Top 7 cách làm tăng độ đàn hồi cho da

Làn da đánh mất độ đàn hồi sẽ trở nên chùng nhão, xuất hiện nhiều nếp nhăn xấu xí, gây mất thẩm mỹ. Hãy áp dụng ngay 4 cách làm tăng độ đàn hồi cho da ngay trong bài viết này nhé!

Độ đàn hồi của da là gì?

Độ đàn hồi của da được coi là 1 chỉ số ngầm ý chỉ về mức độ trẻ hóa của làn da hiện tại. Đây là khả năng mà da trở về vị trí ban đầu hầu như ngay lập tức một khi bị kéo căng.

Quá trình này diễn ra càng chậm đồng nghĩa với độ đàn hồi da bị suy giảm do ảnh hưởng từ gen hoặc điều kiện sống.

Trên gương mặt có những vùng da rất dễ bị mất đàn hồi nếu như bạn không chăm sóc cẩn thận như: mắt, má, vùng da quanh miệng.

Cách làm tăng độ đàn hồi cho da

1. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù nguy hiểm đối với làn da do chứa tia UV kích thích sự phát triển của sắc tố melanin gây ra hiện trạng da sạm đen, nám da, tàn nhang.

Thế nên, chị em cần tập thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra ngoài và che chắn, bảo vệ làn da cẩn thận nhé!

2. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy tế bào chết là một phần quan trọng của thói quen chăm sóc da. Bước chăm sóc da này giúp lấy đi các tế bào da chết trên lớp trên cùng của da.

Hành động chà xát này cũng kích thích sản xuất elastin mới, giúp làn da trẻ trung hơn. Bạn có thể mua hàng Nhật Bản chính hãng ở nhiều nơi trên thị trường.

3. Bổ sung chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống

Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, giống như vitamin C, vitamin E, carotenoid và lycopene có thể giúp duy trì độ đàn hồi và sức khỏe tổng thể của làn da.

Điều quan trọng cần nhớ là ngay cả chế độ ăn uống lành mạnh nhất cũng không đủ để chống lại sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.

Uống bổ sung chất chống oxy hóa hoặc ăn một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa là một bắt đầu tốt, nhưng nó sẽ không thay thế cho việc chống nắng.

4. Bỏ hút thuốc lá

Những người hút thuốc có độ đàn hồi của da kém hơn những người không hút thuốc.

Hút thuốc làm thu hẹp các mạch máu, giảm lưu lượng máu và hạn chế khả năng cung cấp các chất dinh dưỡng và oxy đến da.

Các chất độc trong thuốc lá cũng đã được chứng minh là làm hỏng các sợi elastin và collagen. Cai thuốc lá giúp giảm tác hại không chỉ lên làn da mà còn hữu ích đối với phần khác của cơ thể.

5. Ăn cá và các kiểu dầu thực vật

Trong cá chứa nhiều axit béo omega 3, rất có lợi trong việc trì hoãn lão hóa, tăng độ đàn hồi và cải thiện trạng thái da khô ráp nhờ khả năng loại bỏ các collagen phá hoại da, đồng thời tăng cường giữ ẩm, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.

Hơn nữa, các axit béo omega 3 có trong dầu cá còn giúp bảo vệ tim, giảm nguy cơ bệnh Alzheimer và đột quỵ.

Nếu như bạn đang thắc mắc nên ăn gì để tăng độ đàn hồi cho da thì hãy bảo đảm mỗi tuần ăn ít nhất 2 bữa các loại cá béo tươi sống như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích …

6. Ăn nhiều thịt nạc

Thịt nạc cung cấp protein cho cơ thể và làn da. Protein là dưỡng chất rất quan trọng để tăng độ đàn hồi của làn da, giúp da mềm mại, mịn màng.

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein, đặc biệt là thịt nạc sẽ giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất collagen trong cơ thể, cải thiện đáng kể hiện trạng xập xệ, nếp nhăn và kém đàn hồi của da.

7. Uống nhiều nước để lấy lại độ đàn hồi của da

Nước chiếm tới 2/3 cơ thể và được xếp vào loại dưỡng chất quan trọng nhất giúp làm đẹp da. Bởi vậy, nếu như chị em duy trì thói quen uống nước thường xuyên thì sẽ tạo điều kiện cho da luôn căng mọng, duy trì độ ẩm ít ra và tăng độ đàn hồi cho da.

Các người có chuyên môn thường khuyên rằng nên uống nước thường xuyên, ít nhất cũng phải mỗi ngày 1,5 – 2 lít nước, tùy theo thể trạng và nhu cầu của từng cá nhân.

Tạm kết

Vậy là mình đã vừa chia sẻ đến bạn đọc những cách làm tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra thì các bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm làm đẹp từ Nhật để tăng độ đàn hồi cho da nữa đấy. Hy vọng bài viết sẽ phần nào giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về lĩnh vực này!