• TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Ăn trứng gà có tác dụng gì? Các món ngon, đơn giản từ trứng

in SỨC KHỎE
Ăn trứng gà có tác dụng gì

Ăn trứng gà có tác dụng gì

Các loại trứng gia cầm là món ăn quen thuộc trong bất kỳ gia đình nào hiện nay, từ gia đình giàu có hay bình dân. Một điều khiến món trứng phổ biến bên cạnh ngon đó là nhiều chất dinh dưỡng và dễ chế biến. Vậy ăn trứng gà có tác dụng gì bạn đã biết chưa? Nhiều người ăn trứng hàng ngày nhưng chưa chắc đã biết tường tận về công dụng của trứng gà. Hãy tìm hiểu thêm trong bài viết sau đây để biết rõ hơn nhé.

Mục lục

  • Ăn trứng gà có tác dụng gì?
  • Những món ngon đơn giản chế biến từ trứng
    • Trứng gà ốp la
    • Trứng gà chiên thịt bằm
    • Trứng gà xào khổ qua
    • Trứng cuộn rau củ

Ăn trứng gà có tác dụng gì?

Trứng gà là một trong những thực phẩm được ưu tiên trong thực đơn cho mẹ bầu, trẻ nhỏ. Trong trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như: Canxi, protein, chất béo, cholin, selen, phốt pho, dồi dào các loại vitamin.

Ăn trứng gà có tác dụng gì

Hầu như đối tượng nào cũng có thể ăn trứng gà, ngoài mục đích dinh dưỡng còn rất nhiều mục đích khác.

  • Đối với trẻ nhỏ: Ăn trứng gà chủ yếu cung cấp các chất dinh dưỡng như đã đề cập ở trên. Hơn nữa nếu mẹ chưa kịp nấu các món ăn cầu kỳ mà bé đang đói, trứng là một sự lựa chọn tuyệt vời.

  • Ăn trứng gà tốt cho tim mạch: Trứng gà chưa một số axit béo nhất định (như omega-3) có tác dụng làm giảm Triglyceride, hạn chế nguy cơ gây bệnh tim mạch.

  • Trứng gà chống oxy hoá rất tốt nhờ hoạt chất lutein và zeaxanthin.

  • Ăn trứng gà thường xuyên giúp các bệnh nhân mắc bệnh về mắt giảm triệu chứng của đục thuỷ tinh thể và điểm vàng do lão hoá.

  • Ăn trứng gà giúp giảm cân: Với những người muốn giảm cân, khi được hỏi ăn trứng gà có tác dụng gì bạn sẽ nhận được câu trả lời rồi đấy. Mặc dù trứng gà cung cấp nhiều dinh dưỡng, nhưng đó là ăn cả lòng vàng. Còn lòng trắng trứng không chứa chất béo, giúp tạo cảm giác no lâu nên rất tốt cho việc giảm cân.

  • Ăn trứng gà tốt cho người tập gym: Trong khẩu phần ăn của những người tập gym không thể thiếu món trứng gà. Cũng tương tự tác dụng như người ăn giảm cân và làm tăng cơ bắp.

Những món ngon đơn giản chế biến từ trứng

Bạn có biết bí quyết nấu ăn với các món từ trứng gà chưa? Hầu như ai cũng biết về trứng nhưng chưa hẳn biết cách chế biến sao cho ngon và nhanh chóng. Sau đây là một số gợi ý cho bạn tham khảo.

Ăn trứng gà có tác dụng gì 1

Trứng gà ốp la

Món phổ biến nhất, ngay cả các em nhỏ cũng có thể làm được đó là trứng gà ốp la. Bạn chỉ cần cho ít dầu lên chảo chống dính, dầu sôi thì úp trứng vào. Không nên chiên trứng ốp la quá chín vì sẽ mất độ béo. Trứng gà ốp la ăn kèm bánh lỳ, nước tương không thể nào là lựa chọn hợp lý hơn.

Trứng gà chiên thịt bằm

Ăn trứng gà có tác dụng gì, nếu là giảm cân chỉ trong trường hợp ăn trứng luộc. Còn với những ai muốn ăn ngon, ăn thoải mái thì trứng chiên thịt bằm thực sự là cách chế biến lý tưởng. Thịt bằm bạn xào sơ cho hơi chín, sau đó cho trứng cùng gia vị vào đánh đều, thêm ít hành lá cắt nhỏ. Cho trứng lên chảo dầu sôi và chiên trứng chín, món ăn giống như chả trứng vừa đẹp mắt vừa ngon miệng.

Trứng gà xào khổ qua

 Một món ngon từ trứng khác rất đơn giản đó là khổ qua xào trứng. Bạn đánh trứng cùng gia vị vào tô, khổ qua rửa sạch cắt mỏng. Phi thơm hành thì cho khổ qua vào đảo nhanh, cho thêm trứng gà vào xào. Món này vừa cực nhanh, vừa có đú dinh dưỡng từ trứng và chất xơ nên rất tốt cho sức khỏe.

Trứng cuộn rau củ

Món trứng cuộn rau củ cũng là một món ăn hấp dẫn và đơn giản. Bạn chọn một số loại rau củ như cà rốt, đậu…đen luộc, cắt lát dài. Sau đó trộn đều trứng với gia vị và chiên mỏng, sau đó cho rau củ vào bên trong lát trứng và cuộn dài, cắt khúc vừa ăn.

Trên đây là một số chia sẻ về ăn trứng gà có tác dụng gì cũng như món ngon từ trứng gà. Hy vọng cung cấp được một số thông tin hữu ích cho bạn.

Related Posts

Tìm hiểu về cây Trà Shan Tuyết cổ Thụ Báu Vật Của Người Dân H’Mông
SỨC KHỎE

Tìm hiểu về cây Trà Shan Tuyết cổ Thụ Báu Vật Của Người Dân H’Mông

by Cv.com.vn
06/07/2022
0

Chẳng biết có tự bao giờ, những cây Trà Shan Tuyết đã sừng sững trên non cao, lặng lẽ nơi rừng già...

Read more
Bí quyết giúp tăng cân lành mạnh mà cực hiệu quả
SỨC KHỎE

Bí quyết giúp tăng cân lành mạnh mà cực hiệu quả

by ATP
06/07/2022
0

Bất cứ lúc nào khi việc điều chỉnh trọng lượng trở nên mục đích, cho dù đấy là giảm hay tăng cân thì hầu hết mọi người đều muốn đạt cho được hậu...

Read more
Bulaki Có Tốt Hay Không
SỨC KHỎE

Bulaki Có Tốt Hay Không

by Cv.com.vn
07/05/2022
0

Ở người cao tuổi, dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng để giúp cơ thể khỏe mạnh,...

Read more
Tập thể dục lúc nào để đạt được hiệu quả tốt nhất
SỨC KHỎE

Tập thể dục lúc nào để đạt được hiệu quả tốt nhất

by ATP
01/05/2022
0

Tập thể dục lúc nào là tốt nhất? Tùy thuộc vào lịch thực hiện công việc và sinh hoạt của bạn mà...

Read more
Cách trị mụn tại nhà hiệu quả
SỨC KHỎE

5 Cách trị mụn tại nhà hiệu quả chỉ sau 1 đêm

by Cv.com.vn
28/04/2022
0

Mụn là một vấn đề về da khá phổ biến, đặc biệt ở lứa tuổi 20 tỉ lệ người bị...

Read more
sản phẩm chăm sóc phụ khoa
SỨC KHỎE

Bí quyết lựa chọn sản phẩm chăm sóc phụ khoa chất lượng

by Cv.com.vn
04/04/2022
0

Với vùng da nhạy cảm như vùng kín thì việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc phụ khoa phù hợp là...

Read more

Discussion about this post

POPULAR NEWS

415

Những lời hỏi thăm ý nghĩa cho năm 2021

20/11/2021
Viết đoạn Văn Về Công Việc Tình Nguyện

Cách viết đoạn văn về công việc tình nguyện bằng tiếng anh mới 2020

26/11/2020
Ví Dụ Về Kỹ Năng Giao Tiếp

Tổng hợp tất cả ví dụ về kỹ năng giao tiếp mới nhất 2021

10/08/2021
Dulichtheotour Transviet02

Mẫu lập kế hoạch công việc tháng mới nhất 2020 làm là nâng cao hiệu quả công việc

17/04/2020
Mẫu Timeline Công Việc Excel

Hướng dẫn thiết kế mẫu timeline công việc excel 2020

20/04/2020

EDITOR'S PICK

Cách giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả tại nhà

Cách giảm mỡ bụng đơn giản hiệu quả tại nhà

28/10/2021
Những bài tập thể dục nhẹ nhàng không những giúp cho bạn thư giãn tinh thần mà còn tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể nữa đó. hình ảnh

6 bài tập thể dục tại nhà để nâng cao sức khỏe

21/11/2020
Cách chọn mái tôn cho nhà công nghiệp

Cách chọn mái tôn cho nhà công nghiệp

05/10/2021
Sài Gòn chill nơi nào lý tưởng và tuyệt vời về đêm nhất?

Sài Gòn chill nơi nào lý tưởng và tuyệt vời về đêm nhất?

18/05/2022
Thương hiệu tài trợ
ATP Web là nền tảng thiết kế website chuyên nghiệp, giúp doanh nghiệp kinh doanh online đa kênh với web là trung tâm, kho giao diện đa dạng, chi phí hợp lý, hỗ trợ chuyên nghiệp, giúp doanh nghiệp xây dựng "cỗ máy bán hàng" trên internet. Thiết Kế CV Online Chuyên Nghiệp Trong 3 Phút, Giúp Ứng Viên Tìm Việc Làm Phù Hợp Trong 24h, Hàng Triệu Hồ Sơ Miễn Phí Cho Doanh Nghiệp Tuyển Dụng Hiệu Quả. WinERP là sự kết hoàn hảo của nền tảng công nghệ phần mềm ERP và quy trình quản trị doanh nghiệp tổng thể.
Giúp SMEs kiểm soát và tăng trưởng bền vững.
ATP Academy - Nền tảng học trực tuyến duy nhất tại Việt Nam cung cấp những khóa học được dựa trên case study ứng dụng thực tiễn, bám sát thực tế ứng dụng. Donghoviet.vn - Chuỗi cửa hàng đồng hồ chính hãng được ủy quyền bởi nhiều thương hiệu đồng hồ lớn trên thế giới. Một địa chỉ uy tín để các khách hàng Việt ghé thăm và sắm cho mình chiếc đồng hồ chất lượng. ATPCARE PRO là phần mềm hỗ trợ quản lý bán hàng đa kênh. Giúp doanh nghiệp quản lý Fanpage, Zalo OA, Shopee, Instagram.. một cách dễ dàng. Đặc biệt chăm sóc khách hàng bằng chatbot giúp bạn tiếp cận hàng ngàn khách mỗi ngày với chi phí 0 đồng. Thế giới voucher là blog chia sẻ mã giảm giá - Voucher - Khuyến mại - Coupon của Shopee, Lazada, Sendo, Tiki và rất nhiều trang khác. . Lamgiau.Vn - Hệ thống Membersip Site Top01 Việt Nam. List.vn là trang tin tức cập nhật các bài viết tổng hợp theo các chủ đề tốt nhất. Chúng tôi tạo ra các bài viết đánh giá trung thực, chất lượng & hữu ích giúp bạn dễ dàng cập nhật thêm kiến thức và so sánh. ATP Media cung cấp các giải pháp truyền thông giúp doanh nghiệp xây dựng nền tảng Online hiệu quả và bền vững. Dịch vụ Guest post, seo google, marketing... Chungkhoan.vn - Cộng đồng giao lưu chia sẻ kiến thức tài chính chứng khoán và các kênh đầu tư khác..

Bí Quyết

Biquyet.com.vn là blog chia sẻ các bí quyết trong cuộc sống về mọi lĩnh vực để thực hiện mọi thứ dễ dàng hơn.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Công Việc
  • Gia Đình
  • Giáo Dục

Hợp Tác

  • ATP Tool
  • Mua Bảo Hiểm
  • Ngân Hàng Sim Số
  • Thế Giới Cảm Xúc
  • Khóa học kích thích não bộ
  • Bất động sản Đồng Nai

Liên kết

  • Text Link
  • ATPMedia
  • ATPCare
  • Guest Post
  • ATPSoftware
  • Dol.vn
  • Bơm định lượng

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

No Result
View All Result
  • TRANG CHỦ
  • ẨM THỰC
  • CÔNG NGHỆ
  • CÔNG VIỆC
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE

© 2018 JNews - Education WordPress theme demo by Jegtheme.