Membersip Site Top01 Việt Nam. List.vn là trang tin tức cập nhật các bài viết tổng hợp theo các chủ đề tốt nhất. Chúng tôi tạo ra các bài viết đánh giá trung thực, chất lượng & hữu ích giúp bạn dễ dàng cập nhật thêm kiến thức và so sánh. ATP Media cung cấp các giải pháp truyền thông giúp doanh nghiệp xây dựng nền tảng Online hiệu quả và bền vững. Dịch vụ Guest post, seo google, marketing... Chungkhoan.vn - Cộng đồng giao lưu chia sẻ kiến thức tài chính chứng khoán và các kênh đầu tư khác..

Bí Quyết

Biquyet.com.vn là blog chia sẻ các bí quyết trong cuộc sống về mọi lĩnh vực để thực hiện mọi thứ dễ dàng hơn.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Công Việc
  • Gia Đình
  • Giáo Dục

Hợp Tác

  • ATP Tool
  • Mua Bảo Hiểm
  • Ngân Hàng Sim Số
  • Thế Giới Cảm Xúc
  • Khung Hình

Liên kết

  • Text Link
  • ATPMedia
  • ATPCare
  • Guest Post
  • ATPSoftware

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

No Result
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE

© 2018 JNews - Education WordPress theme demo by Jegtheme.