• TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE
No Result
View All Result
No Result
View All Result

 Cách massage giảm đau bả vai

in SỨC KHỎE
 Cách massage giảm đau bả vai

 Cách massage giảm đau bả vai

Viêm quanh khớp vai là một bệnh thuộc nhóm bệnh thấp ngoài khớp với những biểu hiện như là đau bả vai, hạn chế khả năng vận động của khớp vai do các mô mềm quanh khớp vai như gân, cơ, dây chẳng và bao khớp bị tổn thương.

Bệnh viêm khớp vai gây ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt của người bệnh. Trong nội dung dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về Cách massage giảm đau bả vai do viêm quanh khớp vai nhé.

Mục lục

  • Hiểu về bệnh viêm quanh khớp vai
  • Một số cách massage trị đau bả vai
  • Lưu ý khi thực hiện massage bấm huyệt

Hiểu về bệnh viêm quanh khớp vai

Theo Đông y, viêm quanh khớp vai thuộc chứng kiên tý bao gồm 3 thể là: kiên thống, kiên ngưng và lậu kiên phong. Nguyên nhân gây bệnh thông thường là do phong hàn xâm nhập cơ thể kết hợp với thấp làm cho kinh lạc bị bế tắc, ứ trệ.

Trong giai đoạn đầu tiên của bệnh, người bệnh sẽ cảm thấy đau là chủ yếu (kiên thống), sau đó khả năng vận động dần bị hạn chế lại (kiên ngưng). Đau nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời có thể khiến cho bệnh tiến vào giai đoạn cuối cùng là lậu kiên phong do khí huyết kém lưu thông, chất dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ để nuôi dưỡng gân cơ.

Massage bấm huyệt là phương pháp vật lý trị liệu an toàn được nhiều người áp dụng. Không có tác dụng nhanh như thuốc nhưng massage bấm huyệt có hiệu quả trong một thời gian dài, hạn chế nguy cơ tái phát bệnh và không có tác dụng phụ đối với cơ thể.

Một số nguyên nhân dẫn đến viêm quanh khớp bả vai: do nhiễm phong hàn; chấn thương do vận động hoặc tai nạn nhưng không gây tổn thương khớp vai; thoái hóa đốt sống cổ,…

Một số cách massage trị đau bả vai

Bệnh nhân ngồi trên ghế, thả lỏng cơ thể  và tựa lưng trên ghế. Người thực hiện massage có thể tiến hành thực hiện các thủ thuật sau:

– Day: Dùng gốc bàn tay hoặc mô ngón út để day từ đầu cơ delta qua mỏm cùng xương đòn, tiếp đó day đến xương bả vai và huyệt Kiên tỉnh. Ở huyệt Kiên tỉnh dùng đầu ngón tay để day ấn 3 lần,

– Lăn: Tại cùng vị trí như trên, ta tiến hành động tác lăn với mu bàn tay và mô ngón út.

– Bóp: Dùng tay xoa bóp vùng trên 3 lần với lực vừa phải.

– Bấm các huyệt: Kiên ngưng, Trung phủ và Nhu du.

Nếu cơn đau của bạn kéo lên vùng khớp vai thì tiến hành day ấn thêm các huyệt Kiên tỉnh hoặc Cự cốt. Nếu đau lan ra sau xương bả vai thì day bấm thêm huyệt Thiên tông. Nếu đau lan xuống cánh tay thì day bấm thêm huyệt Tý nhu.

– Vận động khớp vai: Một tay đặt lên vai, bao lấy bả vai. Tay còn lại nắm lấy cánh tay bệnh nhân và từ từ quay vòng từ chậm đến nhanh. Quay theo chiều kim đồng hồ 5 – 10 lần sau đó tương tự quay ngược chiều kim đồng hồ.

Lưu ý khi thực hiện massage bấm huyệt

Massage bấm huyệt là phương pháp điều trị bệnh không sử dụng thuốc, là phương pháp điều trị không xâm lấn, hoàn toàn dựa vào các kích thích vật lý để kích thích cơ thể sản sinh ra các phản ứng tự điều chỉnh một cách tự nhiên do đó để có thể trị bệnh hiệu quả với phương pháp này cần có sự kiên trì.

Bệnh nhân nên thực hiện xoa bóp 1 -2 lần/ngày, mỗi lần kéo dài 20 – 30 phút. Trong khoảng 2 – 4 tuần điều trị, bạn sẽ nhận thấy được những thay đổi đáng kinh ngạc đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.

Điện tiện chăm sóc sức khỏe, các bạn có thể trang bị và sử dụng ghế massage toàn thân. Trên ghế massage hiện đại có nhiều chức năng tiên tiến giúp người sử dụng thư giãn và trị liệu ngay tại nhà. Hệ thống con lăn 3D, 4D trên ghế được tích hợp cảm biến quang học, quét và lập bản đồ vùng massage, xoa bóp chuyên sâu cho toàn bộ vùng bai cũng như các bộ phận khác, giúp giảm đau hiệu quả.

Related Posts

Trumiso có tốt không? Trumiso có nguồn gốc từ đâu?
SỨC KHỎE

Trumiso có tốt không? Trumiso có nguồn gốc từ đâu?

by ATP
24/03/2023
0

Trumiso có tốt không? Nó cung cấp cho bạn những gì? Và vô vàn những câu hỏi khác của phần lớn...

Read more
Bí quyết dưỡng da bằng các loại hạt của Happy Nuts
SỨC KHỎE

Bí quyết dưỡng da bằng các loại hạt của Happy Nuts

by Cv.com.vn
28/02/2023
0

Khái niệm về hạt từ lâu đã quá quen với những bạn đang có nhu cầu giảm cân hay thực...

Read more
Cách dùng Dha bầu BioIsland hiệu quả cho mẹ và bé
SỨC KHỎE

Cách dùng Dha bầu BioIsland hiệu quả cho mẹ và bé

by Cv.com.vn
27/12/2022
0

Nhắc đến việc bổ sung DHA cho mẹ bầu thì mọi người sẽ khi ngay đến dòng sản phẩm nổi...

Read more
Bí quyết tập luyện giảm cân hiệu quả nhất chỉ sau 7 ngày
SỨC KHỎE

Bí quyết tập luyện giảm cân hiệu quả nhất chỉ sau 7 ngày

by Cv.com.vn
17/12/2022
0

Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng trong, việc kết hợp giữa chế độ ăn uống thâm hụt...

Read more
SỨC KHỎE

Tập squat như thế nào? Hướng dẫn squat đúng cách?

by ATP
09/12/2022
0

Tập squat như thế nào? Squat ảnh hưởng đến nhiều nhóm cơ, quan trọng là vùng mông, hông, đùi, giúp lưu thông...

Read more
Phân tích Nguyên Nhân Tăng Mỡ Hông [HTH Group]
LÀM ĐẸP

Phân tích Nguyên Nhân Tăng Mỡ Hông [HTH Group]

by Cv.com.vn
01/12/2022
0

Mỡ hông và bụng dưới là loại mỡ phổ biến nhất được tìm thấy trên cơ thể chúng ta. Điều...

Read more

Discussion about this post

POPULAR NEWS

415

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

14/03/2023
đoạn Văn Tiếng Anh Về Công Việc Tình Nguyện

5 bài mẫu viết đoạn văn về công việc tình nguyện bằng Tiếng Anh mới nhất

16/03/2023
Ví Dụ Về Kỹ Năng Giao Tiếp

Cải thiện kỹ năng giao tiếp dễ dàng trong năm 2023

16/03/2023
Dulichtheotour Transviet02

Mẫu lập kế hoạch công việc tháng mới nhất 2020 làm là nâng cao hiệu quả công việc

17/04/2020
Mẫu Timeline Công Việc Excel

Hướng dẫn thiết kế mẫu timeline công việc excel 2023

16/03/2023

EDITOR'S PICK

Những căn hộ tại quận 9 đáng đầu tư trong tương lai

Những căn hộ tại quận 9 đáng đầu tư trong tương lai

18/10/2021
Tác dụng việc ăn cà rốt mà bạn không thể bỏ qua

Tác dụng việc ăn cà rốt mà bạn không thể bỏ qua

15/10/2022
Kỹ Năng Tư Duy Phản Biện

tư duy phản biện là gì? Làm gì để có kỹ năng tư duy phản biện?

04/12/2019
1560396098 Phun Moi Ombre O Hai Phong

Bí quyết giúp môi bạn thêm hồng, bỏ túi ngay kẻo lỡ

01/08/2020
Thương hiệu tài trợ
Trang thông tin doanh nghiệp ATP Holdings. ATP Media - Giải pháp truyền thông online Mua Bán Website và Domain đẹp - Kho Tên Miền Thiết Kế Web Trọn Gói, Chuẩn Seo, Tư Vấn Tối Ưu Site Miễn Phí. ATP LINK - Nền Tảng Tạo Bio Link, Bio Page Miễn Phíp Tuyensi.vn - Nguồn hàng sỉ tốt nhất Việt Nam SimpleShop – Tạo Web Shop, Tích Hợp Quản Lý Đơn, Giao Vận & Thanh Toán Online ATPCare - Giải pháp bán hàng đa nền tảng trên facebook marketing ATP Software - Giải pháp marketing đa kênh phần mềm facebook, zalo, instagram Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh, Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí. ATP Academy - Nền tảng khóa học nghề Marketing. Simplepage.vn - Dịch vụ thiết kế landing page chuyên nghiệp Bảng Xếp Hạng Top Chủ Đề Tốt Nhất | Giúp Bạn Đọc So Sánh & Đánh Giá ATP Land - Sàn môi giới bất động sản thứ cấp Top 1 Việt Nam

Bí Quyết

Biquyet.com.vn là blog chia sẻ các bí quyết trong cuộc sống về mọi lĩnh vực để thực hiện mọi thứ dễ dàng hơn.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Công Việc
  • Gia Đình
  • Giáo Dục

Hợp Tác

  • ATP Tool
  • Mua Bảo Hiểm
  • Ngân Hàng Sim Số
  • Thế Giới Cảm Xúc

Liên kết

  • Text Link
  • ATPMedia
  • ATPCare
  • Guest Post
  • ATPSoftware
  • Elipsport.vn

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

No Result
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE

© 2018 JNews - Education WordPress theme demo by Jegtheme.