• TRANG CHỦ
  • CÔNG NGHỆ
  • GIA ĐÌNH
  • GIÁO DỤC
  • GIỚI TRẺ
  • KỸ NĂNG
  • LÀM ĐẸP
  • SỨC KHỎE

[GIẢI ĐÁP] Người bị tiểu đường có được ăn đường không?

in SỨC KHỎE
[GIẢI ĐÁP] Người bị tiểu đường có được ăn đường không?

Bệnh tiểu đường rất phổ biến trong xã hội hiện đại với tỷ lệ mắc ngày càng cao và có xu hướng trẻ hóa. Câu hỏi đặt ra ở đây là người bị tiểu đường có được ăn đường không? Để tìm hiểu câu trả lời, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Mục lục

  • 1. Người bị tiểu đường có được ăn đường không?
  • 2. Các loại thực phẩm chứa nhiều đường
    • 1. Mật ong
    • 2. Mía
    • 3. Kẹo
    • 4. Bánh ngọt
    • 5. Trái cây đóng hộp
  • 3. Loại đường nào người bệnh tiểu đường ăn được

1. Người bị tiểu đường có được ăn đường không?

Người tiểu đường không nên ăn đường

Để kiểm soát tiểu đường, tốt nhất người bệnh không nên ăn đường vì lý do sau:

  • Đường thường không có giá trị dinh dưỡng, khi được hấp thu, nó sẽ vào máu làm tăng đường huyết. Với người bình thường, insulin hoạt động tốt giúp đường máu giảm đi. Nhưng với người bệnh tiểu đường, quá trình này kém khiến đường máu không hạ xuống mà liên tục ở ngưỡng cao, ảnh hưởng đến các cơ quan như tim, thận, mắt…

  • Đường gây tăng cân khiến việc kiểm soát đường huyết khó khăn và tăng nguy cơ mắc biến chứng: nhiễm khuẩn, tắc mạch…

2. Các loại thực phẩm chứa nhiều đường

Đường có ở hầu hết các loại thực phẩm. Trong đó, một số loại thực phẩm chứa nhiều đường sau đây mà người bệnh cần hạn chế sử dụng.

1. Mật ong

Trong 100g mật ong có tới 81,02g đường. Dù chứa nhiều đường nhưng khi so sánh với các loại đường khác, nó có thể ít ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường hơn nên có thể dùng cho người bị tiểu đường.

Tuy nhiên liều lượng dùng phải ít hơn người bình thường. Người tiểu đường mỗi ngày chỉ nên sử dụng 5ml và dùng cách xa bữa ăn để hạn chế tích tụ nhiều đường cùng một lúc. Đọc bài Mật ong và bệnh tiểu đường từ góc nhìn chuyên gia để biết cách sử dụng hợp lý.

Người tiểu đường chỉ nên dùng 5ml mật ong mỗi ngày

2. Mía

Mía là loại cỏ nhiệt đới được trồng trên khắp thế giới với mục đích để sản xuất đường. Đây là thực phẩm chứa nhiều đường với 27,51g carbohydrate trong 1 cốc nước mía 240ml.

Lượng carbohydrate trong 1 cốc nước mía đã gần bằng một bữa ăn chính. Vì vậy, người bệnh chỉ nên uống 1 – 2 cốc mỗi tuần, đồng thời phải cắt bớt lượng carbohydrate từ các nguồn khác như hoa quả, ngũ cốc…

3. Kẹo

Nhìn chung, các loại kẹo đều có lượng đường khá cao, không thích hợp với người bệnh tiểu đường. Ví dụ:

  • 100g kẹo dẻo chứa 14,5 muỗng cà phê đường.

  • 100g kẹo túi có 11,5 muỗng cà phê đường.

  • 10g kẹo Carmel có 1,7 muỗng cà phê đường…

4. Bánh ngọt

Trong công thức chế biến bánh ngọt, đường là thành phần không thể thiếu. Cũng giống như kẹo, đường trong bánh ngọt cũng cao, người bệnh tiểu đường không nên ăn. Cụ thể:

  • 1 phần bánh Custard có 3,25 muỗng cà phê đường.

  • 1 phần bánh Donut có 3,5 muỗng cà phê đường.

  • 1 lát bánh Mousse Socola có 3 muỗng cà phê đường…

Kẹo và bánh ngọt là những thực phẩm người tiểu đường nên tránh

5. Trái cây đóng hộp

Các loại trái cây khác nhau sẽ có lượng đường khác nhau. Nhưng khi được chế biến đóng hộp, lượng đường thường cao hơn trong trái cây tươi.

Hình thức đóng hộp cũng ảnh hưởng đến lượng đường. Nếu trái cây được đóng gói trong nước ép của chúng thì hàm lượng đường thấp hơn khi đóng gói trong siro. Ví dụ: nửa cốc lê đóng hộp trong nước ép riêng có 12g đường, nhưng khi đóng gói trong siro nặng có tới 19g đường.

3. Loại đường nào người bệnh tiểu đường ăn được

Dù không nên sử dụng đường khi bị đái tháo đường nhưng không cần kiêng hoàn toàn. Người bệnh có thể dùng một số loại đường đã được FDA Hoa Kỳ công nhận về độ an toàn sau:

  • Đường Sucralose: không chứa calo, không tác dụng tới đường máu.

  • Đường Saccharin: không ảnh hưởng đến hoạt động của insulin và giúp đường máu ổn định.

  • Đường Stevia: được xem là không calo, có thể làm giảm đáng kể đường máu.

Đường Stevia có thể dùng cho người tiểu đường

Người tiểu đường không nên ăn đường nhưng không có nghĩa là phải cắt bỏ hoàn toàn chúng ra khỏi chế độ ăn. Người bệnh vẫn có thể ăn nhưng phải ăn đúng cách và chọn loại đường cho người bệnh tiểu đường thích hợp. Nhớ kiểm tra đường máu thường xuyên để kiểm soát được lượng đường nạp vào cơ thể.

Related Posts

Lợi ích của nha đam trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp
SỨC KHỎE

Lợi ích của nha đam trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp

by ATP
29/05/2023
0

Nha đam (lô hội) có rất nhiều chức năng đối với phụ nữ. Mặc dù lô hội là loại cây dân dã, dễ trồng nhưng mà lại chứa...

Read more
Cách chữa tê bì chân tay tại nhà đơn giản, hiệu quả
SỨC KHỎE

Cách chữa tê bì chân tay tại nhà đơn giản, hiệu quả

by ATP
27/05/2023
0

Tê bì chân tay là triệu chứng phổ biến ở các bệnh thần kinh, bất kể người già hay người trẻ đều...

Read more
Mẹo chữa hóc xương cá tại nhà cực dễ cực nhanh
SỨC KHỎE

Mẹo chữa hóc xương cá tại nhà cực dễ cực nhanh

by ATP
25/05/2023
0

Cá là loại thức ăn chứa nhiều hoạt chất nhưng chúng cũng tiềm ẩn các mối nguy hiểm khi ăn không đúng cách. Chắc chắn...

Read more
Top 3 mẫu ghế massage bán chạy nhất, được ưa chuộng nhất hiện nay
GIA ĐÌNH

Top 3 mẫu ghế massage bán chạy nhất, được ưa chuộng nhất hiện nay

by Cv.com.vn
05/05/2023
0

Ghế massage là một giải pháp chăm sóc và hỗ trợ thư giãn cả về mặt thể chất lẫn tinh...

Read more
Những loại sữa cho người bệnh tuyến giáp tốt nhất hiện nay
SỨC KHỎE

Những loại sữa cho người bệnh tuyến giáp tốt nhất hiện nay

by Cv.com.vn
05/05/2023
0

Trong chế độ ăn uống hay bổ sung sữa cho người bệnh tuyến giáp cần phải chú ý kiểm soát...

Read more
Trumiso có tốt không? Trumiso có nguồn gốc từ đâu?
SỨC KHỎE

Trumiso có tốt không? Trumiso có nguồn gốc từ đâu?

by ATP
24/03/2023
0

Trumiso có tốt không? Nó cung cấp cho bạn những gì? Và vô vàn những câu hỏi khác của phần lớn...

Read more

Discussion about this post

POPULAR NEWS

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

Top 30+ lời hỏi thăm sức khỏe ý nghĩa, lịch sự nhất 2023

19/04/2023
đoạn Văn Tiếng Anh Về Công Việc Tình Nguyện

5 bài mẫu viết đoạn văn về công việc tình nguyện bằng Tiếng Anh mới nhất

16/03/2023
Ví Dụ Về Kỹ Năng Giao Tiếp

Cải thiện kỹ năng giao tiếp dễ dàng trong năm 2023

16/03/2023
Dulichtheotour Transviet02

Mẫu lập kế hoạch công việc tháng mới nhất 2020 làm là nâng cao hiệu quả công việc

17/04/2020
Mẫu Timeline Công Việc Excel

Hướng dẫn thiết kế mẫu timeline công việc excel 2023

16/03/2023

EDITOR'S PICK

Cập nhật mới nhất 2021: Danh sách các môn học lớp 4

Cập nhật mới nhất 2021: Danh sách các môn học lớp 4

31/05/2021
Ăn rau tăng cân không? Phương pháp ăn rau lành mạnh giúp giảm cân

Ăn rau tăng cân không? Phương pháp ăn rau lành mạnh giúp giảm cân

26/08/2022
[Bật mí] Con trai thích tặng quà gì? Top 6+ món quà khiến các chàng thích mê

[Bật mí] Con trai thích tặng quà gì? Top 6+ món quà khiến các chàng thích mê

16/05/2023
9 mẹo tiết kiệm tiền triệu mỗi tháng khi mua sắm online

9 mẹo tiết kiệm tiền triệu mỗi tháng khi mua sắm online

20/11/2020
Thương hiệu tài trợ
Trang thông tin doanh nghiệp ATP Holdings. ATP Media - Giải pháp truyền thông online Mua Bán Website và Domain đẹp - Kho Tên Miền Thiết Kế Web Trọn Gói, Chuẩn Seo, Tư Vấn Tối Ưu Site Miễn Phí. ATP LINK - Nền Tảng Tạo Bio Link, Bio Page Miễn Phíp Tuyensi.vn - Nguồn hàng sỉ tốt nhất Việt Nam SimpleShop – Tạo Web Shop, Tích Hợp Quản Lý Đơn, Giao Vận & Thanh Toán Online ATPCare - Giải pháp bán hàng đa nền tảng trên facebook marketing ATP Software - Giải pháp marketing đa kênh phần mềm facebook, zalo, instagram Tạo CV Online, Tìm Việc Làm Nhanh, Tuyển Dụng Hiệu Quả Miễn Phí. ATP Academy - Nền tảng khóa học nghề Marketing. Simplepage.vn - Dịch vụ thiết kế landing page chuyên nghiệp Bảng Xếp Hạng Top Chủ Đề Tốt Nhất | Giúp Bạn Đọc So Sánh & Đánh Giá ATP Land - Sàn môi giới bất động sản thứ cấp Top 1 Việt Nam

Bí Quyết

Biquyet.com.vn là blog chia sẻ các bí quyết trong cuộc sống về mọi lĩnh vực để thực hiện mọi thứ dễ dàng hơn.

Chuyên Mục

  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Công Việc
  • Gia Đình
  • Giáo Dục

Hợp Tác

  • ATP Tool
  • Mua Bảo Hiểm
  • Ngân Hàng Sim Số
  • Thế Giới Cảm Xúc

Liên kết

  • Text Link
  • ATPMedia
  • ATPCare
  • Guest Post
  • ATPSoftware

© 2017 | ATP Media | Liên Hệ Hợp Tác

© 2018 JNews - Education WordPress theme demo by Jegtheme.