• TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE
No Result
View All Result
No Result
View All Result

 Cách massage giảm đau bả vai

in SỨC KHỎE
 Cách massage giảm đau bả vai

 Cách massage giảm đau bả vai

Viêm quanh khớp vai là một bệnh thuộc nhóm bệnh thấp ngoài khớp với những biểu hiện như là đau bả vai, hạn chế khả năng vận động của khớp vai do các mô mềm quanh khớp vai như gân, cơ, dây chẳng và bao khớp bị tổn thương.

Bệnh viêm khớp vai gây ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt của người bệnh. Trong nội dung dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về Cách massage giảm đau bả vai do viêm quanh khớp vai nhé.

Mục lục

  • Hiểu về bệnh viêm quanh khớp vai
  • Một số cách massage trị đau bả vai
  • Lưu ý khi thực hiện massage bấm huyệt

Hiểu về bệnh viêm quanh khớp vai

Theo Đông y, viêm quanh khớp vai thuộc chứng kiên tý bao gồm 3 thể là: kiên thống, kiên ngưng và lậu kiên phong. Nguyên nhân gây bệnh thông thường là do phong hàn xâm nhập cơ thể kết hợp với thấp làm cho kinh lạc bị bế tắc, ứ trệ.

Trong giai đoạn đầu tiên của bệnh, người bệnh sẽ cảm thấy đau là chủ yếu (kiên thống), sau đó khả năng vận động dần bị hạn chế lại (kiên ngưng). Đau nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời có thể khiến cho bệnh tiến vào giai đoạn cuối cùng là lậu kiên phong do khí huyết kém lưu thông, chất dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ để nuôi dưỡng gân cơ.

Massage bấm huyệt là phương pháp vật lý trị liệu an toàn được nhiều người áp dụng. Không có tác dụng nhanh như thuốc nhưng massage bấm huyệt có hiệu quả trong một thời gian dài, hạn chế nguy cơ tái phát bệnh và không có tác dụng phụ đối với cơ thể.

Một số nguyên nhân dẫn đến viêm quanh khớp bả vai: do nhiễm phong hàn; chấn thương do vận động hoặc tai nạn nhưng không gây tổn thương khớp vai; thoái hóa đốt sống cổ,…

Một số cách massage trị đau bả vai

Bệnh nhân ngồi trên ghế, thả lỏng cơ thể  và tựa lưng trên ghế. Người thực hiện massage có thể tiến hành thực hiện các thủ thuật sau:

– Day: Dùng gốc bàn tay hoặc mô ngón út để day từ đầu cơ delta qua mỏm cùng xương đòn, tiếp đó day đến xương bả vai và huyệt Kiên tỉnh. Ở huyệt Kiên tỉnh dùng đầu ngón tay để day ấn 3 lần,

– Lăn: Tại cùng vị trí như trên, ta tiến hành động tác lăn với mu bàn tay và mô ngón út.

– Bóp: Dùng tay xoa bóp vùng trên 3 lần với lực vừa phải.

– Bấm các huyệt: Kiên ngưng, Trung phủ và Nhu du.

Nếu cơn đau của bạn kéo lên vùng khớp vai thì tiến hành day ấn thêm các huyệt Kiên tỉnh hoặc Cự cốt. Nếu đau lan ra sau xương bả vai thì day bấm thêm huyệt Thiên tông. Nếu đau lan xuống cánh tay thì day bấm thêm huyệt Tý nhu.

– Vận động khớp vai: Một tay đặt lên vai, bao lấy bả vai. Tay còn lại nắm lấy cánh tay bệnh nhân và từ từ quay vòng từ chậm đến nhanh. Quay theo chiều kim đồng hồ 5 – 10 lần sau đó tương tự quay ngược chiều kim đồng hồ.

Lưu ý khi thực hiện massage bấm huyệt

Massage bấm huyệt là phương pháp điều trị bệnh không sử dụng thuốc, là phương pháp điều trị không xâm lấn, hoàn toàn dựa vào các kích thích vật lý để kích thích cơ thể sản sinh ra các phản ứng tự điều chỉnh một cách tự nhiên do đó để có thể trị bệnh hiệu quả với phương pháp này cần có sự kiên trì.

Bệnh nhân nên thực hiện xoa bóp 1 -2 lần/ngày, mỗi lần kéo dài 20 – 30 phút. Trong khoảng 2 – 4 tuần điều trị, bạn sẽ nhận thấy được những thay đổi đáng kinh ngạc đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.

Điện tiện chăm sóc sức khỏe, các bạn có thể trang bị và sử dụng ghế massage toàn thân. Trên ghế massage hiện đại có nhiều chức năng tiên tiến giúp người sử dụng thư giãn và trị liệu ngay tại nhà. Hệ thống con lăn 3D, 4D trên ghế được tích hợp cảm biến quang học, quét và lập bản đồ vùng massage, xoa bóp chuyên sâu cho toàn bộ vùng bai cũng như các bộ phận khác, giúp giảm đau hiệu quả.

Related Posts

Tối ưu SEO thế nào? Các loại SEO Content phổ biến?
SỨC KHỎE

Tối ưu SEO thế nào? Các loại SEO Content phổ biến?

by ATP
16/08/2022
0

Tối ưu SEO thế nào? SEO Content là nội dung trực tuyến được tạo ra để xếp vị trí trong các công cụ tìm kiếm (như Google), là...

Read more
loại bỏ dị tật dính thắng lưỡi
SỨC KHỎE

Hướng Dẫn Loại Bỏ Dị Tật Dính Thắng Lưỡi Ở Trẻ

by Cv.com.vn
09/08/2022
0

Dị tật dính thắng lưỡi ở trẻ đã không còn xa lạ với nhiều bậc phụ huynh Việt Nam. Đây là một...

Read more
Luyện tập cardio workout và những lợi ích mà cardio workout mang lại
SỨC KHỎE

Luyện tập cardio workout và những lợi ích mà cardio workout mang lại

by ATP
01/08/2022
0

Luyện tập cardio workout như thế nào?Workout sẽ gồm có những hoạt động thể chất, như: tập gym, bơi lội, bóng...

Read more
Ưu điểm nấm kim châm và một vài bài thuốc từ nấm kim châm
SỨC KHỎE

Ưu điểm nấm kim châm và một vài bài thuốc từ nấm kim châm

by ATP
27/07/2022
0

Ưu điểm nấm kim châm là gì? Nấm kim châm còn chứa nhiều rất phong phú vitamin B như niacin, thiamine và riboflavin, đây...

Read more
Nhiều công dụng tinh bột nghệ tuyệt vời mà bạn chưa biết
LÀM ĐẸP

Nhiều công dụng tinh bột nghệ tuyệt vời mà bạn chưa biết

by ATP
26/07/2022
0

Công dụng tinh bột nghệ tựa như “liều thuốc tự nhiên” mang lại những lợi ích xuất sắc cho sức khỏe. Có thể bạn thường nghe một...

Read more
Tác dụng ớt chuông là gì? Cách chế biến ớt chuông đúng cách
ẨM THỰC

Tác dụng ớt chuông là gì? Cách chế biến ớt chuông đúng cách

by ATP
21/07/2022
0

Ớt chuông còn có tên gọi khác là ớt ngọt. Tác dụng ớt chuông thể hiện rõ nét trong việc giúp nâng cao thị lực, đề...

Read more

Discussion about this post

POPULAR NEWS

415

Những lời hỏi thăm ý nghĩa cho năm 2021

20/11/2021
Viết đoạn Văn Về Công Việc Tình Nguyện

Cách viết đoạn văn về công việc tình nguyện bằng tiếng anh mới 2020

26/11/2020
Ví Dụ Về Kỹ Năng Giao Tiếp

Tổng hợp tất cả ví dụ về kỹ năng giao tiếp mới nhất 2021

10/08/2021
Dulichtheotour Transviet02

Mẫu lập kế hoạch công việc tháng mới nhất 2020 làm là nâng cao hiệu quả công việc

17/04/2020
Mẫu Timeline Công Việc Excel

Hướng dẫn thiết kế mẫu timeline công việc excel 2020

20/04/2020

EDITOR'S PICK

Bí quyết thiết kế shop tiết kiệm 30% chi phí từ Nội thất Penviet

Bí quyết thiết kế shop tiết kiệm 30% chi phí từ Nội thất Penviet

14/10/2021
Hướng Dẫn Chi Tiết Cách đọc Biểu đồ Trong Forex

Hướng dẫn chi tiết cách đọc biểu đồ trong Forex

27/07/2020
Cách Vượt Qua Khó Khăn Trong Công Việc

Tổng hợp bí quyết cách vượt qua khó khăn trong công việc hay nhất 2020

06/12/2019
Kinh nghiệm thú vị cho chuyến du lịch thêm nhiều hấp dẫn

Kinh nghiệm thú vị cho chuyến du lịch thêm nhiều hấp dẫn

19/01/2021
Thương hiệu tài trợ
ATP Web là nền tảng thiết kế website chuyên nghiệp, giúp doanh nghiệp kinh doanh online đa kênh với web là trung tâm, kho giao diện đa dạng, chi phí hợp lý, hỗ trợ chuyên nghiệp, giúp doanh nghiệp xây dựng "cỗ máy bán hàng" trên internet. Thiết Kế CV Online Chuyên Nghiệp Trong 3 Phút, Giúp Ứng Viên Tìm Việc Làm Phù Hợp Trong 24h, Hàng Triệu Hồ Sơ Miễn Phí Cho Doanh Nghiệp Tuyển Dụng Hiệu Quả. WinERP là sự kết hoàn hảo của nền tảng công nghệ phần mềm ERP và quy trình quản trị doanh nghiệp tổng thể.
Giúp SMEs kiểm soát và tăng trưởng bền vững.
ATP Academy - Nền tảng học trực tuyến duy nhất tại Việt Nam cung cấp những khóa học được dựa trên case study ứng dụng thực tiễn, bám sát thực tế ứng dụng. Donghoviet.vn - Chuỗi cửa hàng đồng hồ chính hãng được ủy quyền bởi nhiều thương hiệu đồng hồ lớn trên thế giới. Một địa chỉ uy tín để các khách hàng Việt ghé thăm và sắm cho mình chiếc đồng hồ chất lượng. ATPCARE PRO là phần mềm hỗ trợ quản lý bán hàng đa kênh. Giúp doanh nghiệp quản lý Fanpage, Zalo OA, Shopee, Instagram.. một cách dễ dàng. Đặc biệt chăm sóc khách hàng bằng chatbot giúp bạn tiếp cận hàng ngàn khách mỗi ngày với chi phí 0 đồng. Thế giới voucher là blog chia sẻ mã giảm giá - Voucher - Khuyến mại - Coupon của Shopee, Lazada, Sendo, Tiki và rất nhiều trang khác. . Lamgiau.Vn - Hệ thống Membersip Site Top01 Việt Nam. List.vn là trang tin tức cập nhật các bài viết tổng hợp theo các chủ đề tốt nhất. Chúng tôi tạo ra các bài viết đánh giá trung thực, chất lượng & hữu ích giúp bạn dễ dàng cập nhật thêm kiến thức và so sánh. ATP Media cung cấp các giải pháp truyền thông giúp doanh nghiệp xây dựng nền tảng Online hiệu quả và bền vững. Dịch vụ Guest post, seo google, marketing... Chungkhoan.vn - Cộng đồng giao lưu chia sẻ kiến thức tài chính chứng khoán và các kênh đầu tư khác..

Bí Quyết

Biquyet.com.vn là blog chia sẻ các bí quyết trong cuộc sống về mọi lĩnh vực để thực hiện mọi thứ dễ dàng hơn.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Công Việc
  • Gia Đình
  • Giáo Dục

Hợp Tác

  • ATP Tool
  • Mua Bảo Hiểm
  • Ngân Hàng Sim Số
  • Thế Giới Cảm Xúc
  • Khóa học kích thích não bộ
  • Bất động sản Đồng Nai

Liên kết

  • Text Link
  • ATPMedia
  • ATPCare
  • Guest Post
  • ATPSoftware
  • Dol.vn
  • Bơm định lượng

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

No Result
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE

© 2018 JNews - Education WordPress theme demo by Jegtheme.