Tình trạng chấn thương do chơi tennis khá đa dạng, thường diễn ra ở khuỷu tay, chóp xoay, cột sống lưng, bánh chè và gân gót chân. Tìm hiểu ngay thông tin chi tiết về 5 chấn thương thường gặp ở người chơi tennis và giải pháp điều trị phù hợp và hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
1. Chấn thương ở khuỷu tay
Chấn thương ở khuỷu tay xảy ra khi người chơi tennis thường xuyên uốn cong và gập khuỷu tay nhanh. Hành động này dễ gây viêm các gân nối cơ của khuỷu tay và cẳng tay, khiến họ bị đau và giảm sức mạnh cẳng tay, khả năng cầm nắm bị yếu đi. Chấn thương có thể trở thành mãn tính nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
Người chơi tennis thường gặp chấn thương ở khuỷu tay
Người gặp phải chấn thương này nên tập luyện bài tập vật lý trị liệu cho khuỷu tay để giảm đau, cải thiện tình trạng viêm, giúp gân cơ khuỷu tay sớm phục hồi. Chương trình vật lý trị liệu giúp tạo ra sự thư giãn cho khuỷu tay thông qua các phương pháp như: giãn cơ và massage. Việc thực hiện các bài tập được thiết kế đặc biệt giúp phục hồi sự linh hoạt khớp khuỷu tay và tăng sức mạnh cơ bắp vùng khuỷu tay.
Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp, lộ trình tập luyện phù hợp nhằm đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất, ngăn ngừa biến chứng mãn tính, cũng như nguy cơ tái phát tổn thương.
2. Chấn thương cột sống lưng
Khi chơi tennis liên tục và trong trạng thái uốn cong lưng, phần lưng dưới phải chịu áp lực lớn, gây đau thắt lưng. Người bệnh cần nghỉ ngơi và hạn chế thực hiện các hoạt động mạnh để giảm đau và tránh làm tổn hại thêm cho vùng lưng.
Với chấn thương cột sống lưng như giãn dây chằng lưng người bệnh thường được điều trị phục hồi chức năng, không xâm lấn bằng cách dùng các phương pháp vật lý trị liệu: siêu âm, sóng ngắn, laser, điện xung, di động mô mềm,…. Ngoài ra cần kết hợp thực hiện bài tập cho người bị giãn dây chằng lưng để hỗ trợ đẩy nhanh quá trình hồi phục.
3. Chấn thương rách chóp xoay
Chấn thương rách chóp xoay trong tennis xảy ra khi người chơi có cử động vai liên tục khiến chóp xoay bị bào mòn tự nhiên. Gân cơ chóp xoay khi bị chấn thương khiến người bệnh cảm thấy vai yếu hẳn đi và khó vận động cánh tay. Người bệnh có thể gặp chấn thương cấp tính khi tập luyện quá sức, gây áp lực đột ngột lên chóp xoay hoặc chấn thương mạn tính sau thời gian dài chơi tennis.
Vật lý trị liệu là giải pháp hữu hiệu được áp dụng cho tình trạng rách cơ chóp xoay. Trong đó, các bài tập vật lý trị liệu rách chóp xoay giúp cải thiện tổn thương, phục hồi chức năng vận động và phục hồi sức mạnh cơ bắp. Người bệnh cũng được tiêm cortisone để giảm viêm và có thể phải thuật nội soi khớp theo chỉ định của bác sĩ.
Cử động vai liên tục trong tennis khiến người chơi gặp phải chấn thương rách chóp xoay
4. Chấn thương viêm gân bánh chè
Hành động nhảy và tiếp đất liên tục khi chơi tennis tạo ra áp lực lớn lên đầu gối, gây chấn thương, viêm gân bánh chè. Chấn thương này còn dễ xảy ra khi chân tiếp đất trên bề mặt thô ráp như xi măng cùng với việc vận động quá mức và cơ thể liên tục chuyển từ tư thế cúi người sang thẳng đứng.
Triệu chứng của viêm gân bánh chè bao gồm sưng, đau dưới đầu gối và gặp khó khăn khi chuyển động. Người bệnh được điều trị giảm viêm ở đầu gối và cần nghỉ ngơi, hạn chế các hoạt động mạnh, tập các bài kéo giãn phù hợp để sớm phục hồi và lấy lại sức mạnh cơ bắp. Trường hợp điều trị bảo tồn hơn 1 năm không có kết quả, bác sĩ sẽ xem xét đến phương án phẫu thuật nội soi khớp.
5. Chấn thương đứt gân gót chân
Động tác bật nhảy thường xuyên trong tennis có thể khiến gân Achilles chịu lực căng quá mức dẫn đến đứt một phần hoặc hoàn toàn. Chấn thương này được điều trị bằng cách phẫu thuật để khâu phục hồi phần gân đứt và thực hiện phục hồi chức năng sau phẫu thuật gân gót
Mỗi chấn thương đều có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và khả năng vận động của mỗi người. Vì vậy, người chơi cần có chế độ tập luyện phù hợp, hạn chế tập sai tư thế, kỹ thuật để phòng ngừa chấn thương. Khi chấn thương xảy ra, người chơi nên gặp bác sĩ để thăm khám, điều trị và kết hợp thực hiện các bài tập vật lý trị liệu để sớm phục hồi và tránh nguy cơ tái phát.
Trung tâm Trị liệu và Phục hồi chức năng MYREHAB MATSUOKA là điểm đến của nhiều người bệnh gặp vấn đề trong chơi tennis nói riêng và các bệnh lý khác. MYREHAB MATSUOKA là đơn vị tiên phong trong phục hồi chức năng toàn diện theo tiêu chuẩn Nhật Bản tại Việt Nam.
Liên hệ với hotline 1900 3181 để được tư vấn chi tiết và cập nhật các thông tin y khoa được thực hiện bởi bác sĩ và chuyên gia MYREHAB MATSUOKA tại website https://myrehab-matsuoka.com/ nhé!
