• TRANG CHỦ
  • CÔNG NGHỆ
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE

Nên dùng quả óc chó không? Cách sử dụng quả óc chó

in SỨC KHỎE
Công dụng hạt óc chó mà bạn không thể bỏ qua

Nên dùng quả óc chó không? Quả óc chó là một loại hạt của cây óc chó, giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho bé hoạt động, tăng cường sức khoẻ tim mạch, giúp bé phát triễn khoẻ mạnh và thông minh hơn. Hãy cùng nhau tìm hiểu về việc nên dùng quả óc chó không qua bài viết này nhé!!!

Mục lục

  • Quả óc chó là quả gì?
  • Nên ăn quả óc chó bao nhiêu một ngày?
    • Đối với mẹ bầu
    • Đối với trẻ em
    • Với người lớn tuổi
  • Quả óc chó ăn sống được không?
  • Cách tách vỏ quả óc chó
  • Cách sử dụng quả óc chó
    • Sữa óc chó
    • Bánh chuối nướng hạt óc chó
    • Bánh quy bơ hạt óc chó
  • Tạm kết

Quả óc chó là quả gì?

Nên dùng quả óc chó không-1
Quả óc chó-Nên dùng quả óc chó không

Quả óc chó là một loại hạt của cây óc chó, đây chính là một loại quả ăn được và có rất nhiều loài khác nhau được trồng ở nhiều nơi trên toàn cầu.

Chúng thường được sử dụng dưới dạng hạt, khi chín sẽ được hái xuống, tách vỏ và phần hạt bên trong có thể được chế trở thành các món ăn khác nhau. Phần vỏ quả có thể được phơi khô để làm thuốc hay dùng để trang trí các món ăn.

Cây óc chó là một loại cây sống lâu năm, rụng lá vào mùa đông và có cây cao đến 20m. Vỏ cây màu xám trắng và có những vết nứt song song nhau, lá kép, mọc so le và gân lá song song.

Hoa thường mọc thành từng chùm hình đuôi sóc và hơi rủ xuống và có mùi lạ. Quả dạng hạch, có kích thước khoảng 3 – 4cm và có ngăn bên trong quả.

Xem thêm Tổng hợp tất cả bí quyết để thành công cực cao bạn cần thực hiện ngay

Nên ăn quả óc chó bao nhiêu một ngày?

Một nghiên cứu khác trên tạp chí Nutsforlife, chỉ bạn chỉ nên ăn tối đa 9 quả óc chó mỗi ngày.

Rất nhiều đối tượng mục tiêu có thể sử dụng quả óc chó không giống nhau như bà bầu, trẻ em, người lớn tuổi, người cao huyết áp…

Với mỗi mục tiêu, đối tượng mục tiêu vận dụng khác nhau, bạn phải cần chú ý để việc ăn quả óc chó đạt đạt kết quả tốt tốt nhất.

Đối với mẹ bầu

Với phụ nữ mang thai, các bác sĩ khuyên sử dụng 6-8 quả óc chó một ngày là tốt nhất.

Đây chính là liều lượng hợp lý để các mẹ bầu cung cấp phần nhiều dinh dưỡng để thai nhi phát triễn trí não.

Giúp các mẹ tuần hoàn máu tốt, giảm triệu chứng táo bón, mệt mỏi trong suốt thời kỳ mang thai.

Đối với trẻ em

Trẻ em chỉ nên ăn 4-6 quả óc chó một ngày.

Giúp bé hấp thụ dinh dưỡng hoàn toàn trong mỗi quả óc chó.

Cung cấp đầy đủ năng lượng cho bé hoạt động, tăng cường sức khoẻ tim mạch, giúp bé phát triễn khoẻ mạnh và thông minh hơn.

Với người lớn tuổi

Với người lớn có thể dùng khoảng 6-9 quả óc chó mỗi ngày hoặc có thể hơn 1-2 quả.

Giúp cơ thể tràn ngập năng lượng, giảm stress, kích thích trí não năng động, sáng tạo hơn, phòng chống ung thư, chống oxi hoá.

Xem thêm Các Loại Thực Phẩm Không Gây Tăng Cân Bạn Nên Thử

Quả óc chó ăn sống được không?

Nên dùng quả óc chó không-2
Công dụng quả óc chó-Nên dùng quả óc chó không

Trên thị trường, bạn sẽ chọn mua quả óc chó loại chưa được rang (còn sống) và loại đã được rang chín. Thậm chí, nhiều người còn khá băn khoăn về việc ăn quả óc chó sống đạt được không?

Thực tế, chúng ta vẫn có khả năng ăn quả óc chó dưới dạng sống hoặc chín đều được. Khi ăn sống, bạn có thể thực nghiệm được vị hơi chát đắng bởi lớp lụa mỏng bên ngoài của hạt, nên khiến cho một vài người có cảm xúc khó ăn. Chưa hết, quá trình tách lớp vỏ của óc chó khi còn sống cũng gặp phải chút khó khăn làm cho bạn dễ bị nản và không có cảm xúc ngon miệng khi ăn.

Chính vì vậy, nếu như có dự định ăn óc chó, bạn sẽ tìm hiểu nhiều cách chế biến khác nhau để phù hợp. Vì dù sao quả óc chó khi được làm chín sẽ có hương vị thơm ngon và giòn hơn, đặc biệt là giảm bớt vị chát đắng vốn có khi hạt còn sống.

Cách tách vỏ quả óc chó

Có nhiều cách để bạn tách được lớp vỏ của quả óc chó như việc dùng kìm chuyên dụng, dao nhỏ, kéo, móc khéo chuyên dụng hoặc chày, búa. nếu bạn vận dụng kìm chuyên dụng, bạn chỉ cần cho quả óc chó vào vị trí được thiết kế sẵn của kìm, sau đấy kẹp chặt lại và mở ra, như thế là quả óc chó đã được tách hạt ra để thưởng thức rồi đấy!

Ngoài ra, bạn sẽ loại bỏ lớp màng lụa mỏng bên ngoài của hạt sau khi tách vỏ bằng việc rang hạt hoặc ngâm vào nước sạch từ 30 – 60 phút là có khả năng tách lớp màng này đơn giản.

Cách sử dụng quả óc chó

Nên dùng quả óc chó không-3
Cách sử dụng quả óc chó-Nên dùng quả óc chó không

Sữa óc chó

Sữa óc chó sau khi làm xong có mùi thơm duy nhất và vị ngọt nhẹ. vì thế để uống ngon hơn, bạn nên ướp trong ngăn mát tủ lạnh trước khi sử dụng. Bạn sẽ sử dụng sữa bất kì thời điểm nào trong ngày để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Xem thêm Ngân hàng tế bào gốc MekoStem góp phần đưa nghiên cứu khoa học vào thực tiễn

Bánh chuối nướng hạt óc chó

Bánh chuối hạt óc chó thơm ngon, bổ dưỡng, là sự kết hợp giữa vị ngọt của trái cây chín và vị bùi của hạt óc chó.

Bánh quy bơ hạt óc chó

Bánh sau khi hoàn thành giòn rụm, thơm lừng mùi chocolate, béo ngon hấp dẫn chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng!

Tạm kết

Bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc nên dùng quả óc chó không và cách dùng quả óc chó đúng cách. Nếu như trong quá trình xem bài viết có bất cứ thắc mắc nào thì đừng ngại để lại phía bên dưới bài viết một comment để cùng mình giải đáp nhé!!!

Nhật Minh-Tổng hợp và bổ sung

Nguồn tham khảo: (suckhoedoisong.vn, www.dienmayxanh.com, dulinuts.com, laodong.vn)

Related Posts

Ăn uống lành mạnh là gì? Ăn uống lành mạnh có lợi ích gì?
SỨC KHỎE

Ăn uống lành mạnh là gì? Ăn uống lành mạnh có lợi ích gì?

by ATP
27/09/2023
0

Ăn uống lành mạnh là gì? Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh trao cho cơ thể các...

Read more
Giải đáp: Máy lọc nước gia đình có lọc được vi khuẩn không?
SỨC KHỎE

Giải đáp: Máy lọc nước gia đình có lọc được vi khuẩn không?

by Cv.com.vn
31/08/2023
0

Máy lọc nước là thiết bị thông minh được nhiều gia đình tin tưởng sử dụng. Chúng ta thường biết...

Read more
Uống sữa vào ban đêm có tốt không​? Những lợi ích từ sữa bạn nên biết
SỨC KHỎE

Uống sữa vào ban đêm có tốt không​? Những lợi ích từ sữa bạn nên biết

by ATP
10/07/2023
0

Uống sữa vào ban đêm có tốt không? dùng sữa đúng hướng dẫn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng thêm tuổi...

Read more
Ăn cơm có tốt không? Ăn cơm nhiều có tốt không?
SỨC KHỎE

Ăn cơm có tốt không? Ăn cơm nhiều có tốt không?

by ATP
10/07/2023
0

Ăn cơm có tốt không? Cơm quá quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt, thế nhưng ăn...

Read more
Bôi dầu dừa lên mặt hàng ngày có tốt không​​? Dầu dừa hợp với da nào?
SỨC KHỎE

Bôi dầu dừa lên mặt hàng ngày có tốt không​​? Dầu dừa hợp với da nào?

by ATP
10/07/2023
0

Bôi dầu dừa lên mặt hàng ngày có tốt không? Dễ tìm mua và đa dạng tác dụng cho nhiều vùng...

Read more
Nước hồng sâm trẻ em Chunho – Sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của trẻ
SỨC KHỎE

Nước hồng sâm trẻ em Chunho – Sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của trẻ

by Cv.com.vn
09/07/2023
0

Được chiết xuất từ hồng sâm Hàn Quốc nguyên chất, nước hồng sâm trẻ em Chunho là một thức uống...

Read more

Discussion about this post

POPULAR NEWS

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

19/04/2023
đoạn Văn Tiếng Anh Về Công Việc Tình Nguyện

5 bài mẫu viết đoạn văn về công việc tình nguyện bằng Tiếng Anh mới nhất

16/03/2023
Ví Dụ Về Kỹ Năng Giao Tiếp

Cải thiện kỹ năng giao tiếp dễ dàng trong năm 2023

16/03/2023
Dulichtheotour Transviet02

Mẫu lập kế hoạch công việc tháng mới nhất 2020 làm là nâng cao hiệu quả công việc

17/04/2020
Mẫu Timeline Công Việc Excel

Những mẫu timeline công việc excel hữu dụng nhất 2023

26/06/2023

EDITOR'S PICK

Dự án Dreamland City kỳ quan sông nước giữa Sài Thành

Dự án Dreamland City kỳ quan sông nước giữa Sài Thành

20/05/2021
Cách Lập Bảng Chi Tiêu Gia đình

Hướng dẫn cách lập các khoản chi tiêu trong gia đình một cách hiệu quả

09/12/2019
Mẫu Biên Bản Xác Nhận Hoàn Thành Công Việc

mẫu biên bản xác nhận hoàn thành công việc mới hiệu quả nhất 2020

09/12/2019
Cùng bé học lập trình: Bí quyết giúp trẻ hứng thú khi học

Cùng bé học lập trình: Bí quyết giúp trẻ hứng thú khi học

01/06/2021
Thương hiệu tài trợ
Trang thông tin doanh nghiệp ATP Holdings. ATP Media - Giải pháp truyền thông online Mua Bán Website và Domain đẹp - Kho Tên Miền Thiết Kế Web Trọn Gói, Chuẩn Seo, Tư Vấn Tối Ưu Site Miễn Phí. ATP LINK - Nền Tảng Tạo Bio Link, Bio Page Miễn Phíp Tuyensi.vn - Nguồn hàng sỉ tốt nhất Việt Nam SimpleShop – Tạo Web Shop, Tích Hợp Quản Lý Đơn, Giao Vận & Thanh Toán Online ATPCare - Giải pháp bán hàng đa nền tảng trên facebook marketing ATP Software - Giải pháp marketing đa kênh phần mềm facebook, zalo, instagram Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh, Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí. ATP Academy - Nền tảng khóa học nghề Marketing. Simplepage.vn - Dịch vụ thiết kế landing page chuyên nghiệp Bảng Xếp Hạng Top Chủ Đề Tốt Nhất | Giúp Bạn Đọc So Sánh & Đánh Giá ATP Land - Sàn môi giới bất động sản thứ cấp Top 1 Việt Nam

Bí Quyết

Biquyet.com.vn là blog chia sẻ các bí quyết trong cuộc sống về mọi lĩnh vực để thực hiện mọi thứ dễ dàng hơn.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Công Việc
  • Gia Đình
  • Giáo Dục

Hợp Tác

  • ATP Tool
  • Mua Bảo Hiểm
  • Ngân Hàng Sim Số
  • Thế Giới Cảm Xúc

Liên kết

  • Text Link
  • ATPMedia
  • ATPCare
  • Guest Post
  • ATPSoftware

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

© 2018 JNews - Education WordPress theme demo by Jegtheme.